La causa dei disturbi della postura sono solitamente le lunghe ore trascorse in ufficio, alla scrivania e al computer. La scrivania e la sedia dell'area di lavoro devono essere ergonomiche e adatte alla struttura corporea della persona. Lo scopo dell’ergonomia del lavoro è massimizzare l’efficienza e le prestazioni lavorative piuttosto che aumentare il comfort dei dipendenti. La base di ciò è la progettazione ottimale degli strumenti di lavoro, delle macchine e dei prodotti, nonché le caratteristiche fisiche e psicologiche dei dipendenti. L'esempio più semplice del rapporto uomo/macchina/attrezzatura/ambiente nell'ambiente economico dominante del settore dei servizi è l'ufficio e l'uso di tavoli, sedie e computer al suo interno. Se questo design non viene realizzato in conformità con le misurazioni antropometriche e le priorità ergonomiche, potrebbe causare gravi disturbi al sistema muscolo-scheletrico e perdite di posti di lavoro nei dipendenti.
CONSULTARE UN PROFESSIONISTA SANITARIO
Stare in piedi per lunghi periodi di tempo possono essere considerate posture lavorative inadeguate nell'ambiente di lavoro: stare in piedi, stare seduti a lungo, inclinarsi in avanti e all'indietro non necessari, posture non supportate della zona del piede e della vita, posizioni anomale della regione lombare e della schiena, angolazione ginocchio-gamba-anca differenze, disturbi da stress dei gruppi muscolari spalla-braccio e collo sono i primi disturbi che mi vengono in mente. Utilizzare una sedia a rotelle che supporti la vita e la schiena, mantenere i gomiti ad angolo retto e le braccia parallele al tavolo mentre si utilizza il computer, mantenere i piani del ginocchio e dell'anca allo stesso livello ed elevare l'asse del ginocchio posizionando un supporto sotto il piede sono metodi semplici ma efficaci. Il dolore muscoloscheletrico dovuto a disturbi della postura lavorativa solitamente si allevia con il riposo, ma è necessario consultare uno specialista per eliminare il disturbo.
SI PUÒ PREVENIRE CON ESERCIZI
Esercizi semplici da eseguire eseguiti durante l’orario di lavoro ridurranno i disturbi legati ai disturbi della postura. Questi allungamenti, che richiedono pochi minuti, includono movimenti laterali e anteriori verso la schiena per il collo, rotazioni circolari delle spalle verso la schiena e alcuni esercizi di stretching in piedi.
INFLUISCE SUL COMFORT DI VITA
Se consideriamo la posizione seduta di un qualunque impiegato su una sedia, è facile osservare che il dipendente non può mantenere la stessa posizione. Per lo più si siedono in posizione eretta, inclinandosi all'indietro o in avanti. Nelle registrazioni video di 8 ore, la metà dei lavoratori si siede in avanti. Mantengono la posizione sedendosi in pendenza, mentre l'altra metà è in posizione eretta e appoggiata all'indietro. Considerando che il 60% del peso corporeo totale è costituito da tessuti connettivi e di sostegno, compresi i muscoli, non sorprende che i carichi cronici sulla colonna vertebrale e sui principali gruppi muscolari di coloro che lavorano in queste posizioni per ore causino dolori non specifici e interrompano il funzionamento del corpo. comfort di vita della persona. Inoltre, i carichi che possono verificarsi con movimenti improvvisi possono influenzare il sistema muscolo-scheletrico interessato e possono anche causare sintomi acuti, intensi e dolorosi di tanto in tanto.
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