Le regole generali sono chiare quando si sceglie un letto. Non deve essere né troppo morbido né troppo duro, deve essere realizzato con materiali anallergici, che non producono germi e deve adattarsi allo scambio termico in modo sano. Tuttavia, ci sono alcune affermazioni che non sono vere, ad esempio chi soffre di mal di schiena dovrebbe dormire su un letto duro o sul pavimento. Infatti i materiali di qualità sono costosi e in genere quelli comodi sono di buona qualità. Pertanto, utilizzare la marca di cui ti fidi potrebbe essere la scelta giusta.
Quando si sceglie un cuscino, le abitudini di sonno di una persona e le malattie esistenti sono importanti. Chi soffre di fiato corto, reflusso o malattie cardiache dovrebbe dormire sulla schiena e preferire un cuscino alto, mentre chi dorme a pancia in giù dovrebbe utilizzare un cuscino il più basso e morbido possibile. Tuttavia, in generale, è opportuno dormire sul fianco o sulla schiena e utilizzare cuscini che sostengano lo spazio del collo e garantiscano che il collo rimanga secondo la postura anatomica. Rimanere in una cattiva posizione durante un lungo sonno può provocare danni.
Nella scelta delle scarpe ci sono cose più importanti dell'estetica. È importante che le persone con una struttura del piede sana utilizzino le scarpe giuste per mantenersi in salute o per correggere un piede con un disturbo anatomico. Perché il vettore di reazione creato dal contatto del piede con il terreno può esercitare un carico aggiuntivo su qualsiasi articolazione della parte superiore. In altre parole, un piede che non mantiene l’angolazione corretta può causare il deterioramento dell’articolazione dell’anca e del ginocchio e persino mal di testa (come le donne che indossano scarpe col tacco alto che camminano con le ginocchia piegate). Pertanto, è necessario rispettare almeno regole generali. Le scarpe da scegliere devono generalmente consentire il ricambio d'aria, essere di materiale sano, aderire alla caviglia, avere suole spesse e flessibili che non comprimono il piede e non devono avere tacchi alti. Anche le scarpe senza suola non sono adatte. A seconda della malattia possono essere utilizzati anche bilancieri, tacchi Thomas o Thomas invertiti, stivali ortopedici e scarpe con plantari personalizzati. Se hai problemi ai piedi, dovresti consultare uno specialista prima di scegliere le scarpe.
leggi: 0
