Inutilità; L’impotenza può essere definita come un sentimento di disperazione. Le persone trovano più facile concentrarsi sugli aspetti negativi della vita quando ci sono cose positive. Questa situazione dimostra che tutto è sbagliato; Può farti sentire come se niente fosse bello nella vita. Con il passare del tempo possono sorgere sentimenti di inutilità, di colpa o di “inutilità”. Il fondamento della convinzione di "non valere niente" viene spesso posto nei primi anni di vita: prima si è verificato un evento che ci ha fatto sentire inutili, inadeguati o inutili, poi si è instaurata la convinzione negativa con le esperienze che la supportano.
Una persona con un sentimento di inutilità non è mai soddisfatta di se stessa. Non riesce a godersi la vita. La sua percezione di sé è negativa e ha una bassa autostima. Si vede come inadeguato e inutile. Questo è perché le altre persone sono superiori o inferiori, lui non ha eguali.
Uno dei modi migliori per sentirsi preziosi è essere te stesso. Elenca i tuoi aspetti positivi. Le tue caratteristiche fisiche, un bel sorriso, cose positive riguardo al tuo carattere possono essere i tuoi aspetti positivi. Puoi chiedere informazioni a un tuo amico, fratello o vicino di casa. Porta questo elenco con te. Ogni volta che provi emozioni negative, guarda l'elenco che ti ricorda questi aspetti positivi!
Fai un elenco di situazioni negative che influenzano negativamente la tua vita. Pensa a questi uno per uno. Se scopri che ti incolpi per tutto. Quindi, prova a capire cosa puoi fare per sviluppare pensieri positivi nonostante i tuoi problemi.
Uno dei fattori più importanti per sentirti prezioso sono i momenti felici della tua vita passata, pensa a questi tempi.
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Rivedi la tua vita quotidiana. Mangia sano, dormi regolarmente, fai attività fisica! Alza la scala del "valore" con attività che ti accarezzano l'anima. Perché ne hai bisogno e ne vali la pena!
Non bisogna dimenticare che il senso di inutilità può portare alla depressione o ad un altro problema mentale, e il senso di inutilità può anche essere un segno di una condizione di salute mentale. Se tali sentimenti sono permanenti, angoscianti o interferiscono con le attività quotidiane, può essere utile ottenere supporto da uno psicologo esperto nel settore.
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