In questi giorni in cui il terremoto ha devastato il nostro Paese, stiamo trascorrendo giorni che non dimenticheremo mai come Paese. Seguendo le notizie momento per momento, stiamo cercando di fornire assistenza alla zona colpita dal disastro, mostrando tutto il sostegno possibile. In questi giorni difficili in cui viviamo come società, ci sono alcune cose che possiamo fare per sostenere i nostri cittadini nell’area del disastro e per proteggere la nostra salute mentale. È normale che le persone reagiscano in modo anomalo in situazioni così insolite e insolite. Non sentirti in colpa per le reazioni che dai (o che non riesci a dare). Concedi alla tua mente il tempo di cogliere la situazione straordinaria che hai vissuto o a cui hai assistito.
Se non ti trovi nella zona del terremoto, prova a tornare alla tua routine quotidiana dopo aver dato l'aiuto e la condivisione necessari. È importante per tutti seguire le notizie dalla zona del terremoto, ma essere esposti alle immagini tutto il giorno senza fare altro può causare trauma anche se non ci sei. Per aiutare al meglio le vittime del terremoto dobbiamo innanzitutto tutelare la nostra salute. Allo stesso modo, cercate di tenere i vostri figli il più possibile lontani dalla televisione e dai social media. Tuttavia, i bambini cercheranno di capire gli eventi che accadono intorno a loro e ti faranno domande. In questo caso, invece di nascondere il terremoto ai tuoi figli, puoi soddisfare la loro curiosità con risposte brevi e semplici.
Non condividere il momento del terremoto, immagini traumatiche (soprattutto i momenti in cui sei stato tirato fuori dalla macerie) sui social e cercare di non diffondere più le immagini condivise. Anche se tutti cerchiamo di essere consapevoli degli eventi che si sono verificati lì, queste immagini ricordano il grande dolore e la perdita dei nostri cittadini che hanno vissuto il terremoto. Queste immagini che appariranno sui media creano un ambiente che si attiverà costantemente per questi cittadini, che forse cercheranno di migliorarsi per anni.
Infine, i nostri colleghi volontari nell'area terremotata stanno lavorando duramente per fornire supporto psicosociale ai nostri cittadini. La prima applicazione fatta a questo punto è Psychological First. Aiuta. Pronto Soccorso Psicologico; Si crea un ambiente con caratteristiche come sicurezza, tranquillità, connessione con gli altri, speranza e autosufficienza e in questo modo si cerca di ridurre il peso emotivo e lo shock vissuto dai nostri cittadini vittime dei disastri dopo il terremoto. Anche se il PIY è implementato dai nostri colleghi, puoi avvicinarti alle nostre vittime del terremoto con il metodo giusto, tenendo conto degli avvertimenti contenuti nel suo contenuto, e puoi supportarli nel modo più corretto durante questo intenso processo emotivo.
Cosa fare nel PIY ;
● Innanzitutto vengono soddisfatti i bisogni primari della vittima del terremoto e, se necessario, i suoi bisogni medici. Successivamente viene assicurato un flusso di informazioni breve, accurato e continuo (sicurezza).
● Se il sopravvissuto al terremoto vuole parlare ed esprimere i propri sentimenti, senza interruzioni
viene avvicinato in modo caloroso e amichevole. forte> ascolta. Se non vuole dirlo, non si insiste facendo domande (calma)# Aiutare i sopravvissuti al terremoto a stare insieme e a stabilire rapporti con i loro amici più stretti, familiari e persone care (legame con gli altri)
● Sentirsi competente nel soddisfare i propri bisogni (se ha davvero abbastanza potere) per essere incoraggiato e incoraggiato (essere autosufficiente). Infine, quando le persone dichiarano i loro diversi bisogni, vengono spiegate le risorse con cui possono raggiungere tali bisogni (speranza).
● I sopravvissuti al terremoto non dovrebbero essere costretti a raccontare le loro storie, soprattutto ad entrare nei dettagli personali (riducendo la calma). Le vittime del terremoto non dovrebbero esprimere un'opinione sui loro comportamenti personali o convinzioni sul "perché hanno vissuto questo evento" (riduce l'autoefficacia)
● Infine, non fare mai promesse che non puoi mantenere e fornire servizi che sono disponibili in questi giorni in cui c'è bisogno di ogni tipo di sostegno. Non criticare e le attività di soccorso in presenza di terremotati (riduce speranza e tranquillità).
Come nazione, noi sempre buona fortuna a noi. Guariremo insieme le nostre ferite.
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