Ridiamo quando siamo depressi e la nostra depressione sarà spezzata...
Questa frase, che sembra molto semplice, in realtà è come la frase chiave per uscire dalla depressione. Diciamo: "È così semplice?", giusto? Si certo, non è così semplice, questa frase è solo la nostra parola chiave. Sulla base di questa parola chiave, l’aspetto positivo della depressione, che può manifestarsi in tutte le fasce d’età, con diversa gravità e nonostante tutti gli sforzi di prevenzione, è che è curabile. Vediamo quindi quali sono questi metodi di trattamento, che tipo di trattamento è e quale è adatto alla persona.
Nella depressione lieve, se la persona ha i giusti metodi di coping e sa come usarli, può farcela da sola per un periodo fino a un anno o due, oppure può ridurre questo periodo ad alcune settimane con il metodo di trattamento appropriato. Il trattamento della depressione può essere semplice come questo, ma può presentare una vasta gamma di sintomi, tra cui depressione grave, pensieri suicidi, tentativi di autolesionismo, rifiuto del cibo e persino il ricovero in ospedale per chi presenta caratteristiche psicotiche.
È stato osservato che la sola psicoterapia ha lo stesso effetto sul cervello contemporaneamente al trattamento farmacologico nel trattamento della depressione lieve e moderata. Per la depressione più grave, i farmaci più la psicoterapia sono il metodo di trattamento più efficace.
Abbiamo detto che l'aspetto più promettente della depressione è che è curabile. Il fattore più importante nel processo di trattamento è che il paziente sia collaborativo e desideri il trattamento. Come per fare una torta, gli ingredienti appartengono al paziente e la ricetta per metterli insieme appartiene al terapeuta. Il processo di trattamento progredisce man mano che il paziente porta il materiale.
Ogni individuo è speciale e diverso, quindi variano anche la depressione che sperimenta e le ragioni che la provocano. Potrebbe trovarsi in uno stato di depressione a causa delle situazioni negative che sta vivendo attualmente, così come della disinformazione appresa durante l'infanzia, di problemi non rivelati nella sua prima infanzia o di un trauma che ha vissuto. Essere trattati per la depressione una volta non significa che non sarai più depresso nel corso della tua vita. La depressione può ripresentarsi e persino continuare come attacchi che durano tutta la vita.
Le terapie cognitivo comportamentali sono il metodo più utilizzato ed efficace nel trattamento della depressione. Ciò che si impara durante l'infanzia è adesso Viene implementato sostituendo metodi di coping obsoleti o errati con varie tecniche e metodi di coping efficaci e adeguati. Inoltre, le terapie psicodinamiche sono più adatte per il trattamento delle depressioni croniche e delle cause non rivelate che si manifestano nella prima infanzia. La depressione causata da un trauma può essere trattata con l’EMDR o con diverse tecniche di terapia del trauma.
Il fattore più importante affinché tutti questi trattamenti vengano eseguiti è che la persona accetti questa situazione, richieda un trattamento e chieda aiuto. La decisione di chiedere aiuto è l'inizio del trattamento: insieme ad esperti formati in questo campo si dovrebbe decidere il metodo di trattamento appropriato e si dovrebbe iniziare la fase di trattamento.
Settimane felici che iniziano con un sorriso, augurandoti di non dimenticare che il miglior guaritore sei te stesso, da solo o con l'aiuto...
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