Ogni persona ha vissuto almeno un evento che ha avuto un impatto negativo su di lei nel corso della sua vita. Queste esperienze a volte possono essere piuttosto dolorose. Tuttavia, questo dolore deve finire dopo un certo periodo di tempo dopo la fine dell'esperienza, in altre parole, dopo la fine dell'evento o degli eventi che ci hanno turbato. Se il nostro dolore continua ancora, dobbiamo dargli ancora un po’ di tempo e se non scompare, dobbiamo indagarne le ragioni. La ragione di questo dolore apparentemente infinito è che le connessioni che stabiliamo con l’evento che sperimentiamo influenzano le nostre menti. In altre parole, se una situazione che non sconvolgerebbe o ferirebbe nessun altro è così impegnativa per te, si può dire che è dovuta a un problema più profondo che deve essere risolto.
Fin dalla nostra infanzia, il nostro cervello registra moltissime informazioni e impariamo molte cose. Alcuni dei significati che diamo alle cose che impariamo e sperimentiamo crescendo sono veri, ma non tutte le esperienze che facciamo nella nostra infanzia sono vere. Ad esempio, crederci inutili quando i nostri amici ci prendono in giro o pensare che siamo responsabili dei litigi dei nostri genitori. In realtà, questi pensieri sono le nostre percezioni errate da bambini. Poiché per un certo periodo di tempo i bambini pensano che tutto riguardi loro, questa è una percezione periodica. Assegnamo significato a tutto ciò che sperimentiamo, ma i significati che diamo da bambini riguardano sempre noi stessi. Questo è successo perché sono stata cattiva, mi prendono in giro perché sono goffa, il mio amico mi ha detto di no, sono impopolare, ecc. A causa di queste differenze percettive, non tutte le esperienze vengono registrate accuratamente nella mente. Le esperienze che facciamo possono avere effetti fuori dal nostro controllo di cui diventiamo più consapevoli man mano che invecchiamo. Le esperienze di vita negative ci spingono a reagire negativamente, e questo accade contro la nostra volontà. Ad esempio, una ragazza che ha visto suo padre tradire sua madre quando era piccola, reagisce in modo eccessivo quando vede il suo ragazzo parlare con un una donna o un soldato che ha combattuto al fronte reagiscono con grande emozione, ad esempio reazioni di estrema ansia quando sentono i suoni. Le paure le cui origini si ritiene siano sconosciute possono avere una ragione di fondo semplice, come la paura degli aerei, dei cani o dei gatti o dell'altezza.
Li incontro molto spesso durante le mie sessioni. Una situazione in cui mi imbatto è che le persone che hanno problemi e chiedono una terapia dicono: "Ho una buona famiglia e non capisco perché vivo queste cose". Mentre tutti possiamo dare un senso al disagio vissuto dai bambini che hanno avuto un’infanzia difficile, hanno subito abusi e non sono stati sostenuti dalle loro famiglie, non possiamo dare un senso al disagio delle persone che non hanno vissuto tali eventi, e infatti, in le parole dei miei clienti, spesso lo descriviamo come viziatezza. Tuttavia, spesso non è così. È del tutto possibile per noi sentirci in questo modo anche se abbiamo genitori che ci sostengono. Poiché i nostri desideri e bisogni non sempre vengono compresi (il che è del tutto normale), a volte ricevere un sostegno eccessivo può influenzare negativamente la percezione di noi stessi, mentre a volte il nostro cervello può sopprimere completamente l'esperienza dolorosa vissuta da bambini e potremmo non essere in grado di per ricordarlo.
La terapia EMDR elimina emozioni, sensazioni e convinzioni negative e prende di mira questi ricordi non elaborati che contengono Attivando il sistema di elaborazione delle informazioni del cervello, riduce l'impatto dei vecchi ricordi e li elimina completamente. Trasforma i pensieri inutili e negativi in pensieri utili e funzionali. Tuttavia, i ricordi non elaborati non devono essere presenti solo nell'infanzia. Ad esempio, motivi gravi come catastrofi naturali come terremoti e alluvioni, incidenti con gravi perdite, guerre, molestie, esposizione a mobbing emotivo o fisico sul lavoro, umiliazione in una relazione, rifiuto, esposizione alla violenza fisica sono situazioni che necessitano di essere risolte direttamente con la terapia.
Diversi disturbi psicologici, disturbo da stress post-traumatico, depressione, attacco di panico, disturbo ossessivo compulsivo, problemi di ansia, somatizzazione, problemi relazionali, dolore della separazione che non può essere superato, ecc. Problemi come questi derivano dai ricordi non elaborati di cui abbiamo parlato sopra. Le emozioni e le convinzioni negative, che sono la fonte di problemi cronici, possono spesso essere eliminate lavorando su questi ricordi angoscianti non elaborati. Se c'è un sintomo angosciante (questo a volte può manifestarsi fisicamente, come dolore, problemi di stomaco, ecc.), di solito c'è un'esperienza che lo crea, che ce lo ricordiamo o meno. Spesso la causa di alcuni malfunzionamenti/malattie del tuo corpo è psicologica.
Allora hai dei problemi con la tua prospettiva sulla vita. Se sei ansioso, depresso, aggressivo, timido, ecc., oppure se hai qualche problema nei rapporti con le persone o se hai avuto un'esperienza di vita impegnativa, possiamo parlare dell'esistenza di ricordi non elaborati. È importante ricordare che l'elaborazione di questi ricordi è la base di una vita serena. Se vuoi sbarazzarti in breve tempo delle conseguenze negative che ti trattengono nella tua vita, dovresti provare questo metodo terapeutico.
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