- Gli schermi dei computer sono dannosi per gli occhi?
Non esistono prove scientifiche che gli schermi dei computer siano dannosi per gli occhi. Tuttavia, con l'aumento dell'uso del computer, aumentano i disturbi agli occhi e l'affaticamento, e tale preoccupazione sorge giustamente.
In tutti gli studi, in condizioni normali, sono stati rilevati livelli dannosi di radiazioni ionizzanti (raggi X) provenienti dagli schermi dei computer. (raggi X) oppure Non è stato possibile rilevare radiazioni non ionizzanti (ultravioletti). Ad esempio, la quantità di ultravioletti rilasciati dagli schermi dei computer è molto inferiore a quella rilasciata da una semplice lampadina fluorescente. Non ha effetti nocivi sulle radiazioni anche se utilizzato per tutta la vita.
- L'uso del computer causa affaticamento degli occhi?
Sì Coloro che fanno un uso intensivo del computer possono manifestare arrossamento, lacrimazione, secchezza, affaticamento e sensazione di pesantezza agli occhi. Possono verificarsi mal di testa e mal di schiena. Questi reclami possono essere ridotti organizzando le condizioni di lavoro e fornendo occhiali quando necessario. L'affaticamento degli occhi è una condizione fastidiosa, ma non impone di rinunciare all'uso del computer. È necessario indagare sulla causa della stanchezza. Il tuo oculista può aiutarti in questo.
- Come prevenire l'affaticamento degli occhi?
Lo schermo del computer dovrebbe essere leggermente lontano da normale distanza di lettura. Il bordo superiore dello schermo del computer dovrebbe trovarsi all'altezza degli occhi o leggermente al di sotto. Se viene letto da qualche parte e scritto sul computer, il materiale letto dovrebbe essere il più vicino possibile allo schermo. Pertanto, non è necessario muovere la testa e adattare gli occhi ogni volta.
È molto importante illuminare adeguatamente la stanza di lavoro. In un ambiente non adeguatamente illuminato, potrebbero verificarsi riflessi dallo schermo e questi riflessi potrebbero disturbare gli utenti. Il posto di lavoro non dovrebbe essere troppo luminoso. Se il nostro viso è rivolto verso la finestra o verso superfici lucide, diventa difficile vedere lo schermo. Se non è possibile modificare l'illuminazione della stanza, è possibile utilizzare un filtro schermo. Gli schermi dei computer dovrebbero essere puliti frequentemente con panni antistatici poiché raccolgono molta polvere.
Chi usa il computer dovrebbe fare delle pause regolari dal proprio lavoro. Durante l'uso intenso del computer ma la testa e gli occhipossono essere stancanti poiché rimangono fermi. In coloro che utilizzano il computer in modo intensivo, la maggior parte dei disturbi è causata dall'inattività e dalla posizione seduta. Inoltre, durante l’uso intenso del computer, gli occhi si seccano perché sbattono meno le palpebre. Sbattendo le palpebre consapevolmente frequentemente o versando lacrime artificiali di tanto in tanto, possiamo prevenire la secchezza e ridurre i disturbi di bruciore agli occhi.
Le persone che normalmente indossano gli occhiali per l'uso da vicino potrebbero aver bisogno di regolare nuovamente gli occhiali. in base alla distanza dello schermo se utilizzano il computer in modo intensivo.
Vari problemi, come le cause dei vostri disturbi e difetti oculari non riconosciuti, possono essere diagnosticati dall'oftalmologo durante l'esame. Il tuo oftalmologo deciderà cosa è necessario fare per il trattamento.
Prof. Dott. Nusret Özdemir
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