Ciò che osservo molto spesso nelle mie pazienti che si trovano in un processo di infertilità è un sistema di pensiero focalizzato sul passato e sul futuro. Questa situazione, ovviamente, non è arrivata all'improvviso. Nel periodo successivo alla diagnosi di infertilità, la persona non sa cosa l'aspetta; Questa impegnativa avventura inizia sempre con buone intenzioni e desideri. D'altra parte, con l'incertezza del corso del trattamento e il fatto che le persone non hanno alcun controllo su questo processo, nei pazienti con infertilità inizia una "catena di pensieri". Con il passare del tempo e il trattamento non ha ancora prodotto un risultato chiaro, questi pensieri nelle donne riguardano generalmente dolori e rimpianti passati e tendono a giudicare se stesse in modo un po’ severo. Ad esempio: “Vorrei aver iniziato prima questo trattamento, non avevo aspettato così tanto” oppure “Vorrei non essere andato lì, ero venuto prima in questo centro”. I desideri continuano così, crescono e crescono man mano che continuano.. Per non parlare dei punti interrogativi per il futuro. Le frasi che sento più frequentemente dai miei pazienti nei miei colloqui clinici sono le seguenti: "Accadrà o non accadrà?" Non riesco a togliermi questo pensiero dalla testa, penso costantemente a cosa accadrà se non accade!”. Questa domanda è un tema comune per molti pazienti infertili, sia che stiano iniziando il trattamento per l’infertilità per la prima volta sia che abbiano dedicato molto tempo all’argomento. Sebbene non sia possibile eliminare completamente questo pensiero dalla mente, è possibile ottenere il controllo sul contenuto di questo pensiero. Una delle cose che facciamo più spesso in terapia è riconsiderare il sistema di pensiero esistente, identificare i pensieri che spingono la persona alla negatività e sostituirli con pensieri razionali.
Se quanto sopra ti suona familiare, fatelo per qualche minuto: dolori del passato, lasciate da parte i rimpianti e le preoccupazioni per il futuro. Vivi “oggi”… Quest’ora… Cioè “adesso”. In altre parole, senti l’unica unità di tempo in cui hai energia e cosa puoi fare per te stesso. La tua energia vitale, tutto il tuo potere, è alimentato da “ tempo presente" e puoi solo cambiare le cose. È possibile in questo periodo di tempo, ricordalo.
Molte persone possono ignorare il periodo di tempo esistente e in realtà perdere qualcosa di prezioso. Se sei attualmente su questo sito Se stai leggendo queste righe, evidentemente hai a cuore la tua situazione e desideri saperne di più e ottenere maggiori informazioni. Vuoi sfruttare al massimo il momento in cui vivi. Dopo aver sfogliato queste pagine, con il passare della vita, apprezzare il tuo "momento" e realizzare cosa puoi fare per te stesso al di fuori della tua "lotta contro l'infertilità" ti tornerà senza dubbio in modo molto positivo. Il potere del presente non esiste né nel passato né nel futuro. Hai il controllo della tua vita e, trasferendo la tua energia su te stesso in modo positivo, stai tranquillo, molte cose possono cambiare. Anche se combattere l’infertilità è un processo molto faticoso, se stai facendo dei passi in questo senso adesso, se hai scelto un centro affidabile per il tuo trattamento e i tuoi piani sono chiari, liberando la tua mente dalla prigionia del passato e del futuro e concentrandoti sul "Adesso" ti gioverà molto. La mancanza di "senso di controllo" è un evento molto comune durante i trattamenti per l'infertilità. Ma se ti concentri su una serie di altre attività e occupazioni che sono sotto il tuo controllo, puoi evitare che la perdita di controllo prenda il sopravvento su tutta la tua vita. Adottare un sistema di emozioni, pensieri e comportamenti del tipo "Sto facendo tutto quello che posso, per ora va tutto bene, ho interessi in..., ... e mi diverto moltissimo" ti farà sentire a tuo agio. Inoltre, scoprendo diversi modi per abbellire la tua vita, capirai quanto più leggero è il tuo fardello e, soprattutto, quanto migliore è il valore di "te stesso"...
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