A volte le persone possono temere di essere abbandonate dai propri cari. Anche se provare questa paura è normale per tutte le persone, i problemi possono iniziare quando la dose di paura e ciò che essa porta con sé è intensa. Gli individui che provano sentimenti fortemente negativi riguardo all’abbandono possono vivere tutta la vita secondo un ordine che hanno stabilito per evitare questa paura. In questo ordine, possono verificarsi esperienze negative come dare priorità ai bisogni degli altri, essere troppo presi da pensieri di inutilità, essere costantemente sul punto di non essere abbandonati.
Chi ha paura dell'abbandono?
Paura dell'abbandono genere Può essere una situazione vissuta da molti individui indipendentemente dall'età, dal livello socio-economico. Se non si interviene si possono riscontrare problemi psicologici come depressione, disturbi d’ansia, problemi di rabbia e mancata gestione dello stress.
Cosa causa la paura dell'abbandono?
Molte ragioni possono essere annoverate alla radice della paura dell'abbandono, ma uno dei più importanti è il legame di attaccamento ansioso che l'individuo instaura con il caregiver durante l’infanzia. Quando la persona che si prende cura di lui non soddisfa i bisogni del bambino in modo immediato, completo e felice, è possibile che non si formi un attaccamento completamente sicuro tra il bambino e la persona che si prende cura di lui (genitore, badante, nonna...). Per un bambino che sta cercando di scoprire il suo posto nella vita degli altri, le sue esperienze nel processo di soddisfazione dei suoi bisogni formeranno la sua fiducia in se stesso, nelle altre persone e nel mondo. Pertanto, le risposte a domande come "sono amabile", "sono prezioso", "sono abbastanza bravo", "le persone staranno con me quando ne avrò bisogno" inizieranno gradualmente a prendere forma come risultato di questo legame .
Solo la persona che si prende cura di lui e il bambino.Non solo il processo di attaccamento, ma anche alcuni eventi negativi vissuti dall'individuo possono creare paura dell'abbandono. Ad esempio, eventi della vita come la morte, l'abbandono, il risentimento possono anche rivelare o innescare la paura dell'abbandono.
Come faccio a sapere se ho paura dell'abbandono?
Individui che hanno la paura dell'abbandono può comportarsi nei seguenti modi. :
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Poiché gli individui hanno paura di essere abbandonati, mostrano un intenso interesse al punto da sopraffare l'altra persona, si aspettano sempre la vicinanza, ricevono regali.
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Potrebbe non considerarsi amabile.
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Per paura di essere abbandonata, lascia la relazione sperando di alleviare il dolore, così da poter cambiare partner romantici frequentemente.
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Può essere molto gelosa nelle relazioni romantiche o nelle relazioni di amicizia, può avere la sensazione che il suo posto non sia solido.
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Lei potrebbe avere difficoltà ad avvicinarsi perché non vuole essere lasciata e triste dopo. Lui potrebbe mantenere le sue relazioni superficiali.
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Potrebbe insistere per mantenere le sue relazioni relazioni, anche se malsane.
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Anche se non prova piacere quando si tratta di rapporti sessuali, può continuare tenendo conto del piacere del suo partner.
Come posso sbarazzarmi della mia paura dell'abbandono?
Il primo passo è ricordare gli eventi traumatici che hai vissuto sperimentato e scopri a che punto e perché potrebbe averti distrutto. Successivamente, è una buona opzione per vedere se queste situazioni che ti hanno distrutto quando eri debole possono causare lo stesso danno nella tua attuale condizione adulta e per rafforzarti come individuo. Quando ti rendi conto dei tuoi punti preziosi, di successo e di competenza, potresti scoprire che non ci sono tanti motivi per l'abbandono come pensi.
Se questa paura è lieve, anche notare e provare a cambiare i tuoi modelli di comportamento ti aiuterà. essere un modo efficace.
Il supporto sociale è sempre positivo. Cercare di creare un gruppo di supporto composto dai tuoi amici con cui puoi confidarti e a cui raccontare i tuoi problemi renderà questo processo doloroso più sopportabile.
Tuttavia, è importante ricordare che la paura dell'abbandono deriva da un profondo credenze radicate e complicate. Pertanto, sarà l'opzione più salutare ottenere un supporto professionale per realizzare i tuoi pensieri e sentimenti e cambiare i tuoi modelli di comportamento.
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