DIPENDENZA DA INTERNET
In termini generali, dipendenza da Internet; L'utilizzo eccessivo e incontrollabile di internet incide negativamente sulla funzionalità di una persona in ambito lavorativo, sociale e privato. Anche se può essere osservato in entrambi i sessi, è 2 o 3 volte più comune nei ragazzi che nelle ragazze.
Come facciamo a sapere se l'uso di Internet si è trasformato in dipendenza?
- Su Internet si trascorre più tempo di quanto si pensi.
- È necessario un uso sempre maggiore di Internet per ottenere il piacere desiderato.
- Immaginare le attività svolte su Internet, formazione di pensieri sulla pianificazione l'attività successiva.
- Ridurre l'uso di Internet, cercare di controllare o smettere completamente ma senza successo.
- Sentirsi irrequieto e arrabbiato quando l'uso di Internet è ridotto o non è online.
- Sentirsi in colpa per l'uso di Internet.
- Mentire a familiari o amici per rimanere in contatto con Internet
- Problemi in ambito familiare, lavorativo e sociale a causa dell'uso eccessivo di Internet
- Sperimentare cambiamenti emotivi dovuti all'uso di Internet
Lo scopo della dipendenza da Internet è garantire un uso regolare e controllato di Internet. A questo scopo puoi fare quanto segue:
- Informare l'utente e la sua cerchia ristretta sulla dipendenza da Internet
- Come per altre dipendenze, esiste la possibilità che le persone si nascondano le loro lamentele Considerando questo, il tempo totale di utilizzo quotidiano, l'utilizzo Determinazione delle caratteristiche dell'utilizzo di Internet come scopo, situazioni che innescano l'utilizzo di Internet, emozioni dipendenza o mancanza di supporto sociale. Identificarli riconoscendoli.
- Tenere grafici volti a determinare il tempo trascorso su Internet e limitare l'uso di Internet
- Apportare cambiamenti nei modelli e nella routine di utilizzo di Internet ; Utilizzare programmi di pausa e filtraggio
- Fissare obiettivi per limitare l'uso di Internet e premiare gli obiettivi raggiunti
- Tecniche e abilità di insegnamento che aiutano l'individuo ad affrontare aree in cui ha difficoltà nella vita reale.
- Creare sistemi e attività di supporto sociale, come giocare in una squadra di calcio, iscriversi a un club di scacchi, incontrare regolarmente vecchi amici
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