Il luogo del corpo umano dove germi e batteri sono più abbondanti e si moltiplicano più velocemente è la bocca. La mancata o trascurata pulizia della bocca danneggia tutti gli organi interni, nonché i denti e le gengive. Germi e batteri che crescono nella bocca si mescolano con il sangue e poi iniziano a danneggiare tutti gli organi, dal cuore ai reni e al cervello.
L'unico modo per eliminare questo rischio è lavarsi i denti due volte al giorno e anche usare il filo interdentale almeno una volta ogni 2 giorni, utilizzandolo per pulire correttamente gli spazi interdentali. È necessario prestare attenzione ad alcuni punti mentre si lavano i denti. La pulizia casuale dei denti non significa che la pulizia orale sia completa. Ecco gli aspetti a cui i dentisti prestano attenzione con attenzione!
Come deve essere uno spazzolino da denti?
Facciamo presente che gli spazzolini molto morbidi e molto duri non sono approvati dai dentisti a meno che non vi sia un bisogno speciale. I dentisti dicono che dovrebbe essere usato uno spazzolino di media durezza. Allo stesso tempo, non bisogna dimenticare che lo spazzolino dovrebbe essere cambiato ogni 6 mesi e che dovrebbe essere utilizzato uno spazzolino di qualità. È necessario prestare attenzione per garantire che le setole della spazzola siano di qualità così elevata da non rompersi facilmente e non deformarsi facilmente. Se c'è sanguinamento nelle gengive, è necessario utilizzare uno spazzolino morbido.
Come dovrebbero essere lavati i denti?
Dopo aver applicato il dentifricio sullo spazzolino, inizia a lavarti i denti dalla mascella superiore e la parte posteriore. Quando ti lavi i denti, metà dello spazzolino dovrebbe essere sulle gengive e l'altra metà sui denti. Pulisci i denti dall'alto verso il basso con movimenti molto delicati. Tuttavia, non dovresti premere troppo durante questo processo. Altrimenti potresti danneggiare le gengive. È necessario spazzolare facendo un movimento vibrante in piccoli cerchi dall'alto verso il basso. Dopo aver lavato in questo modo le parti posteriori dei denti della mascella superiore, potete passare alla mascella inferiore. Dopo aver spazzolato tutte le superfici dei denti ripetendo questo movimento, puoi pulire la bocca risciacquando con acqua 3 volte.
Massaggiare le gengive fa bene!
Dai un leggero massaggio alle gengive mentre ti lavi i denti. � � È molto utile perché accelera la circolazione sanguigna! Ecco perché quando ti lavi i denti, metà dello spazzolino è sulle gengive e l'altra metà sui denti. È necessario però evitare di utilizzare troppa pasta. Una quantità eccessiva di dentifricio può sciogliere lo strato superiore dei denti e danneggiare anche le gengive.
Qual è il momento migliore della giornata per lavarsi i denti?
I dentisti dicono che è il momento migliore per lavarsi i denti i tuoi denti durante il giorno sono al mattino, dice dopo colazione e la sera, subito prima di andare a letto. Poiché batteri e germi si moltiplicano soprattutto durante il sonno notturno, andare a letto con la bocca pulita è di grande importanza per la salute orale e dentale.
Per quanto tempo devono essere lavati i denti?
Il tuo i denti devono essere lavati la mattina dopo la colazione e la sera prima di andare a letto, per 3 minuti. Purtroppo è noto che il tempo medio di spazzolamento dei denti nel nostro Paese è di 15-20 secondi. Tuttavia, questa volta non è sufficiente per pulire i denti e la bocca. Lavarsi i denti per 3 minuti è di grande importanza per un'efficace pulizia orale e dentale. Il modo per acquisire questa abitudine è utilizzare un cronometro. Quasi tutti i modelli di smartphone sono dotati di cronometro. Abbi cura di lavarti i denti per 3 minuti con l'aiuto di questa applicazione. I dentisti non consigliano di spazzolare i denti per un periodo di tempo più lungo.
Preferisci spazzolini da denti con funzionalità di spazzola per lingua!
Per pulire completamente la bocca, è necessario pulire anche la lingua. Per questo motivo sarebbe vantaggioso scegliere modelli di spazzolino che abbiano uno spazzolino per la lingua sul retro. Assicurati che la lingua, soprattutto la parte superiore, sia pulita in questo modo.
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