L'insonnia più comune è la difficoltà ad addormentarsi.
10 suggerimenti per dormire bene
Ci vogliono molte ore per addormentarsi e non riuscire ad addormentarsi provoca estremo disagio. Questo disagio fa sì che il tempo impiegato per addormentarsi venga percepito più lungo di quanto non sia in realtà. In alcuni pazienti, infatti, la difficoltà ad addormentarsi inizia prima di andare a letto, con l'avvicinarsi delle ore serali. I pazienti si preoccupano: "Chissà se riuscirò a dormire stanotte?".
Un altro gruppo di pazienti, a differenza di quelli che hanno difficoltà ad addormentarsi, si addormentano facilmente, ma hanno difficoltà a mantenere il sonno . Il minimo rumore o movimento del partner durante la notte lo sveglia. Quando si svegliano, hanno difficoltà a riaddormentarsi. Con il passare del tempo, iniziano a provare ostilità nei confronti delle persone che vedono come causa del loro risveglio.
Un altro tipo di insonnia si manifesta sotto forma di svegliarsi presto la mattina e non riuscire a dormire di nuovo. . Coloro che si trovano in questa situazione sono solitamente pazienti con disturbi che possono essere definiti depressivi.
Un tipo di insonnia meno comune di altri, ma peggiore di tutti, è l'incapacità di dormire.
A volte i pazienti hanno problemi con il sonno durante la notte e si lamentano di svegliarsi la mattina sentendosi irrequieti, anche se non è così. Questa situazione può essere considerata un tipo di insonnia.
L'insonnia è un disturbo comune?
Il 19% delle persone di età superiore ai 20 anni nella società si lamenta dell'insonnia. L'insonnia è più comune nelle donne e con il passare della mezza età questo tasso raggiunge il 40% e negli uomini il 20%.
L'insonnia si verifica per molte ragioni:
Il trattamento dell'insonnia dovrebbe essere diretto anche alla causa dell'insonnia.
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