In effetti, prendere l'abitudine di lavarsi i denti può sembrare un po' strano, potremmo pensare che comunque tutti dovrebbero avere questa abitudine. Ma purtroppo la realtà non è così. Questa abitudine, che dovrebbe essere acquisita fin dall'infanzia, spesso può essere più difficile da acquisire in seguito.
Non è mai troppo tardi per questo. Dare a te stesso o a una persona cara l'abitudine di lavarti i denti ti proteggerà da molti problemi dentali in futuro, oltre a salvarti da molti processi di trattamento che ti causeranno dolore e sofferenza.
Se prendi dando un'occhiata alle statistiche dell'Associazione Dentistica Turca qui sotto, puoi vedere la prevalenza dei problemi dentali. Puoi allontanarti dal lato negativo di questa statistica solo con abitudini sane di spazzolamento e pulizia dei denti. Non possiamo ancora fare nulla per i fattori genetici, ma ritardare questi fattori e ridurne significativamente gli effetti è strettamente correlato al nostro stile di vita.
Secondo le statistiche pubblicate dall'Associazione dentale turca:
La tua vita Tasso di coloro che hanno riscontrato almeno una carie nel ciclo mestruale passato
(per chi ha più di 35 anni): 75%
Tasso di coloro che hanno perso almeno un dente in bocca:
Nelle persone di età compresa tra 35 e 45 anni: 89%
Nelle persone di età superiore ai 45 anni : 93%
Tasso totale di edentulia:
Per le persone di età superiore a 65 anni: 48%
Inoltre, la percentuale di visite dal dentista:
In Turchia: 0,9 volte all'anno in media
p>In Europa: 5 volte all'anno in media
E le seguenti informazioni statistiche che causano questi risultati sono la ragione dei risultati di cui sopra:
Quantità di dentifricio utilizzata annualmente:
p>
In Turchia: 89 ml
In Europa e America: 350 – 400 ml (varia a seconda del paese)
Queste statistiche Allontanarsi dal lato problematico è in realtà il più vicino come spazzolino e filo interdentale. Pensando a ciò che ti motiva, puoi seguirlo da vicino finché non acquisisci l'abitudine. Assicurati che trascorsi 21 giorni, che è il periodo chiave per acquisire un'abitudine, questo argomento diventerà automatico per te.
Ad esempio, se sei una persona incline ai numeri e vuoi seguire la tua performance, puoi scrivere ogni pennello in un calendario. Puoi contrassegnare la tua scelta. Puoi anche trovare varie applicazioni sui tuoi smartphone per lavarti i denti per prendere un'abitudine. Puoi anche ottenere indicazioni su quanto tempo dovresti spazzolare e quali aree. Non dimenticare di usare il filo interdentale dopo aver lavato i denti per eliminare i residui tra i denti.
Come risultato di uno spazzolamento regolare, noterai col tempo che i tuoi denti appariranno più bianchi e più sani e che la tua bocca avrà un buon odore. molto meglio. Chi ti circonda potrebbe esitare a darti un feedback in caso di aspetti negativi riguardanti la tua condizione orale e dentale, quindi è meglio che tu agisca con cautela.
Non dimenticare di concederti del tempo su questo argomento, ricordalo acquisire un'abitudine richiede tempo e pazienza. Ci vorrà del tempo per ottenere i risultati, motivati a non arrenderti.
Se c'è un altro membro della famiglia che si trova nella stessa situazione, potete prendere questa decisione insieme e andare avanti insieme sostenendosi a vicenda. Questo potrebbe renderti più determinato verso il tuo obiettivo.
Infine, ottenere informazioni dal tuo dentista e apprendere correttamente le tecniche ideali per spazzolare i denti quando inizi questo processo sarà un buon primo passo per iniziare il processo in modo più rapido. modo sano.
Vi auguriamo giorni sani.
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