La fobia è la paura di una situazione o di un oggetto che normalmente non verrebbe temuto. In effetti, la paura ha una funzione adattiva nella vita. Se non avessimo paura o stress, saremmo indifesi contro tutti i pericoli. Allo stesso tempo, se non proviamo queste emozioni, non possiamo essere motivati rispetto a nessun lavoro o obiettivo. Ad esempio, una persona che ha un esame il giorno successivo sarebbe riluttante a studiare per l'esame se non avesse ansia. Ma ovviamente, sperimentare questa ansia e paura a un livello eccessivo influisce seriamente sulla qualità della vita della persona.
La fobia sociale è l'ansia estrema di fare qualcosa che sarà imbarazzante. In un certo senso è vergognarsi di vergognarsi. Avvelena letteralmente la vita delle persone. Perché viviamo sempre insieme alle persone. A questo proposito, avere la fobia sociale significa che una persona è costantemente in preda alla paura o all'ansia.
Sono state definite tre componenti della fobia sociale. Si tratta di ansia da interazione, ansia da osservazione e paura che gli altri notino segni di ansia. Nell'ansia da interazione, una persona ha paura dell'interazione sociale con gli altri. L'ansia di osservazione è la paura di essere osservati dagli altri in situazioni in cui è necessario esibirsi (come scrivere, mangiare, bere mentre qualcuno guarda, ecc.). Infine, la paura che gli altri notino i sintomi dell'ansia è la paura che a causa dell'ansia vengano notati più sintomi fisici come sudorazione, tremore, rossore e balbuzie.
Sintomi della fobia sociale
La persona prova paura in una o più situazioni sociali in cui potrebbe essere valutata dagli altri. Ad esempio, la persona diventa estremamente ansiosa in situazioni come fare una presentazione davanti al pubblico, entrare in una stanza affollata o incontrare nuove persone, e pensa di poter commettere un errore in qualsiasi momento e sentirsi in imbarazzo. Oppure potrebbe non essere in grado di usare i bagni nei luoghi pubblici, o potrebbe sentirsi a disagio con la sensazione di essere osservato in situazioni in cui ha bisogno di esibirsi, come mangiare e bere, ed evitarle. È inevitabile che tutti proviamo un certo grado di ansia quando normalmente dobbiamo parlare in pubblico. Tuttavia, una persona con fobia sociale sperimenta questa ansia a un livello molto elevato. Potresti essere fradicio di sudore, potresti tremare, il battito cardiaco e la respirazione accelereranno. Inoltre, contemporaneamente Mentre faceva quel discorso, la sua voce interiore diceva costantemente che sarebbe stato umiliato, avrebbe commesso errori e sarebbe stato oggetto di scherno. Si tortura con pensieri come questo. Cercare di concentrarsi sul proprio lavoro con pensieri e reazioni fisiche così negative è molto faticoso e difficile e richiede uno sforzo quasi sovrumano. Se non trattata, compromette notevolmente la qualità della vita della persona. Una persona non può rivelare se stessa e rivelare il proprio potenziale. Tutto ciò può spingerlo alla rabbia e alla depressione. Potrebbe isolarsi dalle persone, stare fuori casa il più possibile, avere problemi a stabilire relazioni sentimentali con il sesso opposto e mostrare comportamenti di evitamento. Naturalmente, i sintomi e i livelli di questo disturbo possono variare da persona a persona. Ad esempio, una persona può sentirsi relativamente a suo agio nel parlare con le persone, ma diventare estremamente ansiosa nelle situazioni in cui deve esibirsi. Oppure, anche se può interagire comodamente con persone dello stesso sesso, potrebbe essere eccessivamente ansioso, timido e timido nelle relazioni con il sesso opposto.
Cause della fobia sociale
La predisposizione genetica è un fattore importante nella fobia sociale, ecco la ragione. Una persona il cui familiare soffre di fobia sociale ha un rischio maggiore di contrarre questa malattia. Inoltre, fattori come eventi traumatici precoci e alterazioni del sistema chimico e ormonale nel cervello rappresentano un rischio per lo sviluppo della fobia sociale. È stato anche osservato che una persona che è stata esposta a un'esperienza sociale traumatica in un ambiente è a rischio di contrarre questa malattia, soprattutto se ha una predisposizione genetica.
Altre malattie psicologiche riscontrate con fobia sociale
Le seguenti malattie possono essere osservate contemporaneamente alla fobia sociale:
1. Agorafobia: paure che sorgono in situazioni come trovarsi in luoghi affollati, essere soli in casa, uscire di casa, trovarsi in luoghi pubblici come cinema, sale teatrali, centri commerciali, autobus, treni, aerei.
< forte>2. Depressione maggiore:è abbastanza comune per una persona che non riesce a rivelare se stessa così com'è ed è sempre in ansia a sperimentare la depressione e la fobia sociale.
3 . Abuso di alcol e sostanze:alcol Sebbene abbia un effetto rilassante se usato nel dosaggio raccomandato, rappresenta un rischio per una persona con fobia sociale di sviluppare dipendenza da alcol.
4. Disturbo d'ansia generalizzato: la fobia sociale può causare ansia solo a seconda delle persone e delle prestazioni, oppure può diventare generalizzata e trasformarsi in disturbo d'ansia generalizzato, che crea ansia in base a molti eventi, situazioni e pensieri.
Trattamento della fobia sociale
Recentemente, si è verificato un aumento di il desiderio delle persone che lottano con questa fobia di chiedere aiuto. Molte persone con fobia sociale provano ancora ansia all'idea di fare il grande passo. Tuttavia, la fobia sociale è una malattia che può essere curata. Un programma di trattamento efficace aiuta la persona a ridurre al minimo questa ansia e a migliorare la qualità della vita. Quale sarà il trattamento varia a seconda della persona. La ragione di ciò è che ogni individuo è unico, ha esperienze, fattori ambientali diversi e ha un sistema di pensiero diverso. Ad esempio, alcune persone potrebbero aver bisogno di farmaci oltre alla psicoterapia. Lavorare con uno psicologo consente a una persona di vedere i propri punti di forza e di debolezza, acquisire consapevolezza e sviluppare modi per affrontare la propria ansia. Scuole generalmente utilizzate in psicoterapia: approccio psicodinamico, trattamento cognitivo comportamentale, approccio interpersonale e approccio delle relazioni oggettuali. Allo stesso tempo, esistono molti metodi di trattamento come l'esposizione graduale della persona alla fobia, l'addestramento alle abilità sociali e l'insegnamento di tecniche di rilassamento da applicare al cliente in situazioni di ansia.
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