Il latte materno è il miracolo più grande che solo la madre può donare al bambino. Il latte materno garantirà al tuo bambino il miglior inizio di vita.
Il latte materno inizia nel sesto e settimo mese di gravidanza. Una delle caratteristiche più importanti del latte materno è che il suo contenuto può cambiare a seconda dello stato fisiologico del bambino. In altre parole, il latte di ciascuna madre viene modellato in base alle esigenze del proprio bambino. Il contenuto del latte di una madre che ha partorito prematuramente è diverso dal latte di una madre che ha partorito in tempo. Il latte secreto durante la notte e il latte secreto durante il giorno sono diversi l'uno dall'altro.
Il colostro è popolarmente conosciuto come il latte denso e giallastro secreto nei primi 4-5 giorni, chiamato (colostro). Il colostro è ricco di anticorpi che proteggeranno il bambino dalle infezioni. Inoltre, il colostro è povero di grassi ma ricco di sodio, potassio, magnesio, zinco e vitamine e, per queste sue proprietà, dovrebbe assolutamente essere dato al bambino. È considerato il primo vaccino del bambino.
L'87% del latte materno è costituito da acqua e, anche quando fa molto caldo, il bambino non ha bisogno di acqua e bevande acquose.
Latte materno contiene ingredienti che non si trovano negli alimenti per bambini già pronti. Il latte materno è un alimento fresco, pulito e pronto da dare al bambino. L'allattamento con il latte materno è un metodo semplice ed economico.
Il bambino dovrebbe ricevere solo latte materno per i primi sei mesi. Il solo latte materno è sufficiente fino ai sei mesi di età del bambino. Iniziare a somministrare alimenti supplementari ai bambini in tenera età aumenta il rischio di diarrea e di morte correlata alla diarrea. Si consiglia di dare al bambino il latte materno per due anni.
6 MODI PER AUMENTARE IL LATTE MATERNO
Il latte materno è l'alimento più adatto per il Bambino. Una madre sana secerne circa 700 – 800 ml di latte al giorno. Molte mamme lamentano una scarsa produzione di latte, soprattutto nei primi mesi dopo la nascita dei loro bambini. È possibile aumentare la produzione di latte mangiando correttamente invece degli errori che commetti durante l'allattamento senza preoccupazioni.
1-3 litri di liquidi al giorno
Il consumo di acqua è il fattore più importante che aumenta la nutrizione e la quantità di latte. Più dell'80% del latte materno è costituito da acqua e affinché la quantità di latte sia sufficiente la mamma deve bere almeno 3 litri di liquidi al giorno. Cosa perdi dopo l'allattamento Rifornire anche il liquido. È possibile soddisfare 2-2,5 litri di questo fabbisogno con acqua, e la restante parte con bevande come tisane, latticello, composte senza zucchero.
2- Finocchio
Madre Promuove la produzione di estrogeni e prolattina, necessari per il latte, e aumenta il contenuto di grassi del latte. Inoltre, il finocchio passa al bambino attraverso il latte materno, prevenendo problemi digestivi e di indigestione. Puoi aumentare la quantità di latte consumando 2-3 tazze di tè al finocchio senza zucchero al giorno.
3-Carote
La carota contiene estrogeni simili funzione supportando lo sviluppo sano del tessuto mammario e la formazione del latte.Contiene fitoestrogeni, una sostanza chimica vegetale che causa I fitoestrogeni aumentano la produzione di latte. L'ormone estrogeno sviluppa i dotti lattiferi all'interno del tessuto mammario. Le carote contengono una quantità molto elevata di beta carotene. Il beta carotene presente nelle carote si trasforma in vitamina A nel corpo. La vitamina A ha anche un ruolo importante nello sviluppo dei bambini. Assicurati di aggiungere 1 carota al giorno alle insalate.
4-Latticini
Il latte occupa un posto molto importante nella nutrizione delle madri. Bere latte aumenta la quantità di latte materno.
Il calcio nel latte passa dal bambino alla madre attraverso l'allattamento al seno e quindi influisce sullo sviluppo osseo del bambino. Consumare almeno due bicchieri di latticini come latte, yogurt e formaggio al giorno.
5-Proteine
Le proteine sono di grande importanza nella nutrizione delle madri che allattano. Mentre le fonti di proteine animali sono carne, pesce e uova, le fonti di proteine vegetali sono alimenti come fagioli, ceci e fagioli. Si dovrebbero consumare ogni giorno 1 uovo e 1 porzione di carne e verdure o legumi. Per aumentare l'utilizzo delle proteine nel corpo, dovrebbe essere consumato con un'insalata ricca di vitamina C.
6-Avena
L'avena contiene tante fibre e ne basta una sola tazza.Anche l'avena può soddisfare gran parte del fabbisogno di fibre dell'organismo. L'avena è una buona fonte di ferro e, con il suo effetto rilassante, stimola il rilascio dell'ormone ossitocina, che consente al latte di circolare attraverso i dotti mammari. Per questo motivo il percorso del latte attraverso i condotti viene accelerato. Puoi arricchire la tua colazione con l'avena, cuocere l'avena o consumarla con il latte.
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