Ciao a tutti, oggi vi parlerò di cosa dovremmo prestare attenzione nella formazione della cellulite.
La cellulite, che è diventata il problema più importante di tutti i tempi con lo sviluppo di preoccupazioni estetiche, può essere brevemente definito arancione nella parte superiore della pelle a causa dell'ostruzione della circolazione sanguigna a causa della compressione del tessuto adiposo nello strato inferiore della pelle, si chiama formazione di un aspetto a conchiglia e dossi. Quando tocchiamo la pelle, la vediamo come una struttura dura e ruvida.
La cellulite, uno dei problemi affrontati da 8 donne su 10, può essere riscontrata in donne di tutte le età e pesi. Tuttavia non posso fare a meno di correggere un noto malinteso sulla cellulite: la cellulite non è un problema legato al peso come si pensa. La cellulite può manifestarsi anche nelle persone magre e non è un problema solo per le persone con tessuto adiposo in eccesso. Si osserva anche nelle donne con corporature estremamente magre. Diventa sempre più permanente con l'invecchiamento. Con la perdita di tensione ed elasticità della pelle che si verifica con l'invecchiamento, la pelle diventa più sottile e la cellulite diventa più visibile.
Se elenchiamo i principali fattori che influenzano la formazione della cellulite;
- Periodi dell'adolescenza, della gravidanza e della menopausa in cui gli ormoni vengono secreti in modo irregolare
-Condizioni di vita negative
-Cattiva alimentazione
-Disturbi della circolazione sanguigna
-Attività fisica insufficiente.
La fine del trattamento della cellulite Negli ultimi anni si è affermato che il metodo più efficace sono i trattamenti combinati. I trattamenti in cui si combinano dieta, esercizio fisico regolare, massaggi e applicazioni mediche personalizzate (ozonoterapia, laserterapia, mesoterapia, carbossiterapia, lipoelettro, linfodrenaggio, andubalance, ecc.) danno risultati positivi. Allora diamo un'occhiata a cosa dovremmo prestare attenzione riguardo all'alimentazione.
Consigli sulla cellulite e sull'alimentazione
–Il corpo la medicina più grande è l'acqua... Il mancato consumo di acqua è alla base di tutti i tipi di disturbi della pelle. L'acqua potabile aiuta ad alleviare l'edema e riduce l'aspetto gonfio del corpo. Aiuta a perdere peso e facilita la combustione dei grassi nelle zone cellulitiche accelerando il metabolismo.
- Assunzione quotidiana di sale evitando completamente zuccheri raffinati, grassi animali, fast food e cibi pronti. Limita il consumo.
-Evita assolutamente il fumo e l'uso eccessivo di alcol, che causano gravi danni alle vene.
-Una vita più attiva significa meno cellulite. Prendetevi quindi il tempo per sport come passeggiate, nuoto, yoga, pilates e ginnastica, che dureranno 30-60 minuti 3-4 giorni a settimana. In questo modo potrete prevenire la formazione della cellulite aumentando la circolazione sanguigna. /p>
-Riduci il sale il più possibile. Riduci al minimo il sale poiché provoca ritenzione idrica e disturbi circolatori nel corpo.
-Stai lontano da cibi molto grassi e fritti. L'eccesso di tessuto adiposo sottocutaneo e rimosso dalla circolazione provoca la cellulite.
-Stai lontano dai cibi grassi, ma non stare lontano da una manciata di semi oleosi al giorno. Soprattutto noci, nocciole e mandorle aiuteranno ad abbellire la tua pelle con la vitamina E e gli omega 3 che contengono.
Alimenti che riducono e prevengono la cellulite
-Tè verde: il tè verde, che è un antinfiammatorio molto efficace, contribuisce a ridurre la comparsa della cellulite abbattere il grasso nella zona della cellulite. Consumando un bicchiere di tè verde al giorno; Puoi combattere la cellulite.
-Banana: aiuta la circolazione abbassando la pressione sanguigna con il potassio che contiene e pulisce i tessuti dalle sostanze di scarto. Se non hai problemi di digestione e di pressione bassa, è utile consumare una banana al giorno.
-Ananas:L'enzima bromelina presente nell'ananas fresco è un enzima che decompone le proteine e aiuta la digestione. L'enzima bromelina, che contiene anche composti di zolfo, non solo aiuta la digestione delle proteine, ma contribuisce anche alla rimozione del gonfiore e dell'edema. Aiuta quindi a prevenire la formazione della cellulite. Consumare 1 fetta sottile di ananas ogni giorno avrà un effetto positivo.
-Verdure a foglia verde:Gli studi dimostrano che le vitamine A, C e zinco, che sono elementi antiossidanti, sono efficaci nel ridurre la formazione della cellulite. Particolare attenzione dovrebbe essere prestata al consumo di frutta e verdura fresca che contengono queste strutture antiossidanti.
-Pesce e semi di lino:Anti-enzima di Omega-3 e acido alfa linolenico. Dovrebbe essere consumato contro la cellulite grazie alle sue proprietà antinfiammatorie.
-Zenzero:agisce come l'aspirina, prevenendo la formazione di placche nei vasi sanguigni e rendendoli meno appiccicosi. Inoltre rilassa la circolazione e il flusso sanguigno grazie al suo effetto fluidificante del sangue. Lo zenzero ha anche un forte effetto antinfiammatorio.
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