Il conflitto nelle relazioni è molto atteso e, quando è in quantità e forma salutari, migliora la relazione. Le coppie e le persone possono entrare in conflitto per molte ragioni, come differenze nei desideri, differenze nella personalità, differenze negli standard e nelle aspettative, problemi di comunicazione e differenze nella comunicazione. Nelle relazioni, le coppie possono avere le stesse idee e valori, così come idee e valori diversi. La capacità di trovare conflitti e soluzioni razionali e costruttive è uno degli elementi che sostengono e arricchiscono la relazione. Aiuta a comunicare meglio, a sviluppare una chiara comprensione dei desideri e dei sentimenti dell'altra parte e a continuare la relazione in modo piacevole.
Obiettivi, ragioni, bisogni e modi di esprimerli in conflitto possono essere stressante in ogni relazione... Come in ogni relazione, se si evita il conflitto e non esiste una soluzione di cui entrambe le parti siano soddisfatte, ciò può danneggiare il legame che crea la relazione.
Il conflitto non sempre causa danni. Le sfide e i disaccordi in una relazione a volte aprono la strada allo sviluppo di una comprensione più profonda, a una migliore comunicazione e al raggiungimento di un obiettivo. Sebbene vari disaccordi e divergenze di opinione siano situazioni previste, una gestione malsana di essi può causare perdita di fiducia nella relazione, danni all'intimità e comportamenti che stresseranno la relazione. È necessario fare attenzione che le strategie di risoluzione e di conflitto non si traducano in dolore e risentimento.
Ci sono alcune situazioni che impediscono la capacità di trovare una soluzione. La soluzione del primo caso è l'approvazione di una parte e la disapprovazione dell'altra. Questo risultato è desiderabile per una delle parti ma indesiderabile per l’altra, provocando dolore, ritiro, risentimento e rabbia. In questo caso è probabile che i sentimenti portino a ulteriori conflitti in futuro.
L'altra situazione è che il risultato è indesiderabile per entrambe le parti. In questo caso, il risultato è che le parti sono ostinate, competono tra loro per non essere in grado di ottenere ciò che vogliono, sviluppano testardaggine e non danno nulla. Questi comportamenti danneggiano il legame nella relazione. Se continua così, potrebbe avvelenare la relazione. Nessuna delle coppie si sente sconfitta o illesa. Il conflitto e la ricerca di una soluzione si traducono in un maggiore senso di fiducia e in un legame rafforzato. br /> I tentativi di risolvere il conflitto in una relazione sono involontariamente sotto l'influenza di alcuni elementi e vengono influenzati negativamente. È necessario prestare attenzione a questi.
Innanzitutto è necessario rilassare le emozioni e la fisiologia prima del momento di trovare una soluzione. Sentimenti di rabbia, ritiro e dolore al momento della risoluzione del conflitto aprono la strada alla colpa, all'uso di nomi inappropriati, al tentativo di prevalere, all'uso del linguaggio "Tu-Io" invece del "Noi", cioè all'attivazione dei meccanismi di difesa dell'altra parte. Buddha blocca lo sforzo dell'ascolto attivo. In secondo luogo, dovrebbe assumere una posizione che vuole che entrambe le parti vincano, piuttosto che aspettarsi di essere il vincitore e dominare entrambe le coppie. Ciò significa lavorare e sacrificarsi per una soluzione comune a vantaggio di entrambe le parti. È necessario essere aperti al cambiamento per non bloccare la strada della motivazione.
In secondo luogo, è necessario sviluppare l'ascolto attivo. Sebbene entrambe le parti sappiano qual è la soluzione per loro, capire cosa vuole l'altra parte richiede la comprensione dei suoi sentimenti. Questo può essere un senso di fiducia, un senso di impegno, un senso di rifiuto e un senso di introversione. Per questo è necessario ascoltare senza filtri, senza giudizi, senza aspettative negative. Una soluzione che vinca entrambe le parti richiede innanzitutto la comprensione.
Infine, il brainstorming reciproco previene l'avvelenamento emotivo e crea un clima per la generazione di soluzioni che soddisfi entrambe le parti. Lo scambio di idee su speranze, obiettivi, bisogni, preoccupazioni sulla situazione apre la strada a possibili soluzioni e crea un sentimento di fatica.
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