Con il protrarsi del processo pandemico, i processi scolastici dei bambini, le abitudini e l'ordine instaurato in famiglia sono notevolmente cambiati. Mentre alcuni genitori lavorano da casa e la maggior parte dei loro figli continua con l’istruzione online, il che richiede un nuovo ordine a casa, per i genitori che non possono lavorare da casa, far sì che i propri figli continuino l’istruzione a distanza può causare loro diverse preoccupazioni. Il fatto che i genitori debbano cambiare la loro routine in cui conciliano lavoro e responsabilità familiari richiede una lotta e uno sforzo separati oltre alle difficoltà portate dalla pandemia. La ricerca sulla pandemia in tutto il mondo ha rilevato che i genitori che lavorano da casa si assumono maggiori responsabilità e incontrano maggiori difficoltà rispetto a prima della pandemia.
Durante questo periodo è aumentata la frequenza degli stati d'animo negativi sia dei genitori che dei figli. È durante questo periodo che i genitori sperimentano un burnout mentale, fisico ed emotivo. Le persone che si sentono esaurite sono emotivamente ritirate e attraversano un processo depressivo. Il burnout dei genitori durante la pandemia può potenzialmente danneggiare lo sviluppo dei bambini. Esistono alcune strategie per prevenire il burnout e stabilire un nuovo equilibrio tra lavoro e vita familiare. Prima di tutto è necessario determinare i confini. In caso di lavoro da casa, è preferibile, se possibile, una stanza separata per svolgere il lavoro. L’obiettivo è quello di tracciare dei confini creando uno spazio separato per la propria vita lavorativa ed evitare di sentirsi obbligati a svolgere il lavoro ininterrottamente a casa. L’incoerenza e la disorganizzazione all’interno della famiglia possono anche far sentire esausti i genitori. Creare routine familiari come pranzare insieme, creare un periodo di tempo in cui tutti spengono i propri dispositivi, separare le routine dei giorni feriali e del fine settimana come prima e organizzare una serata al cinema o una serata di gioco insieme può ridurre il burnout. È anche estremamente importante che i genitori prestino attenzione alla cura di sé. Sperimentare alti livelli di stress può far sì che i genitori si comportino in modo più incoerente e abbiano difficoltà. Non trascurare la cura di sé è fondamentale per gestire lo stress. Essere in grado di socializzare in sicurezza, fare esercizio fisico e impegnarsi in hobby rilassanti aiuta i genitori ad avere una giornata più equilibrata, migliorando così i rapporti familiari. Ha un impatto positivo. È anche importante che i genitori abbiano un sostegno sociale. Entrare in contatto con i genitori che stanno attraversando lo stesso processo e poter condividere i propri sentimenti ed esperienze con un amico intimo può fornire supporto sociale.
Un'altra strategia è rimodellare le aspettative della famiglia. Tutto potrebbe non essere perfetto in questo processo. Tuo figlio potrebbe avere difficoltà ad abituarsi alla nuova routine scolastica e alla nuova routine domestica con la fine dell'estate. Non dovresti esitare a chiedere di cosa hanno bisogno e prendere in considerazione i loro suggerimenti. È necessario chattare con i bambini e ascoltare attentamente le loro preoccupazioni riguardo al processo. Sentirsi compresi, fornire un ambiente in cui possano esprimere i propri sentimenti e pensieri e chiedere ai propri genitori di fornire informazioni accurate sulle loro preoccupazioni può aiutarli ad affrontare il processo con più calma. Anche garantire che non perdano il contatto con i loro amici può essere di supporto per i bambini.
Mentre i bambini continuano la loro istruzione a casa, è anche importante svegliarsi presto la mattina, mantenere la routine di preparazione e colazione come prima e determina l'ora in cui vanno a dormire i bambini durante la notte. Per i bambini che non vogliono seguire le lezioni, potrebbe essere necessario spiegare in un linguaggio appropriato all'età che questo è importante quanto il processo scolastico e dovrebbe essere preso sul serio. L’ambiente in cui studiano dovrebbe essere il più libero possibile da distrazioni. Dovrebbe essere spiegato al bambino che ha delle responsabilità così come dei diritti e che in questa responsabilità sono incluse le lezioni. Inoltre, semplici faccende domestiche, come dare da mangiare agli animali domestici e apparecchiare la tavola per i bambini piccoli, e semplici responsabilità, come aiutare con i pasti e le faccende domestiche per i bambini più grandi e gli adolescenti, contribuiscono alle loro abilità di vita e li aiutano a sentirsi forti e a legarsi con la famiglia mentre vivono. contribuire alla famiglia sta accadendo. È necessario prendere in considerazione l'età del bambino e la sua capacità nelle responsabilità da affidargli.
L'intero processo può trasformarsi in un'opportunità per rafforzare i legami invisibili d'amore tra genitore e figlio. Stare a casa può essere un’occasione per trascorrere più tempo insieme, divertirsi, fare cose insieme e condividere. Tuttavia, in questo nuovo ordine stabilito durante la pandemia, i bambini devono superare questo processo nel miglior modo possibile. Non bisogna dimenticare che, oltre a sostenere i genitori, questi dovrebbero anche proteggersi dal burnout.
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