Cos'è il disturbo della gestione della rabbia?
La rabbia è in realtà la punta dell'iceberg. Esistono molte sotto-emozioni che causano l'emozione e il comportamento della rabbia.
- Gelosia,
- Fallimento,
- Ansia,
- Paura. ,
- Tristezza,
- Panico,
- Disperazione
come...
Per esempio; Una madre, il cui bambino è appeso alla finestra, abbraccia il suo bambino con grande rabbia e comincia a gridare e a sgridarlo. In altre parole, riflette l’emozione e il comportamento della rabbia. Tuttavia, il sentimento di fondo è paura, ansia e panico. La madre era preoccupata che suo figlio cadesse dalla finestra, era spaventata e presa dal panico. Ma l'emozione che riflette è la rabbia.
In questo e in molti esempi simili, riflettiamo la rabbia causata da quell'emozione piuttosto che la nostra emozione di base sottostante, e di solito lo facciamo in modo aggressivo.
Urlando, usando violenza, rompendo o lanciando oggetti.
Se ci troviamo di fronte a una situazione del genere, possiamo parlare di disturbo del controllo della rabbia.
L'importante a questo punto è accettare che la rabbia è un'emozione normale, l'emozione sottostante e acquisiamo la capacità di diventare consapevoli dei nostri pensieri ed esprimere la nostra rabbia in modo sano.
Possiamo cercare modi per conoscere, dare un senso accettare e accettare noi stessi e le nostre emozioni durante il processo di psicoterapia e scoprire nuovi percorsi/viaggi
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