Devi prima realizzare ciò che senti in modo da poter dirigere le tue emozioni. Con questa regolazione delle emozioni, puoi capire quali emozioni sono salutari e quali possono danneggiarti. Perché per le persone che possono provare molte emozioni, le emozioni pulite e chiare cambiano nel tempo in ambienti e situazioni diverse, proprio come il latte che va a male; Va oltre ciò che dovrebbe essere. Tuttavia, se riesci ad acquisire consapevolezza di questo cambiamento, allora potrai cambiarne la direzione come desideri!
Ad esempio, la gelosia, che significa "Se ce l'ha lui, dovrei averla anch'io", è una emozioni umane e sostiene il sano sviluppo della persona. Mentre il bambino geloso di suo fratello pensa a quale metodo usare quando incontra un problema, la sua capacità di risolverlo si sta effettivamente sviluppando. Quando intervengono sentimenti di competizione, una persona può anche ottenere la motivazione per raggiungere il successo e fare progressi. Tuttavia, se il sentimento di gelosia si trasforma in invidia e la persona dice: "Se non ce l'ho io, non dovrebbe averlo lui, se ce l'ho io, non dovrebbe averlo nessuno", allora dobbiamo fermarci qui. Perché queste emozioni corrodono l'interno di una persona e col tempo la fanno ammalare...
In quanto essere che ha la possibilità di commettere errori, una persona ha anche il diritto di provare un sentimento di rimpianto. Tuttavia, se la persona prova più senso di colpa che rimorso, ciò può causare molti problemi psicologici e fisici. Partendo dal presupposto che iniziamo la giornata con una certa quantità di energia ogni giorno, questa energia si scioglie con il senso di colpa; Lascia solo la fatica. Insomma, mentre il senso di colpa fa ammalare una persona; Il sentimento di rimpianto attiva e consente nuovi inizi.
Se una persona, che a volte può intervenire negli eventi con un sentimento di rabbia, sceglie di sopprimere questo sentimento dentro invece di correggere qualcosa che è andato storto, quella rabbia accumulata si trasforma in rancore e odio. Soprattutto logora lo spirito ingenuo di una persona e la rende infelice e impotente. Pertanto, scegliere di sopprimere e utilizzare le belle emozioni che proviamo in un modo non umano, quando abbiamo la possibilità di usarle come dovrebbero essere e al momento giusto, danneggia principalmente il corpo della persona. Tuttavia, acquisire consapevolezza del tipo di emozioni che stai vivendo ti aiuta È il fattore più importante nell'organizzazione del tuo. Pertanto, analizza prima se le tue emozioni stanno danneggiando gli altri e te stesso. Ad esempio, il sentimento di gelosia ti migliora davvero? O è solo l'ambizione dentro di te? Oppure la sensazione di non essere compresi che provi con rabbia ti provoca solo dolore interiore (come rancore e odio), oppure ti aiuta ad esprimerti meglio e a prendere le precauzioni necessarie? Quindi, se ti rendi conto che stai agendo per avidità, ad esempio, sarà più facile ricomporsi immediatamente e trasformarlo in un'emozione positiva, la gelosia. Perché puoi controllare le tue emozioni notandole!
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