Nel 2020 siamo stati davvero presi da notizie di catastrofi dopo catastrofi. A livello nazionale e globale, i terremoti arrivano quando arrivano notizie di guerre ed epidemie. Tutti lasciano un segno nel nostro mondo spirituale. Stiamo vivendo cose straordinarie. Nonostante ciò, le nostre specie e i mammiferi sopravvissuti 10mila anni fa sono sopravvissuti a queste e a molte altre sfide. Abbiamo attraversato e sopravvissuto a molto di più, compresa l'era glaciale. Ma sarebbe un peccato se oggi dovessimo subire gli stessi danni che subì la gente di allora, e se fossimo colpiti tanto quanto lo furono i nostri antenati, nonostante tutta la cultura e la scienza che abbiamo costruito...
I nostri corpi e le nostre menti ci avvertono sempre di sopravvivere. Alcune nostre caratteristiche, che normalmente consideriamo malattie, emergono di volta in volta come capacità di sopravvivenza. Ad esempio, i pazienti con disturbo ossessivo-compulsivo a volte hanno difficoltà nella routine quotidiana e potrebbero non essere in grado di fare ciò che fanno gli altri con la stessa velocità ed efficienza. Perché potrebbero pensare di dover stare in bagno per 3-4 ore anche se sanno di avere delle disfunzioni, anche se altre persone restano per mezz'ora oppure potrebbero pensare di dover lavarsi le mani per molto tempo e molto frequentemente, mentre altre persone si lavano le mani in pochi minuti. Ciò può rendere la vita difficile ai raccoglitori di DOC in circostanze normali. Tuttavia, ad esempio, la necessità di lavarsi le mani più frequentemente e con particolare attenzione è una realtà che la medicina moderna sottolinea durante le epidemie. Abbiamo queste capacità nei codici della nostra biologia, residui dei tempi in cui la medicina moderna non era così avanzata, che potrebbero essere disfunzionali nella maggior parte dei casi, ma potrebbero tornare utili in situazioni epidemiche.
Nonostante ciò, sebbene il disturbo d'ansia da malattia e il disturbo di panico siano cose che di tanto in tanto possono essere benefiche per la specie, e sono state benefiche poiché sono malattie comuni che sono state preservate finora, possono sfidaci nell’attuale minaccia globale del “coronavirus”. Oggi, nel mondo moderno, potremmo dover prestare una certa attenzione all'uso delle conoscenze avanzate del nostro cervello anteriore - il nostro cervello moderno - prima di agire automaticamente con i movimenti che la nostra biologia ci spinge a fare come strategia di guerra contro la minaccia.
Quando ci sentiamo minacciati, abbiamo la capacità di agire impulsivamente e con emozioni intense, improvvise, arrabbiate e paurose. Siamo una specie che risponde alla minaccia. Se la minaccia è troppo grande, a volte possiamo superare tutta questa intensità di comportamento ed emozione e diventare congelati e privi di emozioni (paralizzati spiritualmente). Nonostante ciò, oggi le informazioni scientifiche sono molto chiare su cosa fare in caso di epidemia del virus: 1) ridurre i contatti sociali in modo che il virus non si diffonda nella società e non si diffonda da individui infetti, 2) isolare e mettere in quarantena le persone malate in modo che la capacità dei letti di terapia intensiva non viene superata in caso di epidemia improvvisa, 3) prevenire possibili infezioni virali, al fine di evitare che il virus passi nel sangue dalle aree contaminate contro situazioni di contatto; lavarci spesso le mani con acqua e sapone o disinfettanti, non toccarci la bocca, il naso o il viso senza lavarci le mani e mantenere la massima distanza possibile quando incontriamo gli altri.
