Un'alimentazione scorretta, lo stress e una vita sedentaria dovuta all'intensa vita lavorativa provocano l'accumulo nell'organismo di tossine, cioè di sostanze che hanno effetti dannosi sulla salute. Mentre viene prodotta l'energia necessaria al corpo, nel corpo si formano sostanze indesiderate chiamate radicali liberi e le tossine possono essere assorbite anche dal cibo, dall'aria e dal contatto fisico. Se questi non possono essere rimossi dal corpo; Aumenta i rischi come cancro, malattie cardiovascolari, invecchiamento precoce, diabete e artrite. Inoltre, può causare mal di testa, debolezza e affaticamento.
Il nostro organo principale che rimuove le tossine dal corpo è il "FEGATO". Le tossine escono; Viene escreto dai reni attraverso l'urina, dalla pelle attraverso il sudore e dall'intestino attraverso le feci. Per questo motivo è molto importante che il nostro sistema intestinale funzioni bene così come il nostro fegato.
Conosciuta come vitamina antiossidante; Oltre alle vitamine A, C ed E, anche i minerali, in particolare zinco e selenio, svolgono un ruolo nella rimozione dei radicali liberi dal corpo.
Alimenti che aiutano a disintossicarsi - Detox
Carciofo
La sostanza chiamata cidarin contenuta nel carciofo aiuta il fegato, la cistifellea, i reni e l'intestino a funzionare regolarmente.
Alimenti contenenti zolfo
Gli alimenti contenenti sulforafano, come cavoletti di Bruxelles, broccoli, cavolfiori e cavoli, hanno effetti anticancerogeni oltre a proteggere la salute del fegato. Supporta la flora intestinale grazie alle fibre che contiene.
Agrumi
Agrumi come arancia, limone, pompelmo e mandarino rafforzano il sistema immunitario grazie al loro alto contenuto di vitamina C e di liminoidi, svolgono un ruolo importante.
Avena
L'avena contiene betaglucano, una fibra idrosolubile. Oltre ad aiutare l'intestino e il sistema digestivo, contiene anche selenio, che è un importante antiossidante per l'organismo.
Yogurt-Kefir
Probiotici ( batteri benefici) contenuti nello yogurt e nel kefir. ), aiuta a eliminare le tossine dal corpo regolando la flora intestinale.
Ananas
Ananas, che ha un elevato contenuto di vitamina C e fibre, contiene bromelo. L'enzima AIN ha anche un effetto disintossicante sul corpo. Aiuta la digestione e riduce efficacemente l'infiammazione e l'edema.
Aglio-Cipolla
La famiglia delle piante dell'allium, che comprende aglio, cipolla, porro e scalogno, supporta il sistema immunitario mostrando effetti antiossidanti. Assicura l'eliminazione delle tossine dal fegato.
Tè verde
La sostanza biologica chiamata "epi-gallo-catechina-3-gallato" presente nel tè verde e brevemente chiamato EGCG. L'elemento attivo ha effetti positivi come il sistema immunitario, l'effetto di abbassamento del colesterolo e la regolazione della pressione sanguigna.
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