Coronavirus: psicologia infantile e dell’adolescenza

Bambini e giovani Anche se sembra che non seguano attentamente le notizie sui virus, è probabile che subiscano le informazioni e lo stress degli adulti. Potrebbero aver sentito queste informazioni da amici e aver tratto le proprie conclusioni sulla malattia. Piuttosto che lasciare questa educazione ai fratelli, ai media o agli amici, voi adulti svolgete un ruolo importante nell’aiutare i bambini e gli adolescenti a comprendere meglio cosa sta succedendo e a gestire la propria ansia. Possiamo aiutare i nostri figli a gestire lo stress e le emozioni durante questa pandemia. Ecco alcuni suggerimenti utili per le diverse fasce d'età:

Prima infanzia

Neonati e anche anche se i bambini non sanno cosa sta succedendo, possono cogliere le preoccupazioni dei genitori con il loro "sesto senso".

• Cerca di mantenere la calma intorno a neonati e bambini piccoli.

• Mantenere il più possibile la normale routine. Le routine sono importanti per i bambini.

• Proteggi neonati e bambini piccoli dai media il più possibile.

• Puoi capire quando il tuo bambino è ansioso per via verbale. Cerca segni che non ci sono. (in aumento � � scoppi d'ira, piagnucolii, cambiamento di appetito, ecc.) 

• Non parlarne a meno che non mostrino sintomi preoccupanti o facciano domande.

• Incoraggia l'espressione di sé attraverso giochi, giochi di ruolo e narrazione.

Periodo prescolare

I bambini in età prescolare possono avere maggiori informazioni su ciò che sta accadendo. Potrebbero avere domande su germi, medici e persino sulla morte.

• La sicurezza è una priorità assoluta per questa fascia di età. Di' loro di assicurarsi che gli adulti siano responsabili e lavorino per mantenere le persone sane e sicure.

• I bambini in età prescolare sono anche preoccupati per la salute dei loro genitori, parenti e amici. Assicurarli che tutti stanno facendo del loro meglio per rimanere in salute. Insegna loro a essere sani lavandosi le mani. Rendi divertente il lavaggio delle mani con le canzoni.

• I bambini in età prescolare non sempre riescono a distinguere tra fantasia e realtà. Pertanto, limita l'uso di Internet da parte di tuo figlio.

• Cerca segni non verbali che possano indicare che tuo figlio è ansioso. (Paura di restare soli, brutti sogni, difficoltà di linguaggio, stitichezza, enuresi notturna, cambiamento di appetito, aumento della rabbia e crisi di pianto)

• L'ora di andare a dormire è molto importante. Aiuta tuo figlio a dormire e a distrarsi leggendo storie e libri.

• Cerca di mantenere le normali routine e rituali dei tuoi figli quando possibile.

• Non insistere nel parlarne a meno che non mostrino sintomi preoccupanti o facciano domande.

Periodo della scuola primaria

I bambini in età scolare sono molto consapevoli di ciò che sta accadendo in questo momento.

• È molto importante parlare con i tuoi figli a questa età. Assicurati che tu e gli insegnanti di tuo figlio farete tutto il possibile per mantenerli sani e sicuri e spiega quali precauzioni stai prendendo.

• I bambini di questa età si preoccupano della propria salute così come di quella della famiglia e degli amici. Non c’è niente di male nello spiegare che i bambini non sono colpiti dal coronavirus, ma gli anziani sono più colpiti da questo virus. Questa situazione può aumentare la loro ansia, ma dite loro che stanno prendendo le precauzioni necessarie e che non verranno a trovarli se non strettamente necessario e che possono parlare al telefono se lo desiderano.

• Limita l'uso di Internet.

• Se la paura o l'ansia che provano continua, fai tutto il possibile per aiutare gli adulti e prevenire la diffusione del virus. Includili in tutto. Incoraggiali ad aiutarti a pulire la casa e a preparare spuntini sani come ciotole di frutta e tisane.

