Il digiuno a lungo termine durante il Ramadan può danneggiare la salute dello stomaco, quindi digiunare prima del completamento del trattamento dello stomaco potrebbe essere dannoso. Coloro che soffrono di gravi malattie da reflusso o di varie malattie dello stomaco devono consultare il proprio medico e agire in conformità con le raccomandazioni sui farmaci e sulla dieta per digiunare in modo sano.
In quelli con problemi di eccesso di acido, i periodi di digiuno durano fino a 16 ore può causare vari problemi di stomaco. Lunghi periodi di digiuno causano anche un aumento della secrezione acida. Ciò può portare alla comparsa o all'aumento di disturbi come bruciore, graffi e dolore allo stomaco nei pazienti con gastrite e ad un aumento dello sviluppo di complicazioni come sanguinamento e perforazione nei pazienti con ulcere.
Oltre alla gastrite e alle ulcere, i soggetti affetti da malattia da reflusso hanno maggiori probabilità di avere problemi durante il digiuno. Mangiare troppo all'iftar e al sahur e andare a letto subito dopo aver mangiato al sahur può scatenare attacchi di reflusso. Inoltre, dopo un lungo periodo di digiuno, i movimenti dell'apparato digerente diminuiscono nel tempo. Per questo motivo, mangiare velocemente e troppo all’iftar può causare gonfiore addominale e indigestione. Quelli con lievi disturbi di stomaco possono digiunare con precauzioni come dieta e farmaci. Coloro che hanno una malattia cronica, un'ulcera pregressa o un'emorragia allo stomaco dovrebbero consultare il proprio medico durante il Ramadan e prendere le precauzioni necessarie e, se necessario, supportare questo processo con farmaci. Il digiuno può essere dannoso per la salute di chi ha difficoltà nutrizionali a causa di un'ulcera ancora in cura, di recenti emorragie gastriche, di cancro allo stomaco, di gravi malattie da reflusso o di varie malattie dello stomaco.
5 suggerimenti speciali per una stomaco sano
Precauzioni da prendere per trascorrere il mese del Ramadan con un sistema digestivo sano:
1- L'accento dovrebbe essere posto su una dieta equilibrata, si dovrebbe prestare attenzione al consumo sufficiente di liquidi, si dovrebbe prendere in considerazione il cibo facile da digerire e per lo stomaco e si dovrebbero consumare alimenti che non aumentino l'acidità.
2- Bisogna fare attenzione a non consumare troppa caffeina bevande, cibi grassi, salati, piccanti e contenenti carboidrati raffinati.
3- Mangiare lentamente e in modo intermittente all'iftar. Fare una pausa dopo il pasto iniziale sarà benefico per la digestione.
4- Dovresti assolutamente svegliarti per il sahur. nel Ramadan Coloro che hanno bisogno di assumere farmaci dovrebbero assumere farmaci per lo stomaco prima del sahur. Non si dovrebbe andare a letto subito dopo il sahur. È particolarmente importante per coloro che soffrono di reflusso tenere la testa sollevata mentre sono sdraiati.
5- La quantità di cibo consumata al sahur non deve essere esagerata. Perché, contrariamente alla credenza popolare, mangiare troppo non provoca sazietà a lungo termine. Per questo motivo la qualità del cibo consumato è più importante della quantità.
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