La condizione di riduzione della durata del sonno, che incide sullo stato di salute generale e sulla qualità della vita della persona, è definita insonnia, o in altre parole, insonnia. L’insonnia, un tipo comune di disturbo del sonno, fa sì che una persona abbia difficoltà ad addormentarsi. L'insonnia, che è caratterizzata da problemi come difficoltà a mantenere il sonno, svegliarsi prima del previsto, riaddormentarsi, fa sì che la persona si senta assonnata al risveglio.
Cos'è l'insonnia?
L'insonnia non solo riduce il livello di energia di una persona, ma compromette anche l'umore, la salute, la produttività e la qualità della vita. Sebbene il tempo di sonno adeguato differisca da persona a persona, in generale gli adulti necessitano di 7-8 ore di sonno. A volte, molte persone attraversano episodi acuti di insonnia che durano giorni o settimane. Questa situazione, causata principalmente dallo stress o da un evento traumatico, è temporanea e a breve termine. Tuttavia, alcune persone potrebbero soffrire di insonnia per un mese o più.
La causa alla base di questa condizione, che viene definita insonnia cronica, può essere l'insonnia stessa, oppure può essere correlata ai farmaci utilizzati, allo stato di salute generale della persona e a molti altri fattori. In altre parole, ci sono molti fattori che causano l’insonnia. Affinché l'insonnia esistente possa essere definita insonnia cronica, la persona deve mostrare sintomi di insonnia almeno 3 volte a settimana per almeno 3 mesi. Prima di passare all’argomento dei sintomi dell’insonnia, la domanda “Cos’è l’insonnia?” È necessario rispondere alla domanda. L’insonnia fa sì che una persona si senta stanca quando si sveglia.
Porta al deterioramento della coordinazione della persona durante il giorno. Inoltre, sia la salute fisica che quella mentale della persona sono influenzate da questa situazione.
L'insonnia viene esaminata in due diversi tipi: acuta e cronica. L'insonnia acuta, che si sviluppa improvvisamente e scompare da sola, è una condizione che quasi tutti possono sperimentare nel corso della vita. In presenza di insonnia acuta, la persona soffre di insonnia per diversi giorni o settimane. può seminare. Questa situazione si sviluppa per lo più in base al livello di stress della persona e ai traumi vissuti durante la giornata. Tuttavia, alcuni farmaci utilizzati e la salute generale della persona possono anche causare insonnia acuta. L’insonnia cronica, invece, dura più a lungo. Queste persone soffrono di insonnia almeno 3 volte a settimana per almeno 3 mesi. L’insonnia può essere causata da fattori fisiologici e/o ambientali così come da fattori psicologici. Prima di passare alle cause dell’insonnia, “Quali sono i sintomi dell’insonnia?” È necessario rispondere alla domanda.
Quali sono i sintomi dell'insonnia?
Alcuni dei sintomi osservati in presenza di insonnia, che è uno dei tipi di i disturbi del sonno possono essere elencati come segue:
- difficoltà ad addormentarsi,
- svegliarsi prima del previsto,
- non sentirsi freschi dopo il sonno,
- Essere irritabile e aggressivo,
- Sentirsi stanco e pigro durante il giorno,
- Difficoltà di coordinazione e concentrazione,
- Avere difficoltà a ricordare gli eventi,
- Avere sonnolenza durante il giorno,
- Preoccuparsi del sonno,
- Aumento del numero di errori e incidenti,
- Iperattività,
- Disturbi dell'umore,
- Ansia e depressione.
Quali sono le cause dell'insonnia?
L'insonnia può può manifestarsi solo sotto forma di insonnia senza essere associato ad alcun altro problema di salute, oppure può essere causato da molte malattie come asma, artrite, depressione, bruciore di stomaco e cancro. Inoltre, anche il consumo di droghe e alcol può causare insonnia. Tuttavia, l’insonnia è causata principalmente da eventi, stress e abitudini che interrompono il ritmo del sonno. Alcuni dei fattori comuni che causano l’insonnia cronica possono essere elencati come segue: Inoltre, la sindrome delle gambe senza riposo può anche impedire a una persona di addormentarsi.
Quando il medico lo ritiene necessario possono essere richiesti esami di laboratorio e il ricovero nel centro del sonno. Nel centro del sonno la persona viene controllata visivamente e acusticamente per tutta la notte. Inoltre vengono esaminati anche la respirazione, il polso, i movimenti oculari, i movimenti del corpo e le onde cerebrali della persona. Alla luce dei risultati, alla persona viene diagnosticata l'insonnia.
Come trattare l'insonnia?
Il trattamento dell'insonnia viene effettuato migliorando la malattia focale sottostante e/o ripristinando il ritmo del sonno. In alcuni casi, il medico può prescrivere farmaci. Inoltre, la terapia cognitivo comportamentale può essere applicata alla persona per il trattamento dell'insonnia.
Puoi chiedere al team di esperti del Grup Florence Nightingale Hospitals i problemi che ti stai chiedendo sull'insonnia e sui metodi di trattamento, e puoi chiedere suggerimenti riguardo alla tua domanda. Puoi utilizzare il modulo di contatto sul nostro sito web per contattarci.
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