La sindrome premestruale (PMS) è una sindrome da tensione premestruale caratterizzata da un'ampia varietà di sintomi. I sintomi iniziano nella seconda metà del ciclo mestruale. Scompare un giorno o due dopo l'inizio delle mestruazioni.
La causa della sindrome premestruale è sconosciuta.
La sindrome premestruale può essere correlata a fattori sociali, culturali, biologici e fattori psicologici.
>Quasi l'80% delle donne sperimenta i sintomi della sindrome premestruale durante l'età riproduttiva. Il 10-15% mostra sintomi molto gravi.
Tra i 20 e i 40 anni
Avere almeno un figlio
Storia personale o familiare di depressione maggiore
È più comune nelle donne con una storia di depressione postpartum o disturbi emotivi dell'umore.
Sintomi
I sintomi più comuni della sindrome premestruale sono:
Gonfiore
Dolorabilità al seno
Goffaggine
Stitichezza o diarrea
Disturbi alimentari
Mal di testa
Diminuzione della tolleranza al rumore e alla luce
Altri sintomi includono:
Concentrazione compromessa
Affaticamento e sensazione di lentezza o indolenza
Sentimenti di tristezza o disperazione
Tensione, ansia o irritabilità
Esplosioni di rabbia verso se stessi o gli altri, comportamento ostile o aggressivo verso gli altri
Diminuzione della libido (raramente può aumentare)
Tendenza a prendere decisioni sbagliate
Sentimenti di colpa o aumento delle paure
Problemi del sonno (dormire troppo o troppo poco)
Rilevare la sindrome premestruale non esiste alcun segno definitivo o test di laboratorio in grado di rilevarlo. Per escludere altre possibili cause dei sintomi, si raccomanda quanto segue:
Anamnesi completa
Esame fisico (compreso l'esame pelvico)
Un calendario dei sintomi aiuta le donne identificare i sintomi più fastidiosi potrebbe aiutare. Ciò aiuta anche a confermare la diagnosi di sindrome premestruale.
Tieni un diario per almeno 3 mesi. Registra:
I tipi di sintomi che hai
La gravità
Durata
Questa registrazione aiuterà te e il tuo medico a trovare la soluzione migliore trattamento.
Come combattere la sindrome premestruale lim?
Bevi molti liquidi. Non bere bevande zuccherate, alcoliche o contenenti caffeina. Aiuterà a ridurre il gonfiore, la ritenzione di liquidi e altri sintomi.
Segui una dieta equilibrata. Aggiungi cereali integrali, verdure e frutta extra alla tua dieta. Limita l'assunzione di sale e zucchero.
La vitamina B6, il calcio e il magnesio sono comunemente usati. Anche il triptofano, presente nei latticini, può essere d'aiuto.
Fai regolare esercizio aerobico durante tutto il mese. Questo aiuta a ridurre la gravità dei sintomi della sindrome premestruale.
Prima di assumere farmaci per problemi di sonno, prova a cambiare le tue abitudini di sonno notturno.
Sintomi come mal di testa, mal di schiena, crampi mestruali e tensione mammaria possono essere trattati come segue:
p>Aspirina
Ibuprofene
Altri FANS; questi farmaci sono tutti diversi antidolorifici.
La pillola anticoncezionale può ridurre o aumentare i sintomi della sindrome premestruale.
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Nei casi più gravi, i farmaci per trattare la depressione possono essere utili. Gli antidepressivi noti come inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina (SSRI) vengono spesso provati per primi. Questi sono trattamenti efficaci per la sindrome premestruale con sintomi depressivi importanti. Potresti anche voler chiedere consiglio a un consulente o terapista.
Anche gli integratori di vitamina B6, tiamina e magnesio sono utili.
Effetti della sindrome premestruale trattamento sulla vita quotidiana;
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La maggior parte delle donne trattate per i sintomi della sindrome premestruale sperimentano un buon sollievo.
I sintomi della sindrome premestruale possono diventare così gravi da impedire la normale funzionalità normalmente.
Il tasso di suicidio è molto più elevato nelle donne che soffrono di depressione nella seconda metà del ciclo mestruale. I disturbi dell'umore devono essere diagnosticati e trattati.
Cambiamenti dello stile di vita, esercizio fisico, caffeina, sale eccessivo, alcol e restrizioni al fumo sono importanti nella lotta della persona contro la sindrome premestruale. Se queste misure non funzionano, trattamenti come gli antidepressivi , terapie e supporto professionale. Gli integratori di vitamine e farmaci possono avere effetti positivi sulla vita quotidiana.
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