Gli infortuni sportivi costituiscono la porzione più ampia delle applicazioni ortopediche. Sebbene siano considerati pazienti più giovani, i pazienti di mezza età che praticano sport raramente subiscono anche lesioni sportive con una certa frequenza. Lo sport per tutte le fasce d’età deve essere presente nelle nostre vite. Allora perché si verificano gli infortuni sportivi?
Non riscaldarsi bene, non praticare sport correttamente, non fare abbastanza allenamento, mancare le precauzioni e le attrezzature di sicurezza sono le principali cause degli infortuni sportivi. Se vuoi, spieghiamoli un po'.
Non c'è consenso sul riscaldamento e sullo stretching prima dell'esercizio. Tuttavia, se un muscolo non viene riscaldato bene, è probabile che ci infortuniamo nei primi 10-15 minuti di esercizio. Un allenamento adeguato è molto importante anche per prevenire possibili infortuni per chi pratica sport a livello professionistico o amatoriale. Il rischio di infortuni può essere ridotto rafforzando i gruppi muscolari appropriati durante l'allenamento, adottando la tecnica appropriata per il settore dello sport e supportando lo sport con attrezzature che proteggano dagli infortuni.
Sono diversi gli infortuni che incontriamo più frequentemente. frequentemente in ogni ramo dello sport. Ad esempio, le lesioni del tendine d'Achille e la tendinite attorno al gomito (gomito del tennista, gomito del golfista) sono comuni negli atleti di fascia di età media e avanzata, negli individui che hanno l'abitudine di fare sport raramente e negli sport che richiedono potenza esplosiva come il tennis. Nel calcio, stiramenti muscolari dell'inguine e del polpaccio, rotture dei legamenti crociati, pubalgia atletica (osteite pubica) e sindrome del piriforme sono comuni, mentre nel basket, rotture dei legamenti crociati e dei legamenti collaterali, distorsioni della caviglia, rottura dell'ATFL (legamento esterno della caviglia) e lesioni capsulari il dito è comune ed è visto più frequentemente. I nuotatori e gli atleti di bodybuilding possono avere problemi muscolari intorno alle spalle e improvvisi strappi muscolari. È possibile aumentare questi esempi.
I punti a cui dobbiamo prestare attenzione sono gli stessi sia che indirizziamo i nostri figli allo sport sia che facciamo sport noi stessi. Prendere precauzioni contro possibili infortuni a seconda del settore sportivo, riscaldarsi adeguatamente prima e dopo l'allenamento con un approccio professionale e non saltare gli esercizi di stretching. Altrimenti, gli sport che pratichiamo per salute e piacere potrebbero esporci a infortuni in qualsiasi momento.
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