Causando una rapida perdita di peso. Perdere peso velocemente e velocemente è un processo desiderato da tutti. Ma più veloce è la perdita di peso, più velocemente tornerà. Questi tipi di diete, che scuotono improvvisamente il corpo, non solo causano la perdita di peso, ma danneggiano anche l'organismo con diverse carenze o squilibri nutrizionali.
Consumo illimitato. Le diete con consumo illimitato di qualsiasi alimento minacciano la nostra salute molto più di quanto pensiamo. Il consumo di quantità limitate di un tipo di cibo durante la giornata (come zuppa di cavolo, cetriolo, pompelmo, ecc.) provoca gravi fluttuazioni di parametri come la glicemia e la pressione sanguigna.
Perdere peso con combinazioni alimentari speciali. Sfortunatamente, negli studi scientifici non vi è alcuna conclusione che qualsiasi alimento consumato con un altro alimento causerà la perdita di peso disintossicando il corpo o, al contrario, avrà un effetto tossico. Per questo motivo, le affermazioni secondo cui si dovrebbe evitare la combinazione carboidrati-proteine e non mescolare le proteine sono solo voci.
Le diete basate sul consumo di menu chiari possono dare buoni risultati, ma sfortunatamente non lo sono. applicabile a lungo termine... È molto difficile seguire un programma nutrizionale in cui non hai altra scelta mentre cerchi di tenere il passo con una vita frenetica e faticosa.
Naturalmente, è possibile perdere peso con programmi che non richiedono esercizio. Tuttavia, gli esercizi aggiunti alle diete che seguiamo per essere più sani facilitano la perdita di peso e prevengono le deformazioni causate dalla perdita di peso.
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