Rabbia, rabbia, solitudine, insicurezza, innocenza, gelosia, ansia, delusione, tristezza, mancanza di amore innescano la fame emotiva. Sostituire le emozioni con il cibo avvia il processo di aumento di peso. Man mano che aumenti di peso, diventi insoddisfatto di te stesso e, di conseguenza, diete drastiche e il conseguente aumento di peso causano una sindrome yo-yo nel corpo. Il suo stato di infelicità aumenta il suo aumento di peso e il suo desiderio di mangiare. Se la tristezza repressa non viene riconosciuta e affrontata, può portare alla sindrome da alimentazione incontrollata.
Il tuo stomaco ha fame?
Il sangue nella fisiologia umana. la glicemia scende ogni 3 ore, gli spuntini devono essere consumati a intervalli di 3 ore. Se una persona segue una dieta composta da soli 3 pasti principali o se il programma dietetico che segue è troppo povero di calorie rispetto al suo corpo e al suo ritmo metabolico, allora si verificano improvvise crisi di fame.
Che dire delle crisi di fame?
Applicare diete troppo frequentemente o limitare determinati gruppi durante una dieta farà sì che queste crisi raggiungano il picco (aumento) e potresti ritrovarti in un circolo vizioso. Le crisi di fame sono generalmente di breve durata e puoi prevenirle pianificando i tuoi spuntini. È molto importante superare queste crisi con cibi alternativi sani. Se vuoi il dessert, puoi scegliere frutta e frutta secca. A volte la sete e la fame possono essere confuse; Quando hai fame, bevi acqua e aspetti, ti renderai conto che non hai fame.
Il motivo del tuo aumento di peso potrebbe essere un fattore genetico!
L'obesità è una malattia multifattoriale, sia genetica che ambientale. Si verifica a causa di effetti. Studi epidemiologici hanno dimostrato che le variazioni del peso corporeo dal 30 al 70% sono dovute a fattori genetici.
Il 25% dei bambini i cui genitori sono obesi sono obesi. I figli di una persona obesa hanno 2-3 volte più probabilità di essere obesi rispetto a una persona non obesa.
Pertanto, se il tuo aumento di peso è un problema genetico, una dipendenza dal cibo o il tuo stato emotivo e la dieta, sport ed esercizi che hai provato Se non riesci a perdere peso e a controllare la fame; metodo di trattamento dell'obesità Potrebbe essere un'opzione per te.
Per risolvere questi problemi, la perdita di peso in eccesso dovrebbe essere ottenuta con la dieta e l'esercizio fisico con il supporto di un dietologo e, in caso di insuccesso, si dovrebbero provare metodi di chirurgia dell'obesità. La chirurgia, che rientra tra le opzioni terapeutiche, fornisce risultati positivi se applicata al paziente giusto con il metodo giusto. Nelle applicazioni di chirurgia dell'obesità, dovrebbe essere applicato il metodo deciso insieme dal paziente e dal chirurgo, non il metodo più popolare o quello che il chirurgo desidera applicare, dopo che il paziente è stato adeguatamente informato sull'argomento.
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