La parola olistico significa olistico. Si preoccupa anche di nutrire la persona spiritualmente invece di nutrirla semplicemente fisiologicamente. Una vera dieta dovrebbe essere sia corporea,
mente che spirituale. Anche se perdi peso quando
mangi con forza un cibo che non ti piace solo per il gusto di perdere peso, quando non aggiungi quel cibo sano alla tua vita e non mangi i cibi che ami all'inizio opportunità che prima ti faceva ingrassare, i
pesi persi cominciano a essere riacquistati. Per questo motivo abbiamo bisogno di cambiamenti permanenti, non istantanei.
COME SI APPLICA LA NUTRIZIONE OLISTICA?
Valori ematici per nutrizione olistica, farmaci usiamo, l'attuale cronico< br /> dobbiamo occuparci di molti dettagli come il sonno, lo stress, l'intestino, il consumo di acqua
piuttosto che le nostre malattie. Sapevi che i migliori ormoni secreti
vengono secreti tra le 23.00 e le 03.00 di sera e se non dormi a quell'ora non puoi beneficiare dei benefici del sonno
, e potresti riscontrare situazioni come come controllo dell'appetito oltre a ciò?
Quando dormi male, crei un deficit calorico e quindi l'appetito aumenta e hai la possibilità di scappare nelle ore tarde. Quando il nostro stress è elevato, il nostro corpo
produce l'ormone cortisolo e questo ormone agisce nella direzione opposta alla combustione dei grassi. Anche se segui i migliori programmi
nutrizionali, potresti non notare una diminuzione nella scala. Quando c'è cortisolo
si verificano condizioni come l'arresto della combustione dei grassi e persino l'edema/lubrificazione nel corpo. Se l'intestino non è sano ci ammaliamo facilmente e abbiamo problemi anche nelle funzioni basilari come la digestione, la respirazione, la
riproduzione. Normalmente, l’intestino di un essere umano adulto contiene 100 trilioni, ovvero 1,5 kg, di batteri e funghi benefici. Nella flora intestinale sono conosciute 500 specie di batteri diversi. Alcuni di questi batteri sono benefici
mentre altri sono abbastanza dannosi da farci ammalare o ingrassare. Abbiamo bisogno di un intestino sano per una vita
sana. Ciò che nutre meglio il nostro intestino
è la giusta alimentazione, un adeguato consumo di acqua e l'ormone della felicità. Consumo d'acqua; migliorare la qualità del tuo sonno
Il fiume è essenziale per migliorare la salute dell’intestino, ridurre i livelli di stress e rimuovere i grassi scomposti dal corpo. Come puoi vedere
sono tutti interconnessi, quindi lo chiamiamo olistico. Ecco la questione più importante.
Le diete ti accompagnano fino a un certo punto. Quando esci e ritorni alle vecchie abitudini
, puoi riportarti al punto di partenza. La nutrizione olistica, invece, mira a un cambiamento
permanente. Poiché ogni dettaglio viene esaminato, punto per punto, si gettano le basi affinché la persona possa creare il miglior
. La maggior parte di noi ora sa che la nostra anima ha fame più del nostro stomaco. Se la persona è intasata nonostante abbia fatto ogni dettaglio, dovrebbero essere le cose che nasconde sotto il tappeto che devono essere guardate
. È qui che entra in gioco il subconscio.
I pensieri che hai codificato nella tua mente da bambino, le credenze che hai acquisito dalla tua famiglia, le carestie vissute dai tuoi antenati, tutto questo influenza la tua dieta in background. Proprio come
ereditiamo geneticamente lo stile dei nostri capelli, il colore degli occhi, il colore della pelle e
le malattie dai nostri genitori e dagli anziani, ereditiamo epigeneticamente le loro emozioni
. Se la perdita di peso è stata una parte costante della nostra vita e non riusciamo a uscire da questo circolo vizioso
, potrebbero esserci delle credenze ereditate dalla nostra famiglia. Innanzitutto, questi sistemi di credenze
devono essere riconosciuti, cambiati e trasformati. Ogni pensiero
emozione, convinzione e comportamento negativo viene percepito come un carico tossico nel nostro corpo e, aumentando l'acido nel nostro corpo, provoca il deterioramento della nostra flora intestinale, il deterioramento del nostro sistema digestivo e
allergie pelle. La fonte di tutto questo è il subconscio. Questo è il luogo che molti esperti trascurano nella
nutrizione olistica ed è il luogo che deve essere maggiormente esaminato.
Mentre si curano le malattie esistenti con i giusti
passaggi , nello schema nutrizionale olistico creato in ogni dettaglio, riduce il problema del peso e converte anche in secondo piano. La creazione di diete
sotto forma di menu restrittivi e la loro attuazione a lungo termine da parte delle persone
possono avere effetti negativi anche sulla salute mentale. I tuoi cibi sani preferiti, le giuste
interazioni alimentari e la cucina più sana Quando lo consumi ad una tavola piena di amore, tenendo conto del ritmo circadiano e delle modalità etiche, quel cibo è per te un vero toccasana.
Anche l'ambiente in cui ti trovi e l'energia delle persone mentre mangi influiscono sulla tua nutrizione.
Se guardiamo molte cose in modo olistico
in modo olistico, possiamo vedere una vera uscita.
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