• Chiedi se hanno domande. Attieniti ai fatti, se presenti, e riferisci ciò che sai senza esagerare o reagire in modo eccessivo. Utilizza insieme le risorse online per aiutarli a saperne di più sul virus (fai le tue ricerche in anticipo per scegliere risorse adatte all'età di tuo figlio e che non contengano violenza o notizie distorte). Cerca segnali che non ci sono. (Comportamento aggressivo, incubi, disturbi del sonno/appetito, mal di testa/dolori addominali, dimenticanza)

Periodo della scuola media

I bambini di questa età sono consapevoli di ciò che sta accadendo. Probabilmente avranno già visto le notizie e avranno già parlato del virus a scuola o con i loro amici.

• È molto importante parlare con i tuoi figli a questa età e rispondere alle loro domande. Questo può aiutarti a determinare quanto sanno e a correggere eventuali disinformazioni che potrebbero avere.

• Riconosci i sentimenti di ansia, preoccupazione o panico. Non esprimere che li trovi inutili e privi di significato.

• I bambini di questa età saranno più interessati a ciò che potrebbe accadere in futuro. Attieniti ai fatti e non lasciarti impantanare nelle tue preoccupazioni su scenari vaghi.

• Alcuni bambini si comportano in modo inappropriato quando si sentono spaventati. Può manifestarsi con le azioni. Altri potrebbero essere più riservati. Presta attenzione a questi indizi e chiedi loro di raccontarti i loro sentimenti.

• Parla con i tuoi figli di ciò che vedono in televisione o leggi insieme articoli su Internet. Aiutali a capire quali fonti sono affidabili.

• Parla di come incidenti come questo possano rivelare pregiudizi dannosi e discriminazioni contro determinate persone e comunità. In questo caso, parla dell'importanza di interrompere il sentimento anti-asiatico e la xenofobia.

• Guarda, leggi e condividi storie su come le persone stanno rispondendo al virus per mantenere le comunità al sicuro .

• Aiuta tuo figlio in alcune cose che può fare, ad esempio fare ricerche con tuo figlio per saperne di più su come prevenire la diffusione del virus, compreso lavarsi le mani e dormire a sufficienza .

Periodo delle scuole superiori

Gli studenti delle scuole superiori sono interessati a questo argomento Probabilmente hanno discusso con i loro compagni e insegnanti. Sono consapevoli di ciò che ciò significherà per la loro salute, scuola, orari o sicurezza, ma può comunque spaventarli.

• In relazione alla salute, Economia e politica Le domande sono tutti argomenti legittimi per questa fascia di età. È importante discutere questi problemi con loro se sono interessati.

• Riconosci eventuali preoccupazioni o paure che hanno e ricorda loro che questi sentimenti sono normali.

• >Alcuni adolescenti possono ignorare tutto. Potrebbe sembrare che non ti importi. Questo potrebbe mascherare le loro reali preoccupazioni. Fai domande su questo argomento e ascolta.

• Alcuni giovani potrebbero scherzare su questo argomento. L’umorismo può essere un modo per aiutarli ad affrontare la situazione, ma impedisce loro di usarlo come unico modo per parlare del virus. Indirizzali a fonti scientifiche per ottenere informazioni.

• Rimani fedele ai fatti nelle tue conversazioni e parla con tuo figlio di ciò che vede in televisione o su Internet.

• Ansia Aumentare la consapevolezza sull'uso eccessivo dei media che può aumentare il rischio di malattie.

• Alcuni giovani potrebbero essere molto interessati a discutere dell'impatto politico o economico della malattia. Coinvolgili nell'apprendimento e nella riflessione critica sul coronavirus.

• Parla di come eventi come questo possano rivelare pregiudizi dannosi e discriminazioni contro determinate persone e comunità. In questo caso, parla dell'importanza di contrastare i sentimenti anti-asiatici e la xenofobia.

• Non parlare a tuo figlio delle tue preoccupazioni. Chiedi aiuto a un adulto per questo.

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