Oggi molte persone desiderano avere successo nel proprio lavoro. Il fallimento in qualsiasi azione ha un impatto emotivo negativo sulla persona. Quando alcune persone falliscono nel loro lavoro, si sentono molto depresse emotivamente. Questo stato di depressione è così forte che a volte può portare una persona a diventare depressa. Da questo momento in poi, le persone possono evitare molte azioni per non commettere errori, oppure possono provare un’intensa ansia quando eseguono un’azione. In questo articolo verranno discusse l’ansia e le ragioni del fallimento.
Provare emozioni negative come la paura per le conseguenze di un'azione prima di compiere un'azione e arrendersi o essere costretto a compiere l'azione a causa di queste emozioni negative è chiamata paura di fallire o paura di fare un'azione errore. La paura di commettere errori influisce negativamente sulla persona in molti modi.
La paura di commettere errori impedisce a una persona di avere successo e attenua la sua capacità di utilizzare i propri talenti. L'individuo si trattiene da molte azioni per non commettere errori. Man mano che il pensiero “non ho commesso un errore perché non ho intrapreso alcuna azione” si consolida, la persona diventa col tempo più passiva. Le caratteristiche comuni delle persone di successo sono che sono individui che non si preoccupano troppo di commettere errori e sono in grado di progredire nonostante i propri errori. Per questo motivo, lo stato di non fare un passo avanti per non commettere errori, col tempo rende la persona infruttuosa. Ad esempio, quando una persona vuole dedicarsi a un hobby (nuotare, suonare uno strumento, fare sport, ecc.), se non sopporta il pensiero "se non riesco ad avere successo", può rinunciare a intraprendere un hobby. passatempo. Questo stato di ansia induce la persona a rinunciare all’azione che desidera compiere. Oppure la persona vuole imparare l'inglese, ma rinuncia a questa situazione perché ha pensieri del tipo "o se faccio un errore o se non riesco a imparare". Pertanto, la paura di commettere errori priva una persona di molte cose che vuole fare. La persona cessa di essere se stessa e si trasforma in un essere vivente proprio per non commettere errori.
La paura di commettere errori porta le persone a restare ferme e a sperimentare alcuni problemi mentali. Nessuna paura di commettere errori Una persona che vive in una vita frenetica si preoccupa di uscire dal proprio spazio sicuro nella vita. Il suo spazio sicuro può essere limitato dall’inerzia o dall’inazione. Ad esempio, scegliere di non essere promossi sul lavoro, non poter cambiare lavoro, non potersi spostare, evitare nuove esperienze, ecc. Tutte queste situazioni spingono la persona a sentirsi psicologicamente in difficoltà per lungo tempo. Problemi psicologici come depressione, ansia, rabbia e attacchi di panico che mettono una persona nei guai riducono notevolmente anche la soddisfazione che si riceve dalla vita.
La paura di commettere errori attenua le proprie capacità prendere decisioni. Diventa molto difficile per un individuo prendere una decisione su qualsiasi questione. L'individuo inizia a preoccuparsi così tanto di commettere un errore che si trova in un dilemma per la paura di commettere errori nelle decisioni che prenderà, e lo stato di essere in questa dualità fa sì che la persona si senta angosciata nel suo mondo interiore. In particolare, queste persone hanno bisogno dell'aiuto del loro ambiente perché hanno difficoltà anche nelle decisioni più semplici. Pertanto, prende le sue decisioni individuali chiedendo alle persone che lo circondano.
Ragioni per la paura di commettere errori:
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Le persone con genitori critici spesso hanno paura di fallire e di commettere errori. Quando la persona è esposta ad alcuni comportamenti negativi dei genitori nei momenti in cui ha commesso degli errori nella sua infanzia, impara a fare molti sforzi per non commettere errori o impara a restare inattiva per non commettere errori. Entrambe le condizioni fanno sì che la persona si senta psicologicamente angosciata.
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Crescere in una società intollerante. Se la persona è cresciuta in un ambiente che spesso giudica e non accetta gli errori nella cerchia degli amici, della scuola e di altre relazioni sociali, potrebbe essere preoccupata di commettere errori. Ad esempio, se l’individuo avesse avuto un insegnante che lo rimproverava ogni volta che commetteva un errore nella sua infanzia, probabilmente avrebbe paura di fallire.
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La paura di commettere errori è spesso riscontrata negli individui con una struttura della personalità perfezionista. Non c'è spazio per errori nella vita di queste persone. Spesso si arrabbiano con coloro che li circondano che commettono errori, come i loro dipendenti. Per non commettere errori, lavorano molto duramente e il risultato di un lungo lavoro lo è Si sentono anche mentalmente e fisicamente depressi nel tempo. Poiché un individuo perfezionista vuole che tutto sia perfetto, gli errori sono molto preoccupanti per lui.
Superare la paura di sbagliare
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La paura di sbagliare, conosciuta anche come ansia di fallire, è in realtà un problema di pressione psicologica appresa durante l'addestramento comportamentale. In particolare, nella nostra società cresce la paura di fallire. La ragione di questa situazione è l'aumento dei genitori che cercano di allevare figli perfetti, i giudizi della società, l'approccio intollerante e la formazione dell'ambiente sociale secondo questi valori, ma non esiste una regola del genere. Al contrario, essere umani significa commettere errori. Le persone spesso commettono errori perché sono creature che maturano e si sviluppano nel processo. Gli errori danno alle persone esperienza e queste esperienze si trasformano in un guadagno e rendono la persona più di successo in futuro. Il punto importante qui è che la persona acquisisce esperienza dagli errori commessi e modella la sua prossima vita in base a queste esperienze. Ad esempio, una persona che ha commesso un errore nella sua strategia di studio ha imparato a non applicare la stessa strategia nei suoi studi successivi. Ciò indurrà la persona a cercare una strategia di studio più efficiente. Un modo per crescere e maturare in modo naturale è commettere errori. Pertanto, non intraprendere alcuna azione o compiere azioni limitate per non commettere errori può interrompere il naturale percorso di sviluppo e maturazione degli individui.
Come funziona la psicoterapia con individui con paura di commettere errori
In psicoterapia sono state sviluppate molte tecniche di lavoro per comprendere e risolvere i problemi mentali delle persone. Compito dello psicoterapeuta è quello di utilizzare le tecniche scolastiche e lavorative adeguate a quella scuola. Ad esempio, con il cliente che ha molti traumi nelle sue esperienze passate legate alla paura di commettere un errore, si cerca di guarire i traumi facendo riferimento principalmente ai ricordi dell'infanzia. In grado di parlare dei traumi legati alla paura di sbagliare e di avere un bene Anche la paura di commettere errori da parte dei clienti che possono migliorare la propria comunicazione può diminuire nel tempo. Il terapeuta può utilizzare tecniche più appropriate negli individui che hanno una struttura di personalità perfezionista o che hanno un sistema di pensiero più distorto. Ad esempio, possono lavorare secondo la scuola di terapia cognitivo comportamentale ed esplorare i pensieri del cliente sull'essere perfetti, notando i vantaggi secondari che ne derivano. In questo modo, la paura di fallire del cliente che acquisisce insight può diminuire nel tempo.
La paura di sbagliare è un problema psicologico. Questo problema, che rende la vita della persona difficile e più spiacevole, può essere risolto con la psicoterapia. Come per ogni disagio mentale, quando il problema non viene risolto, può portare ad una crescita nel tempo e portare la persona ad un vicolo cieco nella sua vita. Per questo motivo, alle persone preoccupate per il fallimento si consiglia di risolvere il problema senza perdere tempo.
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