Il coenzima Q-10 è una sostanza liposolubile simile alla vitamina che si trova naturalmente nelle membrane di quasi tutte le cellule del corpo. Fu scoperto per la prima volta nel 1957. Molti studi sono stati effettuati su di esso dalla sua scoperta. Il coenzima Q-10 funge da trasportatore di elettroni della catena respiratoria nei mitocondri. Si chiama anche "ubichinolo".
Come assumerlo e in quali alimenti si trova?
Questo componente è prodotto nel nostro corpo e può essere assunto anche con il cibo. Le fonti alimentari animali più ricche sono; Si trova nei pesci grassi come salmone e tonno, nella carne rossa e nelle uova. Le fonti erboristiche più ricche; Si trova nei pistacchi, negli spinaci, nei broccoli, nel cavolfiore, nelle fragole e nelle arance. Anche se nella dieta vengono assunti alimenti ricchi di coenzima Q-10, essi contribuiscono in misura minima al livello di coenzima Q-10 nel corpo. Ecco perché vengono spesso assunti degli integratori.
Quali sono i benefici per l'organismo?
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Può avere un effetto positivo sul sistema cardiovascolare malattie. La ricerca mostra che i livelli di coenzima Q-10 nel muscolo cardiaco dei pazienti cardiopatici sono bassi. Una diminuzione significativa dei sintomi delle malattie cardiache è stata rilevata nei pazienti che assumevano integratori di Coenzima Q-10.
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Rafforza il sistema immunitario. Con le sue elevate proprietà antiossidanti, il Coenzima Q- 10 aiuta a rafforzare il tuo sistema immunitario combattendo i radicali liberi. Succede.
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Combatte il cancro. Provoca danni cellulari con l’aumento dei radicali liberi nel nostro organismo, impedendo alle cellule di svolgere i loro compiti. Ciò aumenta il rischio di cancro. L'integratore di coenzima Q-10 riduce il rischio di cancro combattendo i radicali liberi.
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Riduce le rughe della pelle. La produzione naturale di coenzima Q-10 da parte del nostro corpo diminuisce a seconda dell'età e delle malattie. Il supporto del coenzima Q-10 assunto dopo i 40 anni aiuta a ridurre le rughe della pelle attivando le fibre di collagene.
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In pazienti diabetici Aiuta a controllare lo zucchero nel sangue. Uno studio ha scoperto che l'integratore di coenzima Q-10 aiuta a regolare lo zucchero nel sangue.
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Ha un effetto positivo sui pazienti ipertesi. In uno studio, il coenzima Q-10 è stato somministrato con farmaci per l'ipertensione in pazienti ipertesi. È stato dimostrato che la vitamina A ha un effetto positivo.
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Può ridurre gli effetti collaterali dei farmaci per il colesterolo. È stato osservato che soprattutto i farmaci per il colesterolo riducono il livello di coenzima Q-10 nei pazienti, di conseguenza nei pazienti si verificano effetti collaterali come affaticamento e dolori muscolari. Quando a questi pazienti viene somministrato il Coenzima Q-10, aumenta la produzione di energia e riduce gli effetti collaterali dei farmaci per il colesterolo.
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Ha un effetto positivo sulla salute del cervello. I mitocondri delle nostre cellule cerebrali diminuiscono e rallentano con l'avanzare dell'età. L'integratore di coenzima Q-10 previene i danni con la sua capacità antiossidante e rallenta la progressione della demenza, del morbo di Alzheimer e del morbo di Parkinson.
Integratore di coenzima Q-10 Come assumerlo?
Non bisogna dimenticare che il coenzima Q-10 è un supporto nutrizionale e non sostituisce i farmaci. In caso di uso di farmaci, è necessario consultare un esperto per adattare i dosaggi. L'aggiustamento del dosaggio varia da persona a persona e possono verificarsi effetti collaterali a seconda della persona.
Il mio suggerimento è di non assumere alcun integratore alimentare senza consultare il medico.
Avere una vita sana e tranquilla giorno..
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