Il benessere è un tutt'uno con la salute mentale e fisica. La salute mentale può essere definita come lo stato di armonia di una persona con se stessa e con il suo ambiente.L'argomento principale che voglio toccare in questo articolo è; L'importanza della salute mentale e la prospettiva della società sulla salute mentale.
Il problema più comune che incontro sul campo è che i disturbi psicologici vengono chiamati con nomi sbagliati come follia o malattia mentale. I disturbi psicologici sono gli stessi come se uno qualsiasi dei nostri organi si ammalasse. Tutto inizia con il deterioramento della chimica del nostro cervello.
Potrebbe non essere sempre possibile tracciare con precisione i confini di quando le emozioni e i comportamenti spirituali sono sani, malsani o segno di malattia. Tuttavia, ci sono alcune caratteristiche che determinano se la salute mentale è normale o meno. Questi sono:
1- Essere in armonia con se stessi dipende, prima di tutto, dall'essere liberi da ansie inutili e durature
, delusioni e dubbi. Le preoccupazioni quotidiane e la tristezza
sono presenti in ogni persona sana e non sono considerate un segno di disarmonia psicologica.
Ma il la causa è sconosciuta o dura a lungo. Ansia e delusioni possono essere un segno che l'equilibrio psicologico è disturbato.
< strong >2- Una persona dovrebbe essere in grado di stabilire e mantenere relazioni nell'ambiente immediato e lontano in cui vive.
. Oltre alla famiglia, ai parenti e alle persone coinvolte nella vita lavorativa, dovrebbe anche essere in grado di stabilire e mantenere amicizie.
3- Oltre ad andare d'accordo e a cooperare con le persone, si dovrebbe essere in grado di stabilire legami basati sull'amore e sul rispetto
. Dovrebbe anche concentrarsi sulle relazioni amorevoli con il sesso opposto ed essere in grado di assumersi la responsabilità nella scelta di un partner.
4- Una persona deve avere fiducia in se stessa. Deve essere in grado di valutare realisticamente il proprio comportamento e le proprie capacità. Dovrebbe essere in grado di vedere se stesso attraverso gli occhi degli altri.
Non dovrebbe avere un sentimento di superiorità o inferiorità sproporzionato rispetto alle sue capacità.
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5- Una persona deve avere la sensazione di avere un posto e un dovere nella società.
Deve sviluppare i suoi talenti, indirizzarli verso obiettivi produttivi lavorare, imparare dal suo lavoro e
Dovrebbe godersi il suo successo.
6- Una persona dovrebbe avere progetti per il futuro e realizzarli, oltre a seguire un percorso realistico
. Dovrebbe cercare di soddisfare i suoi desideri insoddisfatti con altri mezzi
.
7- Una persona deve avere una riserva di energia a cui ricorrere in situazioni difficili e deve essere flessibile per adattarsi alle nuove situazioni.
8-Non bisogna scoraggiarsi di fronte al fallimento e non bisogna arrendersi di fronte alle difficoltà. Dovrebbe cercare di superare gli ostacoli che incontra con la sua speranza per il futuro e la sua forza combattiva
9- Lui dovrebbe essere in grado di prendere e attuare decisioni da solo, assumersi la responsabilità delle proprie decisioni
deve essere in grado di sopportarne le conseguenze.
10-Bisogna imparare dal fallimento,
Non si dovrebbero attribuire le ragioni del fallimento agli altri, ma si dovrebbe essere in grado di criticare se stessi.
11-I valori e le convinzioni in cui crede la persona, che non sono in conflitto con la società in cui vive, dovrebbero essere
. Inoltre, l'individuo dovrebbe essere aperto alle innovazioni e libero da pregiudizi.
12-Dovrebbe rispettare le convinzioni e le opinioni degli altri, dovrebbero essere tolleranti.
13- Oltre alla professione della persona, dovrebbe anche impegnarsi in attività divertenti, rilassanti e di sviluppo personale come sport, arte >
Dovrebbero anche avere tali attività.
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