La Dieta Aristotele, che prende il nome dal famoso filosofo Aristotele, che era vegetariano, è stata e continua ad essere una nuova scelta per una vita sana. Questo tipo di dieta ti aiuta a sentirti più leggero mentalmente e fisicamente bilanciando i tuoi ormoni. Quando adatti la tua vita a questo modo di mangiare, è una dieta che ti salverà sia dal peso in eccesso che dalle abitudini alimentari malsane rendendolo un'abitudine fare scelte alimentari sane, non morire di fame.
Cos'è allora la "dieta aristotelica"?
La dieta aristotelica è uno stile nutrizionale che si compone di fasi e può invece essere trasformato in uno stile di vita di altre diete monotone che conosci. L'unica regola rigida nella dieta è evitare di consumare cibi contenenti glutine. Se diamo esempi di questi alimenti; Possiamo elencarli come pani, farina bianca, pasticceria varia, farina integrale, pane di segale, bulgur, avena e biscotti d'avena, torte, pasticcini e pasticcini. Inoltre, in questa dieta è vietato consumare prodotti confezionati.
La dieta Aristotele si concentra generalmente sul consumo di verdure crude, frutta e legumi, riducendo o eliminando completamente i cibi di origine animale. Tra le verdure che trovano largo impiego nella dieta; spinaci, portulaca, cavoli, sedano, cime di rapa, cavolo cinese, fagioli con l'occhio e altre verdure verdi.
Come si applica?
In realtà , esiste uno specifico Non esiste un limite giornaliero in quanto è una dieta che non ha durata e dovrebbe essere adottata come stile di vita. Tuttavia, per i primi 21 giorni, dovresti eliminare completamente i cibi di origine animale e mangiare principalmente verdura, frutta e legumi. Successivamente, è possibile aggiungere cibi animali in piccole quantità, ma la dieta Aristotele sostiene che non vorrai più mangiare cibi animali dopo aver smesso. Durante questo processo, due giorni alla settimana vengono trascorsi come giorni di disintossicazione mangiando solo frutta e verdura. Non esiste alcun limite quantitativo per le verdure, che definiamo alimenti sani e commestibili. Dipende completamente dalla persona che segue la dieta. Poiché questa dieta limita l’assunzione di alimenti di origine animale, la produzione di acido nel corpo diminuirà di conseguenza. Per questo motivo, ciò che mangi non ti farà venire fame facilmente e non avrai fame tutto il tempo. Questo modo di mangiare ti aiuterà a migliorare il tuo umore. Farà bene anche alla salute. Poiché lo trasformerai in uno stile di vita, non in una dieta, non ci sarà alcun aumento di peso nel tempo.
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