MODELLO DI SONNO NEI BAMBINI
Il sonno è una delle attività più basilari nel primo periodo di sviluppo dei bambini. Allo stesso tempo, un sonno buono e regolare è multiuso per lo sviluppo biologico. Quando gli adulti dormono meno, il loro comportamento ne risente. Sono ritratti più stanchi e inquieti. Ma la situazione potrebbe essere diversa nei bambini; Potrebbero essere visualizzate immagini più attive del normale.
La sicurezza del sonno può variare a seconda dell'età e delle caratteristiche della personalità dei bambini. Sebbene non sia esatto, gruppo di studenti presunto
Età del bambino Tempo di sonno medio giornaliero
1-4 settimane 15-16 ore
1-4 mesi 14-15 ore ore
4-12 mesi 14-15 ore
1-3 anni 12-14 ore
3-6 anni 10-12 ore
10-12 ore
12 anni 10-11 ore
1-4 settimane:
I neonati trascorrono 15-18 ore al giorno dormendo. Queste ore di sonno si verificano ogni 2-4 giorni. Ciò significa che i bambini vengono svegliati e nutriti ogni 2-3 ore.
1-4 mesi:
Quando i bambini superano le 6 settimane, iniziano a diventare in una routine regolare. Lo schema giorno-notte inizia a stabilirsi.
4-12 mesi:
Quando i bambini si avvicinano all'undicesimo mese, diventano più socievoli, proprio come gli adulti e il loro ritmo di sonno cambia e assomiglia a quello degli adulti, iniziando ad assomigliare al tuo ritmo di sonno. Circa 12 questo mese Dormono per ore. La cosa più importante è stabilire un ritmo di sonno sano.
I bambini dormono 3 volte al giorno a mezzogiorno, rispetto a 2 al 6° mese. Nel frattempo, mentre possono dormire fisicamente la notte, i loro orologi biologici dovrebbero stabilizzarsi sullo schema del sonno pranzo-notte.
1-3 anni:
Neonati, 18-21 mesi: al loro arrivo devono rinunciare al riposino mattutino e dormire una volta durante la giornata. I bambini di questa fascia d'età hanno bisogno di dormire 10 ore.
Tra i 21 e i 36 mesi, a volte i bambini dormono una volta al giorno. I bambini di questa fascia d'età vanno a letto tra le 7 e le 9 di sera e si svegliano. tra le 6 e le 8 del mattino.
A questa età si possono riscontrare problemi di sonno come resistenza ad andare a letto, risvegli frequenti di notte e incubi. L'istinto di indipendenza dei bambini e i progressi nel loro sviluppo mentale, sociale e motorio sono tra i fattori che causano problemi di sonno in questo problema.
3-6 anni:
Un bambino di 3 anni raggiunge i 5 anni. Continua l'abitudine della siesta fino al suo arrivo. Tuttavia, la sua durata inizia a diminuire. A questa età possono verificarsi sonnolenza, paure notturne e incubi.
7-12 anni:
La durata del sonno giornaliero dei bambini di questa fascia d'età sono 10-11 ore. Le responsabilità accademiche, le attività sociali e abitudini come computer, TV e Internet occupano gran parte del loro tempo. Questo può portare a problemi di sonno. Ci sono 10-11 ore di sonno. Tuttavia, allo stesso tempo, la scuola (compiti a casa), lo sport e le attività sociali costituiscono parti importanti del tempo degli studenti.
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