La sindrome premestruale (PMS) è conosciuta fin dall'antichità e fu definita da Ippocrate come "pensieri suicidi e cambiamenti di umore che iniziano in alcune donne prima delle mestruazioni".
La nomenclatura dei disturbi premestruali era introdotta all'inizio del XIX secolo. Si è modificata nel corso degli anni, trasformandosi in "tensione premestruale" e "sindrome premestruale" negli anni '50.
I sintomi premestruali possono colpire tutte le donne in età riproduttiva, dal menarca alla menopausa . Studi epidemiologici mostrano che circa l’80%-90% delle donne sperimenta almeno uno dei sintomi della sindrome premestruale. Tuttavia, solo nel 2,5%-3% delle donne, i sintomi della sindrome premestruale sono abbastanza gravi da influenzare le attività vitali e la comunicazione sociale.
L'eziologia della sindrome premestruale non è chiara. Si discute che i cambiamenti nei livelli di estrogeni, progesterone, prostaglandina, aldosterone, prolattina, serotonina, meccanismo renina-angiotensina, attività delle endorfine e alcuni livelli di minerali e vitamine possano essere responsabili.
Esiste una forte relazione tra corpo Indice di massa (BMI) e rischio sindrome premestruale. Ogni aumento di 1 kg/m2 ha aumentato l’incidenza della sindrome premestruale del 3%. Le donne con un BMI pari o superiore a 27,5 presentano un rischio significativamente maggiore di sindrome premestruale rispetto alle donne con un BMI inferiore a 20,0 kg/m2.
Sindrome premestruale e suo trattamento p>
Lo scopo principale del trattamento è alleviare i sintomi e ridurre gli effetti negativi sulle attività quotidiane. Il trattamento della sindrome premestruale si divide in farmacoterapia e trattamento non farmacologico. Nei non trattamenti, in particolare terapie cognitive e comportamentali, esercizi, massoterapia, terapia della luce, nonché modifiche della dieta e della nutrizione si sono rivelati utili per alleviare il ciclo mestruale. sintomi.
Uno degli approcci terapeutici raccomandati per la sindrome è l'integrazione di magnesio (Mg).
Sindrome premestruale e magnesio
È stato riscontrato che il contenuto di magnesio negli eritrociti e nei leucociti delle donne con sindrome premestruale è inferiore rispetto alle altre donne.
Il magnesio è importante per la conduzione nervosa e la funzione muscolare, il ritmo cardiaco, la pressione sanguigna, l'integrità ossea, il metabolismo del glucosio e dell'insulina (26) e questo impedisce la trasmissione di segnali più del necessario impedendo l'attivazione della cellula. In questo modo si prevengono possibili situazioni come spasmi muscolari, crampi, dolore e affaticamento muscolare.
È stato dimostrato che la curva di tolleranza al glucosio delle donne prima delle mestruazioni è bassa o piatta e alcune sono significativamente ipoglicemiche. Molti enzimi nel metabolismo dei carboidrati sono cofattori e non necessitano di magnesio. La carenza di magnesio intracellulare può portare a una ridotta sensibilità all'insulina nelle cellule adipose e muscolari durante la secrezione di insulina indotta dal glucosio e la segnalazione dell'insulina. .
È stato suggerito che esiste una relazione tra i livelli di magnesio nel sangue e il sonno, ed è stato scoperto che le vitamine del gruppo B e l'assunzione di magnesio sono associati alla qualità del sonno e alla regolazione del ritmo del risveglio.
Facchinetti et al. In uno studio su 32 donne con sindrome premestruale, il gruppo del magnesio ha riportato un riduzione significativa della gravità dei sintomi della sindrome premestruale e riduzione significativa della gravità della ritenzione idrica e dei sintomi del dolore, rispetto al gruppo placebo.
PMS della durata di 3 mesi di Quaranta et al. In uno studio sul efficacia e sicurezza del Magnesio nel trattamento di 41 donne, è stato dimostrato che il Mg ha un effetto elevato sulla gravità dei sintomi di depressione, appetito e ansia.
In uno studio di Walker et al. è stato riportato che c'è stata una riduzione significativa della gravità dei sintomi di ritenzione idrica (edema) nel gruppo che ha assunto 200 mg di integratori di magnesio al giorno per due cicli mestruali.
Nello studio condotto da De Souza et al. su 44 partecipanti donne affette da sindrome premestruale durante 5 cicli mestruali, i sintomi correlati alla sindrome premestruale sono stati valutati dividendoli in sottogruppi come ansia, appetito, depressione, idratazione e 200 mg/dieMg + È stato dimostrato che i sintomi legati all'ansia (tensione nervosa, sbalzi d'umore, irritabilità) erano significativamente ridotti nel gruppo che aveva ricevuto un'integrazione di vitamina B6 di 50 mg al giorno.
Di conseguenza; Le principali strategie da seguire sono i cambiamenti dello stile di vita, in particolare dell’alimentazione. È stato riportato che la concentrazione intracellulare di magnesio è inferiore nelle donne con sindrome premestruale. La carenza di magnesio è stata tra i fattori che possono causare alcuni sintomi della sindrome premestruale (PMS). Pertanto, è stato suggerito che l’integrazione di magnesio possa migliorare alcuni sintomi (ansia, appetito, depressione, idratazione) nelle donne con sindrome premestruale.
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