La gravidanza è un processo importante che richiede estrema cura e attenzione. Anche le abitudini alimentari, che rappresentano uno dei bisogni generali dell’uomo, sono questioni molto importanti in questo processo. Durante la gravidanza, la futura mamma dovrebbe prestare attenzione agli alimenti che mangia e beve per garantire la salute e lo sviluppo del bambino. È ovvio che tè e caffè occupano un posto molto importante tra il pubblico. Quando si parla degli alimenti che mangerà e berrà la futura mamma, uno degli elementi da non trascurare è il consumo di tè.
Sebbene le persone debbano prestare attenzione alla propria alimentazione in ogni periodo, è È importante che la futura mamma si prenda cura sia della propria salute che dello sviluppo e della salute del suo bambino durante la gravidanza e debba prestare maggiore attenzione alla sua alimentazione. Come abbiamo appena affermato, il consumo di tè e caffè, che occupa un posto importante nella nostra società, può causare seri problemi durante la gravidanza.
Se ci viene chiesto se bere il tè durante la gravidanza è dannoso, la nostra risposta è doverosa alla caffeina presente nel tè e nel caffè. Pertanto, se queste sostanze vengono assunte più del necessario, c'è il rischio di gravi danni alla futura mamma e al bambino.
Uno dei fattori maggiori nel bere il tè durante la gravidanza è che la maggior parte della caffeina consumata dalla futura mamma entra nel suo corpo attraverso la placenta ed è causata da problemi come il ritardo dello sviluppo del bambino. Le future mamme non dovrebbero consumare più di 200 mg di alimenti contenenti caffeina durante la gravidanza.
La caffeina consumata oltre questa quantità causerà diversi problemi nell'acquisizione di sostanze come il ferro, di cui il bambino ha maggiormente bisogno durante il periodo della gravidanza. periodo di sviluppo. Considerando che uno dei maggiori effetti della caffeina è quello di impedire l'assorbimento del ferro nel corpo, le persone dovrebbero prestare molta attenzione al consumo di tè o caffè durante la gravidanza.
Dovrebbe essere consumato solo tè nero consumato durante la gravidanza? È dannoso?
Consumare tè nero durante la gravidanza è estremamente pericoloso a causa dei processi utilizzati durante la preparazione del tè e degli ingredienti in esso contenuti. Appassimento, che è una delle fasi di produzione del tè Durante il processo, il livello di caffeina nel tè aumenta ancora di più. Tuttavia, durante la gravidanza può essere dannoso un consumo eccessivo non solo di tè nero ma anche di bevande a base di erbe come il tè verde.
Durante la lavorazione del tè nero viene eseguito un processo noto come appassimento. Ciò provoca un aumento significativo del contenuto di caffeina nel tè nero. Il motivo principale per cui le tisane sono dannose è; Allo stesso modo, la caffeina e le tisane presenti nel tè nero sono sostanze che possono causare contrazioni e riflessi improvvisi nel corpo.
Un'assunzione eccessiva di tisane può causare problemi come aborto spontaneo e feto morto a causa dell'aumento delle contrazioni durante gravidanza. L’idea sbagliata che le tisane causino problemi come l’aborto spontaneo è un pensiero molto comune nella società. Tuttavia, non bisogna dimenticare che mentre una certa quantità di tutto, quella di cui il corpo ha bisogno, è benefica, più del necessario può mettere seriamente a rischio la nostra salute.
Bevi tè leggero
Durante la gravidanza è possibile consumare solo tè leggero e tè al limone. Le future mamme che hanno l'abitudine di bere tè e caffè dovrebbero assolutamente stare alla larga da questa abitudine il più possibile. Ma se sei tra quelli che dicono di non riuscire a smettere di bere il tè, si consiglia di consumare solo una tazza di tè o una tazza di caffè durante la giornata.
Se la futura mamma vuole portare con sé una bevanda sana bambino nel mondo, dovrebbe evitare il più possibile le bevande contenenti caffeina. Ciò sarà di grande beneficio sia per il bambino che per la tua salute. Infatti, gli alimenti contenenti caffeina possono influenzare significativamente lo sviluppo cerebrale del bambino se consumati in quantità eccessive durante la gravidanza.
La quantità di caffeina, che normalmente è limitata a 300 mg al giorno, diminuisce a 200 mg durante la gravidanza . Troppa caffeina, che si trova anche nel tè e nella cola, fa nascere un bambino sottopeso. Ecco un grafico che mostra la quantità di caffeina contenuta in ciascuna bevanda
- Una tazza di caffè solubile:100 mg di caffeina
- Una tazza di caffè filtro:140 mg di caffeina
- Un latte o cappuccino medio:140 mg di caffeina
- Una tazza di tè:< /str ong>75 mg di caffeina
- Una lattina di cola:40 mg di caffeina
- Caffè in lattina di medie dimensioni:Contiene circa 250 mg di caffeina.
Tuttavia, poiché ogni marca avrà una ricetta diversa, è necessario chiedere ai produttori.
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