In questo numero vorrei parlarvi del "guardarsi allo specchio". In una conversazione che ho avuto di recente, un signore che ho appena conosciuto e che ha saputo che ero uno psicologo è rimasto sorpreso e dopo aver spiegato in poche parole la sua situazione, ha chiesto: "Che cosa ho?" ' ha detto.
Questa è una situazione che spesso incontrano psichiatri, psicologi e consulenti psicologici. Naturalmente non era possibile rispondere a questa domanda sia in quell’ambiente che con informazioni molto limitate. Mentre la conversazione continuava, il signore ha creato l'oggetto di questo articolo con quello che ha detto: "Bisognerebbe guardarsi allo specchio per almeno 5 minuti al giorno."
Mi è sembrata un'ottima idea Me. Come ho detto all’inizio, il tempo vola velocemente. E in questo flusso non guardiamo indietro a noi stessi. O non possiamo semplicemente guardare? Potremmo avere paura di ciò che vedremmo se guardassimo? Allo specchio non vediamo solo le nostre caratteristiche fisiche; Saremo in grado di vedere le nostre esperienze passate, storie traumatiche, tristezza, delusioni, desideri, rimpianti, aspetti che non ci piacciono, la nostra struttura personale modellata dall'influenza degli altri e le nostre pressioni religiose e culturali. Stando così le cose, non deve essere facile guardarsi allo specchio.
Gli esseri umani tendono a credere sempre nel positivo come percezione di sé (ad eccezione di alcuni disturbi psicologici). Se dovessi spiegare con esempi; Se qualcuno ti dice che qualcun altro sta mentendo, puoi immediatamente paragonarti a lui/lei e pensare come se non stesse affatto mentendo. Puoi anche incolpare la persona che mente. Per fare un altro esempio tratto dal rapporto famiglia-figlio; In genere le famiglie desiderano che i propri figli studino intensamente, superino gli esami e studino all’università. Mentre vogliono e dicono questo, possono credere di essere perfetti in questo senso e possono essere criticati e accusati.
Ancora in base al rapporto famiglia-figlio; Vorrei anche fornire esempi di abitudini relative al fumo e alla lettura. Le famiglie non vogliono che i loro figli fumino, ma spesso fumano loro stessi. A questo punto minacciano i loro figli con future punizioni, pratiche proibite e peccati. Alcuni di loro usano addirittura la violenza (fisica, verbale, economica). Allo stesso modo, non hanno acquisito l’abitudine di leggere libri da soli. Ma la pressione sui figli affinché studino, Mostrano atteggiamenti accusatori e punitivi. E' possibile aumentare gli esempi. Ad esempio, una persona che critica qualcuno che non segnala nel traffico può fare una valutazione come se segnalasse sempre. Oppure, una persona che lancia rimproveri dall'auto a qualcuno che passa sulle strisce pedonali, anche se il semaforo è rosso per i pedoni, può considerarsi pedone che segue le regole.
Non voglio annoiarvi fornendovi ulteriori esempi. Voglio che tu consideri le seguenti situazioni come eccezioni negli esempi che ho fornito:
Non sto dicendo che tutti mentono, non sto dicendo che tutti fumano e non segnalano. Ciò che intendo è che le persone che non si valutano realisticamente e "non si guardano allo specchio" possono cadere in un'ASPUNZIONE POSITIVA su se stesse. MA QUESTO NON È REALE.
Devo sottolineare che se valutiamo gli altri sapendo cosa FACCIAMO e NON FACCIAMO quando ci interroghiamo REALISTICAMENTE, va bene. Ad esempio, se esaminiamo il problema della menzogna dicendo "Anch'io mento a volte" o "Non dico mai una bugia, ecco perché non posso tollerarlo (a meno che non lo diciamo noi).
Noi sono tutti esseri imperfetti e carenti che commettono errori. Pertanto, penso che la positività VIRTUALE nel modo in cui ci valutiamo abbia qualcosa a che fare con il fatto che non ci guardiamo allo specchio. Naturalmente, ho usato lo specchio come metafora in tutto l'articolo. È una rappresentazione del prendersi cura di se stessi.
Concludendo il mio articolo, vorrei sottolineare questo: una persona può cercare di rilassarsi trasferendo a qualcun altro le caratteristiche che la mettono a disagio in se stessa. Cercare quindi di individuare in noi stessi i punti che ci mettono a disagio e talvolta guardarci allo specchio influenzerà positivamente la nostra esistenza.
Vi auguro una piacevole giornata...
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