Il trauma si riferisce all'impatto psicologico su una persona causato da eventi e situazioni che rappresentano una seria minaccia per la nostra vita, l'integrità del nostro corpo, i nostri cari, la nostra vita e i nostri sistemi di valori. Situazioni come sentirsi preziosi e sicuri, vedere il mondo come significativo e accettabile e trovare altre persone buone e disponibili sono minacciate.
● "Non sono al sicuro, il mondo è un posto molto pericoloso."
● "Nessun posto è sicuro per me."
● "Il mio mondo è un mondo crudele ed è impossibile prevedere cosa accadrà in questo mondo."
● “Nessuno è e sarà con me”.
Si verificano credenze scosse come queste.
Il disturbo da stress post-traumatico si verifica un mese dopo l'evento traumatico. La persona vive l'evento come se si ripetesse costantemente nel presente, e quelle scene passano nuovamente davanti ai suoi occhi. Naturalmente, questa situazione influisce notevolmente sulla funzione quotidiana. Di conseguenza, la persona sviluppa una risposta di evitamento stando lontano da tutto ciò che ricorda il trauma. "Il mondo non è un posto sicuro, il pericolo può ripresentarsi in qualsiasi momento." Si verificano situazioni come l'essere facilmente spaventati dal pensiero di qualcosa, la reazione eccessiva a piccole cose e il sonno interrotto.
Allora come possiamo guarire dopo un trauma?
Il processo di guarigione consiste nel trasformare lo stato d'animo traumatico in cui ci troviamo in un processo di crescita con i passi giusti. Significa combinare questa esperienza con la vita e continuare la vita dopo il trauma. Sta prendendo il controllo della vita nonostante il trauma e i cambiamenti che si verificano. In questo processo, vengono compiuti sforzi per rafforzare il cliente e creare nuovi legami. Durante il processo terapeutico, la persona può sviluppare nuovamente abilità psicologiche danneggiate come sentirsi sicuri e competenti. È anche importante che la persona riceva sostegno sociale dal suo ambiente durante questo periodo.
Come procede il processo di terapia post-traumatica? Il processo terapeutico non sempre procede verso il meglio, ma continua con fluttuazioni. In questo processo emergono pensieri del presente o del passato di cui forse non si è mai parlato, che fino ad ora sono stati evitati, ed emozioni intense che toccano profondamente. Proprio come fa male quando si medica una ferita, sappiamo che questo dolore deve essere presente affinché possa guarire. Terapia È un processo come vestire le nostre emozioni. Il processo di guarigione in terapia inizia proprio qui. In altre parole, sopprimere le emozioni, nasconderle; Può farci pensare di averlo dimenticato e di averlo sepolto in profondità. Tuttavia, può colpirci nuovamente con un leggero fattore scatenante.
Non dimentichiamo che l'accettazione del trauma da parte di una persona, il sostegno psicologico e l'adozione di misure per cambiarlo sono segni di forza, non di debolezza.
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