La lombalgia è un problema molto comune in tutto il mondo che colpisce i muscoli, i nervi e le ossa della schiena. Le cause alla base di questo dolore e la forma del dolore possono variare da persona a persona. In questo articolo cercherò di rispondere a tutte le domande sulla lombalgia. Fornirò ai pazienti che soffrono di lombalgia tutti i dettagli che ritengo debbano sapere prima di prendere una decisione critica sul trattamento e fornirò le informazioni di cui hanno bisogno per prendere la decisione giusta, che è nota come la causa più comune. Molte persone sperimentano il mal di schiena ad un certo punto della loro vita.
Il dolore lieve, che si manifesta così frequentemente, può essere un segno di malattie gravi. Tuttavia, può anche manifestarsi come sintomo di problemi che possono essere facilmente trattati con metodi confortevoli come la terapia fisica o l'iniezione.
Anatomia della regione lombare
È la base della postura e dell'equilibrio del corpo umano e non sarebbe sbagliato descrivere la zona posteriore come un capolavoro dell'ingegneria. Questa regione, che sostiene il peso corporeo, ha una struttura forte ma flessibile. Quanto meglio conosciamo l'anatomia della nostra vita, tanto meglio possiamo proteggere la salute di questa struttura e aumentare il comfort della nostra vita quotidiana.
Colonna lombare
La struttura chiamata colonna lombare, che si riferisce alla regione tra le costole inferiori e la parte superiore dell'anca, è naturale Ha una curvatura. Questa curva si chiama Lorosi e aiuta a bilanciare il peso della zona della testa da parte della colonna vertebrale e a distribuire proporzionalmente il peso corporeo.
Quando guardiamo l'anatomia della regione lombare in generale, vediamo che in questa regione ci sono 5 ossa vertebrali, cioè la struttura che chiamiamo vertebre. Le vertebre nella regione sono chiamate L1, L2, L3, L4 e L5. Tra le vertebre ci sono strutture chiamate dischi che consentono il movimento della colonna vertebrale e proteggono le vertebre. Le vertebre sono collegate tra loro tramite faccette articolari. Queste articolazioni rendono la colonna vertebrale più stabile. Giunti per mantenere la mobilità n ricoperto di cartilagine morbida.
Ci sono tre muscoli importanti in quest'area. Questi muscoli, chiamati multifidus, longissimus e spinalis, hanno effetti importanti sulla nostra capacità di movimento.
Multifidus: questo lungo muscolo corre quasi attraverso la nostra schiena. Assicura che la colonna lombare rimanga stabile e ruoti.
Longissimus: un altro muscolo lungo è chiamato longissimus. Questo muscolo inizia dalla metà della vertebra lombare e continua fino alla sua sporgenza trasversale.
Spinalis: questo muscolo superficiale inizia come uno spesso tendine dell'osso sacro e progredisce dal processo spinoso nelle vertebre cervicali fino alla nuca.
Sacro.
Il sacro ha forma triangolare ed è costituito da 5 ossa fuse insieme. Si trova dietro la zona pelvica. L'osso sacro è collegato alla colonna vertebrale con L5 e al coccige con l'estremità caxiegale.
Coccige (Coccige)
Il coccige, situato nella parte inferiore della colonna vertebrale, è una struttura che non ha una funzione specifica nell'uomo, ma i muscoli circostanti sono anatomicamente importanti e i legamenti.
Chi soffre di lombalgia? Chi è a rischio?
Come ho detto prima, la lombalgia è uno dei problemi che colpisce molte persone. Dagli impiegati agli operai; Tutti, dagli appassionati di sport a coloro che amano stare seduti sul divano tutto il giorno, sono a rischio per diversi motivi. Quando esaminiamo le cause del dolore, dobbiamo considerare molte ragioni diverse come fattori genetici, abitudini di vita e professione. Se dovessi classificare le cause della lombalgia, potrei parlare di due categorie distinte: fattori di rischio personali e professionali.
Riduzione del dolore e fattori personali
Quando esaminiamo i fattori personali, dipende dalle decisioni di vita della persona come l'età , peso e stile di vita Possiamo parlare dei fattori che si verificano in seguito alla nascita e dei fattori genetici che influenzano la vita di una persona fin dalla nascita, indipendentemente dalla sua scelta. Sebbene i fattori genetici non possano essere modificati, sono assolutamente essenziali nel processo di diagnosi. a dovrebbe essere preso in considerazione.
Fattori di rischio personali incontrollabili
In questa categoria possiamo esaminare le cause della lombalgia che la persona non può modificare e quindi non può essere controllato.
Genetica
Mal di schiena come la spondilite anchilosante, che può verificarsi geneticamente, è un tipo di artrite. La codifica genetica è efficace nell’insorgenza di questi dolori e, in tal caso, sarebbe un approccio migliore affrontare i disturbi riducendo i sintomi della malattia piuttosto che correggendone la causa. Allo stesso modo, si stima che la malattia degenerativa del disco sia genetica.
Età
I cambiamenti nel corpo umano nel corso del tempo possono innescare malattie che possono causare bassi mal di schiena. L’età è un fattore importante nelle malattie che si verificano a causa dell’usura, come la degenerazione del disco e la stenosi spirale. Il rischio di lombalgia inizia ad aumentare tra i 30 e i 40 anni e verso i 60 anni la lombalgia si manifesta molto più frequentemente che prima dei 40 anni. È possibile che le persone di età superiore ai 60 anni soffrano di lombalgia a causa sia dell'invecchiamento che dell'osteoartrosi.