Gli esseri umani moderni conoscono tutte queste informazioni con il lato e il cervello anteriore e imparano. Possiamo organizzarli con il nostro cervello anteriore. Tuttavia, in caso di paura e panico, entra in gioco il nostro cervello emotivo (limbico e altro), che ci accompagna fin dall'antichità. Non possiamo pensare logicamente. Immagina che il tuo amico che hai incontrato la mattina e non hai potuto mantenere la distanza sociale sia positivo al Coronavirus e tu tossisci. La prima cosa da fare è correre in ospedale (potresti anche ritrovarti a fare un altro comportamento irrazionale). Ma mentre corri, è molto difficile pensare a quanto sei vicino alle persone intorno a te, se stai usando i mezzi pubblici o guidando e se hai bisogno di indossare una maschera per proteggere gli altri. Quindi, quando ti senti minacciato, potrebbe esserci un cortocircuito in contatto con il tuo lato logico, il tuo cervello moderno. Pertanto, essere meno esposti ai messaggi che ti fanno sentire minacciato farà bene al tuo cervello razionale. Ancora una volta, mantenere le distanze da informazioni malsane e false può darti un vantaggio. Infine, accedere sistematicamente alle informazioni corrette per un certo periodo di tempo sarà utile anche al tuo cervello moderno per apprendere il comportamento più razionale in quel momento. Puoi sperimentare lo stesso modello di panico e comportamento irrazionale che sperimentiamo se contraiamo il virus, senza essere infettati dal virus. Inoltre, questo potrebbe farci contrarre il virus. A volte le strategie che il nostro mondo spirituale impiega per la sopravvivenza evolutiva possono paradossalmente portarci al pericolo. Ad esempio, gruppi WhatsApp, Twitter Immagina di apprendere che tutti nel tuo quartiere sono infetti dal virus, attraverso una parodia e una bugia, da Twitter o Facebook. Se siete persone che non hanno avuto sufficienti contatti con informazioni attendibili in anticipo e che non si è protetta molto in termini di percezione della minaccia, la prima cosa che probabilmente farete, come nell'esempio sopra, sarà correre in ospedale. Tuttavia, in questo panico, è molto difficile pensare a quanto sei vicino alle persone intorno a te mentre corri, se usi i mezzi pubblici o guidi e se dovresti indossare una maschera per proteggere gli altri. Anche se la notizia è falsa e conosci le precauzioni necessarie, recarti in ospedale senza prenderle (puoi fare anche cose irrazionali) ti metterà in pericolo durante il viaggio. Come una profezia che si autoavvera, potresti ritrovarti a mettere in pericolo te stesso e il tuo ambiente dicendo addio alle tue difese moderne ricevendo notizie false.
Spiritualmente, le persone sono una medicina per le persone, e socializzare fa effettivamente bene alle persone. . Quando le persone sono minacciate, guariscono attraverso il contatto con i propri cari. Ma se sappiamo che socializzare oggi è rischioso per un po’ contro la crescita dell’epidemia, dobbiamo cercare e incrementare le modalità per socializzare in sicurezza. Se oltre a te vivono in casa altre persone, puoi pianificare di aumentare il numero di attività divertenti che puoi svolgere con loro. Qualsiasi attività a casa che possa farti sorridere o farti sentire insieme farà bene al tuo mondo spirituale. Ancora una volta, le opportunità di comunicazione telefonica e video possono essere anche un’occasione per socializzare a distanza. Puoi organizzare incontri virtuali con i tuoi cari a intervalli regolari.
Pertanto, quando guardiamo a come dovrebbe essere la vita ai tempi del Corona, sarà utile seguire le fonti di informazioni sane che scegli a intervalli regolari per seguire i messaggi delle autorità sanitarie. Essere in contatto con le reti di notizie e media in un modo che non ci permetta di sentirci minacciati in modo tossico e proteggerci dalle notizie false proteggerà anche la nostra salute mentale e fisica. Se devi entrare in contatto frequente con persone a causa della tua professione, fare il tuo dovere attenendoti alle raccomandazioni delle autorità scientifiche ti tutelerà il più possibile. La nostra specie appartiene a questo tipo da 10mila anni, comprese le ere glaciali. Senza dimenticare che abbiamo affrontato le minacce, oggi possiamo accettare che l’unica soluzione è fare del nostro meglio affidandoci alle possibilità della medicina moderna oltre al nostro background storico. Non dobbiamo dimenticare che possiamo uscire con successo da questa guerra con attività che rilassano il nostro mondo spirituale, che a volte si confonde quando minacciato. Per superare questa confusione, se in casa ci sono altre persone, dovresti cercare modi per trascorrere del tempo più piacevole con loro.Se non c'è nessuno in casa, puoi programmare incontri vari e periodici in cui ti sentirai insieme ai tuoi cari attraverso chiamate telefoniche o online.
Come esseri umani, siamo sopravvissuti a molti disastri simili. Lo supereremo di nuovo. Il fatto è che, come medicina moderna e come esseri umani che vanno su Marte, dobbiamo superare questa situazione con il minor danno possibile. Conosciamo anche i modi per farlo... Potremmo avere la possibilità di vincere questa guerra se agiamo tutti insieme con una strategia, ascoltiamo il nostro cervello umano moderno e lavoriamo insieme rispettando il nostro cervello emotivo per superarlo con il minor danno.
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