Parleremo di un dipinto che è servito come illustrazione di copertina del libro "Looking at Mindfulness", scritto da Christophe Andre: "Journey Above the Clouds" o "The Wanderer Wandering Aimless in the Sea of Fog" ( Der Wanderer über dem Nebelmeer). Quest'opera, realizzata da Caspar David Freidrich, è esposta alla "Kunsthalle Hamburg" di Amburgo, in Germania.
Caspar David Friedrich, nato nel 1774 e spirò nel 1840 all'età di 66 anni, Perse la madre all'età di 7 anni, la sorella Elisabetta all'età di 8 anni e l'altra sorella Maria all'età di 17 anni a causa del tifo. Anche se queste perdite ferirono profondamente il giovane Caspar, ricevette la ferita più profonda all’età di 13 anni. Caspar, che stava pattinando sul lago ghiacciato con suo fratello Johann Christoffer, cadde in acqua quando il ghiaccio si ruppe e, sebbene suo fratello accorse in suo aiuto e gli salvò la vita, non poté evitare di annegare nel lago ghiacciato e morì per annegando davanti a suo fratello Caspar. L'effetto della morte di suo fratello Johann su Caspar dopo la morte di sua madre e delle sue sorelle può essere visto nell'atmosfera fredda e impressionante delle sue opere.
J. Ha migliorato il suo talento pittorico prendendo lezioni da G. Quinstrop. Attirò l'attenzione all'Accademia di Copenaghen, nella quale entrò nel 1794, e dopo aver terminato la scuola, tornò in Germania e si stabilì a Dresda, dove non se ne andò fino alla fine della sua vita. È famoso per aver raffigurato scene drammatiche, emozioni complesse e atmosfere misteriose. L'artista, che rifletteva sulle sue tele sia i momenti calmi che quelli esuberanti della natura, influenzò profondamente i giovani artisti tedeschi e scandinavi. Durante la sua cattedra all'Accademia di Dresda nel 1824, instillò nei suoi studenti le figure formative e le sottigliezze del movimento romantico e, sebbene le sue opere furono per un po' dimenticate dai circoli artistici, riacquistò la sua popolarità all'inizio del 1900. Der Wanderer Über Dem Nebelmeer" parla di un giovane che sta sulle rocce in un tempo nebbioso e guarda le montagne. Questo giovane in mantello verde, che tiene un bastone nella mano destra, è raffigurato con i capelli rossastri mossi dal vento. In effetti, racconta la storia di qualcuno che pensa al futuro ma non riesce a vedere il futuro attraverso la nebbia. Nel dipinto l'uomo che guarda un paesaggio complesso e incerto pensa a se stesso. Ciò si riferisce alla sua insignificanza nel paesaggio e al fatto che è consapevole di tutto ciò che ha di fronte perché si trova su una ripida scogliera. Il significato del dipinto può anche variare a seconda di come si interpreta il suo nome originale tedesco, “Wanderer über dem Nebelmeer”. La parola “vagabondo” qui può significare una persona che vaga senza meta o un escursionista. Secondo il primo significato, l'uomo nella foto potrebbe essere scomparso. Secondo il secondo significato, potrebbe andare in un luogo da lui precedentemente determinato. Nei commenti fatti sulla posizione dell'uomo nella foto, la visione dell'uomo del mare di nebbia "riflette l'atto di autoriflessione nell'approccio kantiano"; Si pensa che la passeggiata dell'uomo "rifletti una metafora per il futuro sconosciuto" e che la posizione dell'uomo sulla cima della scogliera rifletta prospettive romantiche come "rappresentare sia il dominio dell'uomo sul paesaggio sia enfatizzare l'insignificanza dell'uomo in questo paesaggio". ."
Allora qual è la connessione tra “Mindfulness” e questo dipinto?
Consapevolezza cosciente; “È uno stato di allerta e consapevolezza basato sul dirigere volontariamente e consapevolmente l’attenzione al momento presente e sull’accettare le esperienze così come sono, senza giudizio (The Art of Feeling Good. Diyogen Publications, 2015).” Come si può capire da questa definizione, la consapevolezza cosciente non significa prestare maggiore attenzione, ma cambiare il modo in cui dirigi l'attenzione in modo intelligente e consapevole con i dati e le opportunità che hai.
Essere in grado di applicare la consapevolezza cosciente nella vita bisogna prima rallentare o essere calmi e talvolta anche fermarsi. Quando siamo rapidamente immersi nel flusso della vita, rimaniamo inconsapevoli di ciò che accade intorno a noi. Tuttavia, essere consapevoli è come un prerequisito per la consapevolezza cosciente. Per questo è naturalmente necessario rallentare e guardare la vita al rallentatore. Questa tabella spiega esattamente questo.
Tuttavia, il mondo di oggi è un mondo di velocità. Richiede essere sempre in prima linea, immediati e rapidi. Il rallentamento è visto come un modello di comportamento punitivo. Ecco perché ora abbiamo bisogno di molta più consapevolezza, e il "vivere consapevole" dovrebbe essere lo stile di vita fondamentale di tutti noi per la continuità della nostra salute mentale.
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