Le domande esistenziali ci spingono verso uno stato d'animo senza speranza, oppure ci rivolgiamo a queste domande perché abbiamo difficoltà a mantenere il nostro umore buono?
Le crisi esistenziali si verificano quando l'individuo si chiede "Chi sono io?" Questi sono momenti che creano un’intensa confusione nella mente mentre si cerca di trovare e risolvere la risposta alla domanda, e portano anche la persona ad un’intensa ansia. Vivere una crisi esistenziale è una parte dell'essere vivo se considerato dal punto di vista dello sviluppo; Sia che siamo nell'adolescenza, nell'età adulta o nella mezza età adulta, ci troviamo a cercare risposte a domande diverse in periodi diversi della nostra vita e talvolta ci troviamo a iniziare a lavorare su un compito importante della vita per evitare risposte o conseguenze negative a queste domande; "chi sono"?.
Possiamo dividere questo processo doloroso dal punto di vista dello sviluppo in tre periodi: crisi del secondo anno, crisi esistenziale dell'adulto e crisi esistenziale successiva. La crisi della seconda elementare copre il periodo che va dalla tarda adolescenza ai primi anni ’20 e riguarda le questioni con cui gli individui lottano maggiormente: problemi di identità, scelta di una carriera, stabilire relazioni di successo e la vita in generale. La crisi esistenziale dell'adulto è il periodo tra la metà e la fine degli anni '20 in cui gli individui considerano domande come: sono religioso o no, oltre alle questioni coinvolte nella crisi del secondo anno? Come posso affrontare la mia identità sessuale? Sono indipendente? , sono dipendente? , o sono interdipendente? La crisi esistenziale successiva si verifica nella tarda età adulta e le persone possono lottare con problemi come malattia, dolore fisico e paura della morte imminente, ma la crisi esistenziale successiva non riguarda specificamente la risoluzione di questi problemi ma piuttosto il desiderio di migliorare la propria vita. Nello specifico, implica pensieri di crisi, moralità, eredità e successo.
Quando una persona attraversa una crisi esistenziale, sono importanti diverse componenti emotive, cognitive e comportamentali. La persona a livello emotivo: sentimenti intensi come dolore emotivo, ansia e solitudine, senso di integrità compromesso, disperazione, impotenza, vulnerabilità emotiva, senso di colpa, paura può sopravvivere in qualche modo. Nel contesto cognitivo: si può sperimentare perdita di significato, perdita di scopo, perdita di valori personali, difficoltà nel prendere decisioni. Nel contesto comportamentale si possono osservare sintomi comportamentali come rituali, perdita di relazioni, problemi di salute, azioni restrittive, dipendenze, comportamenti antisociali e la necessità di terapia.
Sebbene le crisi esistenziali siano un dato di fatto, possono verificarsi per diversi motivi, ad esempio la perdita di una persona cara, la fine di una relazione, la nascita o la morte di un familiare, cambiamenti improvvisi nella nostra vita, come il lavoro o lo spostamento in un luogo diverso. È importante risolvere queste crisi perché, sfortunatamente, l’ansia non scomparirà completamente finché la crisi non sarà riconosciuta, affrontata o risolta. Se ora ti stai chiedendo “Chi sono io?” Se ti stai ponendo domande del tipo “Perché sono qui?”, “Perché sto facendo questo lavoro?”, “Cosa succederà dopo?”, ho una domanda per te: “Perché adesso?”.
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