L'ansia è uno stato mentale generalmente associato a preoccupazione, paura o incertezza. L’ansia nasce come risposta emotiva a problemi come il verificarsi di un evento negativo in futuro o la difficoltà ad affrontare situazioni come fallimento, pericolo o incertezza. L'ansia può essere una normale risposta umana e può verificarsi in risposta a situazioni stressanti della vita. Tuttavia, quando l'ansia è persistente o eccessiva e inizia a influenzare negativamente la vita quotidiana di una persona, è considerata un disturbo d'ansia.
I sintomi dell'ansia possono manifestarsi a livello fisico, emotivo e comportamentale. I sintomi fisici possono includere palpitazioni cardiache, sudorazione, tremori, mancanza di respiro, disturbi di stomaco, mal di testa e tensione muscolare. I sintomi emotivi possono includere ansia, paura, irritabilità, irrequietezza e un’intensa sensazione di tensione. I sintomi comportamentali possono includere evitamento, pensieri ansiosi persistenti, incapacità di concentrazione, insonnia e attacchi di panico.
Tutti ci preoccupiamo di tanto in tanto. Ci preoccupiamo prima di un incontro importante, di fronte all’incertezza, o che accada qualcosa di brutto alle persone che amiamo. Tuttavia, se questa ansia raggiunge un livello sproporzionato, inizia ad influenzare negativamente la nostra vita. I bambini possono avere ansie simili a quelle degli adulti. Spesso i bambini sanno meno degli adulti ciò che temono. Ciò significa che i bambini si trovano ad affrontare maggiori incertezze rispetto agli adulti. Inoltre, potrebbero non essere in grado di condividere apertamente le loro preoccupazioni con gli adulti perché le loro capacità comunicative sono spesso insufficienti. Le paure e le ansie nei bambini possono variare a seconda dell’età. Mentre i bambini più piccoli possono provare ansia da separazione dai genitori, i bambini più grandi possono avere paura di determinate situazioni sociali.
Alcuni bambini potrebbero dire che non si sentono bene o che sono ansiosi con segnali verbali. Se non riconosciuti verbalmente, i sintomi fisici generali possono essere tensione muscolare, insonnia, stanchezza, mancanza di concentrazione. Inoltre, può manifestarsi come mancanza di respiro, dolore al petto o allo stomaco e frequenti viaggi in bagno. Non bisogna dimenticare che nell'esaminare questi sintomi è necessario considerare l'età e il livello di sviluppo del bambino.
Allora cosa possono fare i genitori quando riscontrano ansia nei loro figli? Per prima cosa, fai sapere a tuo figlio che sei con lui e che va tutto bene. Quindi puoi parlare dell'ansia in dettaglio e scoprire le ragioni. Potete lavorare insieme sui sintomi fisici dell'ansia praticando esercizi di respirazione. Inoltre, puoi spiegare informazioni logiche e scientifiche a tuo figlio e spiegare le sue preoccupazioni sulla mancanza di conoscenza. Se nessuno di questi funziona, puoi ottenere supporto da un esperto.
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