Sesso
A causa degli ormoni, la lombalgia si manifesta più comunemente nelle donne che negli uomini è stato osservato. È stato anche rivelato che le donne in postmenopausa soffrono di mal di schiena più degli altri adulti. La gravidanza e i parti multipli sono situazioni che scatenano il mal di schiena. Per questo motivo la lombalgia è molto più comune nelle donne che negli uomini.
Fattori di rischio personali controllabili
Sovrappeso
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Oggi l'eccesso di peso è visto come un presagio di molte malattie. Si possono osservare anche gli effetti negativi dell'eccesso di peso nella zona della vita, che è di fondamentale importanza per sostenere in modo equilibrato il peso corporeo. Un indice di massa corporea pari o superiore a 30 rappresenta un pericolo per la lombalgia.
Stile di vita sedentario
Non fare attività fisica regolarmente e stare seduti nella stessa posizione per molto tempo sono molto efficaci per scatenare il mal di schiena. Pertanto è necessario muoversi regolarmente senza affaticare il corpo. Vorrei inoltre ricordarvi che fare 8.000 passi al giorno è raccomandato dall'Organizzazione Mondiale della Sanità per una vita sana.
Fumo
Il fumo è causa di molte malattie, così come il sovrappeso e la vita sedentaria Potrebbe essere la causa o il fattore scatenante. È anche noto che il fumo influisce sul tasso di successo dei metodi chirurgici utilizzati nel trattamento della lombalgia. I fumatori sperimentano più problemi di mal di schiena rispetto a coloro che smettono di fumare; Gli studi hanno dimostrato che le persone che smettono di fumare sperimentano più problemi di mal di schiena rispetto alle persone che non hanno mai fumato in vita loro.
Basso dolore e fattori lavorativi
Quando osserviamo la routine quotidiana di una persona, di solito 1/3 della giornata è dormono, dormono per 1/3 della giornata, vediamo che tutti e tre procedono in modo abbastanza standard, come lavorare o andare a scuola. Questa routine può essere efficace nel caso di gravi malattie professionali in alcuni casi particolari. Fare movimenti ripetitivi, sollevare oggetti pesanti o stare in piedi per lunghe ore sono tra i fattori di rischio professionale per l’insorgenza della lombalgia. A questo punto, anche se si pensa che il mal di schiena si manifesti maggiormente nei lavori che richiedono forza fisica, anche le persone che lavorano alla scrivania possono avvertire mal di schiena a causa del lavoro costante nella stessa posizione.
Low Pain nei bambini (un problema che non viene menzionato molto ma è importante nella questione di chi soffre di lombalgia, quindi l'ho aggiunto, possiamo rimuoverlo. )
Posso facilmente dire che il problema della lombalgia è diventato più comune nei bambini che iniziano la vita scolastica. La lombalgia non dovuta a lesioni o traumi si verifica molto raramente prima dell’adolescenza. Tuttavia, gli zaini scolastici sovraccarichi possono causare affaticamento muscolare nei bambini e affaticare la schiena. Il peso ideale dello zaino per bambini dovrebbe essere pari al 15-20% del peso corporeo del bambino. . Consiglio di non portare borse più pesanti di questa. Se è necessario portare con sé uno zaino scolastico più pesante della gamma che consiglio, sono sicuramente da preferire gli zaini in formato trolley.
Classificazione della lombalgia in base alla durata della comparsa
Quando classifichiamo la lombalgia, esaminiamo la durata della il dolore e il motivo della sua insorgenza. Nell’ambito di questa classificazione parlerò di 3 tipi di lombalgia. Lombalgia acuta, lombalgia subacuta e lombalgia cronica; Permette di definire la lombalgia, che viene classificata in base alla durata della sua insorgenza.
Lombalgia acuta
È il tipo più comune di lombalgia. Si verifica all'improvviso e di solito scompare entro pochi giorni. Non si prevede che duri più di qualche settimana. Il mal di schiena acuto, che possiamo descrivere come la risposta dell'organismo al danno tissutale dovuto a un movimento improvviso o a un incidente, diminuisce e scompare con la guarigione dei tessuti.
Lombalgia subacuta
Questa è la definizione che usiamo per il dolore che continua tra 6 settimane e 3 mesi. Se il dolore è grave e influisce negativamente sulla qualità della vita della persona, è necessario un intervento. Rispetto al dolore cronico, è più gestibile per il paziente. La lombalgia subacuta dovrebbe essere monitorata perché comporta il rischio di recidiva e di cronicizzazione.
Lombalgia cronica
La lombalgia che dura più di 3 mesi è classificata come lombalgia cronica. Questo tipo di dolore influisce negativamente sulla qualità della vita della persona. È necessario determinare la causa del dolore e pianificare il trattamento in base a questa causa.
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Vediamo che nasce da ragioni meccaniche. Tuttavia, ci sono anche cause non meccaniche di lombalgia che si verificano a causa del riflesso. Nell'ambito della lombalgia meccanica, le anomalie riscontrate nella colonna vertebrale e le lesioni causate da traumi sono le cause della lombalgia. Il dolore lombare non meccanico che si verifica a causa di infezione o infiammazione può anche essere trattato con dolore alla vita non meccanico.
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