Il nostro cervello pesa 1,5 kg. Ciò costituisce il 2% del nostro peso corporeo. In confronto
il cervello consuma il 30% dei nutrienti presenti nel flusso sanguigno (cioè 15 volte
rispetto ai tessuti normali). Se il cervello non riesce ad ottenere abbastanza nutrienti specifici di cui ha bisogno, la sua biochimica cambia e le sue funzioni vengono compromesse; Provoca vari sintomi, in particolare irrequietezza, stanchezza e depressione.
NUTRIZIONE CORRETTA NELLA DEPRESSIONE
Le abitudini alimentari influenzano molti effetti psicologici a cui siamo esposti direttamente o indirettamente nella vita quotidiana
Può variare positivamente o negativamente
a seconda di fattori fisici e simili. Esiste una linea di connessione molto sottile, ma chiara, tra una corretta alimentazione e la "depressione". Mentre sei depresso, puoi rafforzare il tuo stato di depressione a causa di una dieta completamente sbagliata e far sì che i suoi effetti negativi si espandano e si diffondano. Sebbene la dieta e l'alimentazione sana
siano prese alla leggera dalla maggior parte della popolazione, è noto che hanno un effetto innegabile sulla nostra salute mentale così come sulla nostra salute
fisica.
Cos'è la Depressione?
I disturbi dell'umore, popolarmente conosciuti come "Depressione", sono stati di colpa, impotenza, tristezza, dolore e/o paura che influenzano l'intensa
vita quotidiana della persona. È un problema psicologico estremamente importante disturbo che provoca debolezza, stanchezza materiale e spirituale, pessimismo, incapacità di trarre piacere e godimento dalla vita, dalle relazioni quotidiane e da elementi simili, e incapacità di interpretarli in modo positivo, nonché interruzioni dell'alimentazione e del sonno. Sebbene estremamente comune, questo disturbo dell’umore viene talvolta frainteso e sottovalutato. Perché lo stato di depressione viene confuso con il malessere momentaneo. Poiché la vera definizione di "depressione" può essere confusa con il dolore, l'angoscia e simili emozioni negative provate per un evento, può essere sottovalutata dal pubblico. Perché sono davvero depresso Un individuo in una situazione ha il potenziale di causare danni temporanei o permanenti, fisici o morali a se stesso e al suo ambiente.
La relazione tra depressione e nutrizione
Individui con deterioramento della vita emotiva stato, cioè in uno stato di depressione. Cambiamenti estremamente gravi, spesso negativi, si verificano nelle relazioni, nei comportamenti, nei pensieri e negli standard di interpretazione delle persone affette da
malattia. La depressione, come disturbo dell'umore
, come molti altri disturbi psicologici, può causare gravi danni fisici al paziente, consciamente o inconsciamente. È stato più volte dimostrato e noto che i disturbi dell'umore, definiti brevemente depressione
, sono strettamente legati anche alle abitudini alimentari. Inoltre, si verifica una diminuzione costante delle sostanze chimiche organiche nel
corpo dell'individuo depresso,
eliminando queste carenze con un metodo nutrizionale adeguato si accelererà anche il processo di guarigione. È facilmente osservabile il disordine nelle abitudini alimentari dell'individuo in stato depressivo e in atteggiamento, per così dire, di "eccesso". Se non si riescono a mantenere abitudini alimentari consapevoli e corrette, lo stato depressivo continua ad espandersi negativamente e, se non si interviene, continua ad aumentare contemporaneamente. Proprio come i miglioramenti nella depressione si rifletteranno positivamente nelle abitudini alimentari negative, l'effetto positivo delle abitudini alimentari protette e mantenute positivamente durante la depressione apre anche la porta all'uscita dalla depressione.
L'effetto degli esperti su il processo di trattamento
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Si raccomanda vivamente che le persone che sperimentano peggioramenti negativi nel loro stato emotivo e indirettamente nelle loro abitudini alimentari
chiedano aiuto a dietisti esperti in nutrizione e professionisti medici nel campo della psicologia e della psichiatria
. Oltre ad accelerare il processo di cura attraverso l'aiuto ricevuto, aiuta anche ad eliminare i danni morali e fisici che si verificano dopo la guarigione, a causa della depressione e quindi del deterioramento delle abitudini alimentari, della nutrizione, della psicologia, ecc. I vantaggi di ottenere un aiuto professionale nel campo della psichiatria possono essere facilmente osservati e accelera letteralmente il processo di ritorno dell'individuo allo stato precedente al disturbo dell'umore e alle negatività nelle abitudini alimentari a livello visibile.
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