Il diabete, dichiarato "l'epidemia della nostra epoca", minaccia anche il nostro Paese... Secondo i risultati della ricerca, la percentuale di malati è aumentata al 13,7%. Tuttavia, il diabete è una malattia che può essere prevenuta con un buon follow-up e la compliance del paziente. A questo punto, l'importanza del periodo pre-diabete viene compresa meglio di giorno in giorno.
Il diabete, che è diventato una minaccia per la Turchia e per il mondo intero, è letteralmente Si è trasformata nell’epidemia della nostra epoca. La malattia può progredire fino a conseguenze indesiderabili, soprattutto con i danni che provoca a vari organi. Tuttavia, i pazienti che agiscono consapevolmente riguardo al diabete e si attengono al trattamento possono continuare a vivere senza diminuire la qualità della vita.
IL NUMERO DI DIABETE STA IN AUMENTO
Associazione Turca di Endocrinologia e Metabolismo Secondo i risultati dello studio TURDEP II (2010), il primo dei quali è stato condotto nel 1997-1998, il tasso di diabete in Turchia è aumentato al 13,7%. La cosa più sorprendente tra le cifre è che quasi la metà dei 6,5 milioni di pazienti diabetici sono stati aggiunti all'elenco come nuovi pazienti diabetici.
“Il problema del peso è uno dei principali fattori che causano il diabete di tipo 2, che è più comune nella società. Perché il diabete è una malattia associata all’obesità e al grasso corporeo. Naturalmente, ci sono molte ragioni per l’obesità. Inattività, aumento delle ore trascorse davanti alla TV e problemi nutrizionali sono i principali. Immagina che il diabete di tipo 2 sia ora presente anche nei bambini. Un tempo era diviso in Tipo 1 e Tipo 2, ma ora questa distinzione non è più così netta come una volta."
SEI IN GRUPPI A RISCHIO?
Nel diabete, che inizialmente progredisce come una malattia insidiosa, i gruppi con fattori di rischio sono di grande importanza. Ad esempio, quelli con una storia familiare di diabete, sovrappeso, pazienti ipertesi, malati di cuore e quelli con problemi di colesterolo emergono come i gruppi più a rischio. Dott. Erdal Kan afferma che a questo punto i test di screening da applicare ai gruppi a rischio consentono la diagnosi precoce di possibili storie di diabete. Dott. Sangue; Tocca un altro punto importante: “Definiamo pre-diabete il periodo in cui aumenta il rischio di diabete. In questo periodo, popolarmente noto come "diabete nascosto", aumenta il rischio di diabete del paziente. dormire. Diamo grande importanza al pre-diabete; Perché durante questo periodo, molti accorgimenti come prendere alcune precauzioni, usare alcuni farmaci, cambiare stile di vita o seguire una dieta prevengono un possibile diabete."
Se c'è una costante sensazione di fame dopo i pasti, se c'è sete eccessiva, improvvisa. Se c'è stata una perdita di peso, si può sospettare un aumento degli zuccheri nel sangue. Tuttavia, se la misurazione della glicemia è normale e il peso del paziente e i risultati dell'esame fisico sono corretti, non c'è motivo di preoccuparsi. Se l'indice di massa corporea del paziente è superiore a 30, se in famiglia c'è il diabete, se c'è una storia di iperlipidemia, ipertensione o malattie cardiache, entrano in gioco i test di screening e i test da carico di zucchero. Sottolineando che il test da carico di zucchero è un processo che mostra anche se la persona ha o meno il pre-diabete, il Dott. Erdal Kan ha detto: “Lo zucchero a digiuno di una persona può essere normale, ma non è possibile capire se ha il pre-diabete senza fare un test di carico dello zucchero. Con questo test è possibile determinare se la persona ha o meno il pre-diabete. "Se soffri di pre-diabete, è possibile scoprire quanto sei vicino al diabete", afferma.
2 ABITUDINI CHE SFIDANO IL DIABETE!
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Esercizio fisico regolare
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Dieta sana
COSA CONSIDERARE NEL PERIODO PRE-DIABETE?
“Durante il periodo pre-diabete , a volte può essere necessario utilizzare farmaci che rallentano la progressione verso il diabete. Tuttavia, prima di utilizzare i farmaci, consigliamo ai nostri pazienti di migliorare la loro alimentazione e di essere attivi. Se il paziente li applica e riesce a raggiungere e mantenere un certo controllo del peso, non ha comunque bisogno di farmaci. L’importante è mantenere il controllo del peso durante il pre-diabete. Vale la pena ricordare che le spaventose complicanze del diabete possono essere prevenute con un buon follow-up e la compliance del paziente. Perché l’importante è mantenere la glicemia ad un certo livello”, ha affermato il Dott. Erdal Kan ha affermato: “Non possiamo modificare i fattori genetici che causano il diabete, ma possiamo sfidarlo modificando il nostro stile di vita. "Prendere precauzioni con i test di screening necessari, soprattutto nel periodo pre-diabete, noto come prediabete, riduce il rischio di contrarre il diabete precocemente", continua.
AGGIUNGI “MOVIMENTO” ALLA TUA VITA!
L'esercizio fisico, oltre a bruciare calorie, è un'attività importante che aumenta la risposta insulinica del corpo, abbassa lo zucchero nel sangue e riduce la necessità di farmaco. Il dottor Erdal Kan, specialista in endocrinologia e metabolismo del Medicana International Samsun Hospital, afferma che l'esercizio migliora la circolazione nelle gambe e nelle braccia, che spesso può essere influenzata nei pazienti diabetici, abbassando anche il colesterolo e la pressione sanguigna. Fornisce un elenco importante di suggerimenti e consigli su come eseguire gli esercizi e a cosa prestare attenzione durante l'allenamento:
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Inizia l'esercizio lentamente e a bassa velocità e aumenta gradualmente il ritmo . Non sforzarti troppo.
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Porta sempre con te una lettera, un braccialetto, ecc. che attesti che sei diabetico. portalo con te.
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Cammina 3-5 volte a settimana.
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Se hai un problema ai piedi, fai esercizi che mettono meno stress ai piedi, come il nuoto o il ciclismo. Preferisci lo sport.
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Conserva le scarpe e gli indumenti sportivi in luoghi dove puoi vederli in ogni momento. In questo modo, l'attività fisica sarà sempre nella tua mente.
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Controlla frequentemente i tuoi piedi (arrossamenti, vesciche, ecc.).
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Durante l'attività fisica. Tieni con te alimenti contenenti glucosio.
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Evita di fare attività fisica a tarda notte, non allenarti da solo.
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Utilizza un contapassi e punta a 10000 passi. . Studi scientifici dimostrano che le persone che usano il contapassi fanno 2500 passi in più e perdono più peso rispetto a chi non li usa.
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Bevi abbastanza acqua.
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Misura il livello di zucchero nel sangue prima e dopo l'esercizio.
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