La prima cosa da considerare per una relazione di coppia sana è il fatto che la normalità di ogni relazione è specifica di quella relazione. Confrontare e confrontare la relazione con la relazione di qualcun altro è uno degli atteggiamenti che danneggia la relazione. In coppia, è necessario riconoscere gli aspetti positivi della relazione e coltivarne i punti di forza.
È abbastanza normale che la relazione cambi nel tempo. Con ogni nuova fase della vita, il rapporto con gli individui cambia. Si possono notare differenze con ruoli diversi durante il periodo degli appuntamenti e cambiamenti di ruolo durante il periodo del matrimonio. Ecco, è importante accettare e adattarsi a questo cambiamento e trasformazione invece di criticare l'altra persona dicendo "Non sei più come prima...".
Il modo in cui comunichi direttamente influisce sulla tua relazione.
Aperto ed è importante comunicare in modo efficace ed esprimere i tuoi desideri e aspettative, non aspettarti che il tuo partner ti capisca. In questo modo ti assumi la responsabilità della tua comunicazione. Non bisogna dimenticare che le persone possono essere comprese solo nella misura in cui le esprimono.
È molto prezioso mostrare amore e attenzione al proprio coniuge e accompagnare i sentimenti dell'altra persona. Alcune persone sono tattili, altre hanno capacità comunicative più forti e esprimono di più i propri sentimenti in parole, ognuno ha un modo diverso di esprimersi. Ciò che è importante qui è notare i passi compiuti ed esprimere soddisfazione piuttosto che come viene mostrato l'amore.
È necessario non parlare dei problemi nella relazione e della riservatezza del rapporto con tutti. Anche se coinvolgere gli altri come risolutori di problemi può dare conforto in questo momento, danneggia la relazione. Se nella relazione di coppia ci sono problemi irrisolti e ricorrenti, le soluzioni possono essere rafforzate ricevendo un supporto psicoterapico. I problemi individuali incidono negativamente anche sul rapporto di coppia nel tempo. Per una relazione sana sono necessarie innanzitutto due persone sane. È molto importante che la coppia si adoperi per trovare una soluzione insieme, senza ignorare i problemi.
È necessario rispettare i confini individuali nella relazione ed essere in grado di crearci senza perderci. La relazione dovrebbe consentire alla coppia di svilupparsi e crescere individualmente.
Definire piaceri e attività comuni, creare tempo da trascorrere da soli e mantenere vive le relazioni sociali sono positivi per la coppia.
S Per comunicare in modo efficace, i coniugi dovrebbero parlare quando sono psicologicamente e fisiologicamente pronti. La comunicazione faccia a faccia dovrebbe essere stabilita nel posto e nel momento giusti. Parlare di una questione importante quando sei assonnato, stanco e affamato non porterà a una soluzione sana. Comunicare quando ti senti molto arrabbiato e arrabbiato e troppo nervoso per toccare il tuo partner non ti porterà il risultato desiderato. In primo luogo, si dovrebbe raggiungere la riconciliazione tra la coppia e poi si dovrebbe stabilire una sana comunicazione per una soluzione.
Capire non significa dare diritti.
Uno Potrebbe non essere sempre d'accordo con l'opinione del coniuge, ci sono differenze tra la coppia. Potrebbero essere presenti pensieri. In tali situazioni è importante ascoltare l'altra persona cercando di capirla, anche se non sei d'accordo con lui. Cercare di capire l’altro non significa essere d’accordo con lui. Stabilire una comunicazione sana ed essere in grado di dire "Io la penso in questo modo, il mio partner la pensa in questo modo" fa sentire l'altra persona compresa.
Parlare ripetutamente delle situazioni negative vissute in passato logora la relazione.
Quando si comunica, il passato È importante non sollevare i problemi ancora e ancora, ma garantire che le conversazioni avvengano qui e ora. Uno degli errori più comuni è quello di sollevare troppo frequentemente i problemi del passato e creare discussioni simili. Se un comportamento non funziona e si verifica sempre lo stesso risultato, è necessario modificare questo comportamento e cercare alternative diverse.
Le persone non possono determinare l'atteggiamento dell'altra persona o come si comporterà, ma il loro comportamento e le reazioni agli eventi sono ancora sotto il controllo della persona. Pertanto, dovresti assumerti la responsabilità dei passi e dei comportamenti compiuti.
È molto importante che tu veda gli aspetti positivi del tuo coniuge e noti i piccoli passi che fa per te. Il comportamento positivo aumenta quando i piccoli cambiamenti vengono compresi e apprezzati. Qualunque pensiero venga nutrito, quel lato aumenterà nel tempo. È necessario non concentrarsi su pensieri negativi ma anche vedere e notare i passi positivi.
Trasformare i problemi in vantaggi…
Sta a noi vedere i problemi e i conflitti nella relazione come sviluppo e crescita e trasformarli in un vantaggio per la relazione. Ci sono alcuni problemi in ogni relazione e ce ne saranno alcuni anche qui. Non concentrarsi sul problema ma guardare insieme le soluzioni rafforza la relazione.
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