La sindrome del tunnel carpale comprende sintomi e segni che si sviluppano quando il nervo mediano viene compresso nel tunnel carpale del polso. Sintomi come formicolio, intorpidimento, formicolio e bruciore possono essere riscontrati nelle prime tre dita e nella metà del quarto dito. L'incidenza nelle donne è 3 volte superiore rispetto agli uomini.
Ci possono essere molte cause alla base della sindrome del tunnel carpale. È importante discutere con il medico e il fisioterapista e determinare il metodo di trattamento specifico.
Esercizi
Mobilitazione del primo nervo mediano
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Vieni in posizione seduta.
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Estendi lateralmente in modo che il braccio sia parallelo al suolo.
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Lascia che con l'esterno della mano guarda in basso.
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Inclina la testa nella stessa direzione mentre pieghi la mano verso il basso.
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Solleva alza la mano e inclina la testa nella stessa direzione.
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Esegui 2 serie da 10 ripetizioni.
2. Scivoli tendinei
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Posiziona la spalla e il braccio ad un angolo di 90 gradi
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Esegui i movimenti nel regalo per 2 serie di 10 ripetizioni.
3. Massaggio dei muscoli flessori
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Posiziona una palla dura sul davanti del polso.
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Massaggio dal polso al gomito per 30 secondi con un movimento avanti e indietro.
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Poi continua a massaggiare con movimenti ovali per 30 secondi.
4. Stretching dei muscoli flessori
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Taglia le mani insieme davanti in una posizione aperta.
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Abbandona le mani in modo che non si separino.
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Senti il tensione dei muscoli interni dell'avambraccio.
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Mantieni la posizione per 10 secondi e rilassati
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Si applicano 5 ripetizioni.
5. Rafforzamento dei muscoli estensori con Theraband
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Posiziona il braccio su un tavolo, un tavolino, una sedia con la mano libera.
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Metti il tuo palmo a terra Lascialo guardare.
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Prendi la thera-band o il manubrio.
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Solleva verso l'alto.
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Esegui 2 serie da 10 ripetizioni.
Altri metodi di trattamento della sindrome del tunnel carpale
Possiamo dividerlo in trattamento conservativo e trattamento chirurgico.
Trattamento conservativo
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Esercizio fisico
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, Onde elettromagnetiche ad alta frequenza, riscaldatori superficiali
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Steccatura
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Educazione del paziente
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Terapia farmacologica: farmaci antinfiammatori, vitamina B6, iniezione di steroidi
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