Congratulazioni! Ti sei lasciata alle spalle la gravidanza di 40 settimane e l'avventura del parto lunga ore. Ora sei una madre. Non importa che tipo di parto hai avuto, hai un periodo di recupero di 6 settimane che ti aspetta mentre il tuo corpo si allunga durante questo processo. Questo processo funziona in modo diverso per ogni madre. Se hai avuto un parto vaginale e non hai avuto lacrime durante il parto, il recupero potrebbe richiedere fino a 3 settimane o fino a 6 settimane. Dopo un taglio cesareo, ti riprenderai in 4-6 settimane. Il sanguinamento postpartum può continuare fino a 6 settimane. I primi 3-10 giorni possono essere impegnativi. Quindi il sanguinamento cambierà da rosso a rosa, da marrone a giallo.Se stai sanguinando molto e devi cambiare gli assorbenti ogni ora, chiama il medico. Durante questo processo, assicurati di pulire la zona genitale con acqua tiepida dopo essere andato in bagno.
Presta attenzione ai punti del taglio cesareo. Pulisci l'area cucita con tintura di iodio ogni giorno senza danneggiarla. Asciugare con un asciugamano pulito. Chiedi al tuo medico se dovresti tenere la ferita aperta o chiusa. Non sollevare oggetti pesanti.
Fai attenzione. Potrebbe volerci del tempo per effettuare i primi movimenti intestinali dopo la nascita. Pertanto, consuma cibi a base di cereali, frutta e verdura che aiuteranno il processo. Fai delle passeggiate. In caso di stitichezza consulta il tuo medico e fai gli esercizi di Kegel. Questo è il metodo migliore per riportare la tua zona genitale al suo stato precedente, quindi inizia questi esercizi immediatamente quando sei pronto. Prova a fare 20 serie 3 volte al giorno.
Presta attenzione al tuo seno. Puoi applicare un impacco caldo o freddo o un leggero massaggio sul seno dolorante. Se avverti febbre, contatta il medico, molto probabilmente è causata dal fatto che il seno non si svuota completamente. Potresti avvertire gonfiore ai piedi, che scomparirà nel tempo. Anche il dolore alla spalla destra scomparirà col tempo. Fai molto esercizio fisico. Puoi iniziare piccole passeggiate. Fare passeggiate leggere ti rilasserà fisicamente e psicologicamente regolando la circolazione sanguigna e rafforzando i muscoli. Ti aiuterà ad alleviare il gas, ad alleviare la stitichezza e a recuperare rapidamente. Bevi almeno 8 bicchieri d'acqua al giorno.
Puoi usare un corsetto a meno che il tuo medico non dica diversamente
leggi: 0
