Molte persone non vogliono ingrassare o, in altre parole, essere in sovrappeso. Lo sfondo di questa riluttanza può essere rappresentato da preoccupazioni estetiche come apparire in forma, apparire belli e avere un corpo bello e attraente. Oppure potrebbero essere solo pensieri come essere sani e avere un corpo sano. Per questo o per qualsiasi altro motivo, l'individuo può avere paura di ingrassare e quindi non esita a prendere alcune precauzioni, come visitare un dietologo. Recentemente, quasi tutti si sono visti cercare di perdere peso o mettersi a dieta almeno una volta nella vita. Viviamo in un'epoca in cui le persone dispongono di liste dietetiche, sforzi per rispettarle, ricerche su Internet e visite a un dietista. Come ho detto, se curiosamo un po', forse a tutti verrà in mente una storia come questa. E in effetti questa storia può durare a volte giorni, a volte settimane, a volte mesi o addirittura anni. In questo processo, la persona che pensa di perdere peso sta combattendo una guerra. Questa guerra è con i numeri di peso indicati sulla bilancia e con le calorie di cibi e bevande. Fanno molti sforzi per essere il vincitore di questa guerra. Ad esempio, posso quasi sentirti dire. Ad esempio, le tisane dimagranti; Ad esempio, passeggiate, corse, esercizi, che comportano sudorazione e affaticamento; Ad esempio, come le liste della spesa fornite da un dietista. Naturalmente, questi sono sforzi seri. Quindi questi sforzi vengono premiati? A volte, un individuo mangia cibo extra durante la giornata in cui non riesce a trattenersi e tutti questi sforzi sono vani; Ciò potrebbe causare la rottura della determinazione a rispettare la dieta. Di conseguenza, la dieta può quasi trasformarsi in una storia che la persona racconterà ad altre persone. Quindi la dieta potrebbe finire, per così dire. Quindi questo finale porta con sé qualche problema psicologico? Quando una persona non segue la lista della dieta, può provocare sentimenti come fallimento, disperazione, irritabilità, rabbia e alcuni disturbi come la mancanza di fiducia in se stessi e la fobia sociale, e può anche portare a decisioni come non iniziare mai una dieta. di nuovo la dieta. Il fatto che un individuo riesca a perdere peso ma non riesca a mantenere il peso perso è uno dei fenomeni che incontriamo abbastanza frequentemente oggi. Forse potrebbero anche ingrassare più di quanto hanno perso.
Se l'individuo ha un desiderio frequente di mangiare, i suoi problemi di peso potrebbero essere psicologici. Pertanto, se una persona decide di perdere peso o mettersi a dieta e si rivolge a un dietologo, non deve dimenticare di farsi supportare da uno psicologo. Se qualcuno dice: "Non riesco a smettere di mangiare, mi sento male quando non mangio, c'è un legame emotivo tra me e il cibo, come ho detto sopra, spesso faccio delle diete ma non ci riesco", se dice , "Mi sento debole quando non mangio, ma ho anche bisogno di dimagrire o voglio perdere peso", quindi sicuramente, sicuramente non dovrei dimenticare il supporto psicologico di uno psicologo. Ho fatto molte diete, ma non funziona. Non importa quante volte ho provato a cambiare il mio stile di vita, non è riuscito. Se dici che le prime settimane stanno andando bene, ma poi diventi infelice, irrequieto, arrabbiato e hai difficoltà a stare in piedi, hai bisogno anche di uno psicologo.
Come ho accennato sopra e ho dato un piccolo suggerimento, c'è una dipendenza dal cibo, proprio come una dipendenza dalle sigarette, nell'infrastruttura psicologica dell'aumento di peso, dell'ingrassamento, del raggiungimento dell'obesità, in breve, del mangiare. Per questo motivo, purtroppo, le persone non riescono a liberarsi del peso in eccesso. Perché il cibo o la bevanda sono diventati una dipendenza indispensabile per la persona. Soprattutto se le cose sono troppo dolci, troppo salate o fritte (ad esempio patatine fritte). Allora come si sviluppa questa dipendenza? Diciamo che l'individuo ha avuto una discussione con la persona che amava e gli piaceva. Nel frattempo, c'è un dolce (qualsiasi cosa zuccherata) davanti a te. Quando mangi il dolce provi un senso di sollievo. Più tardi, quando ha un problema diverso, pensa di essersi sentito sollevato dopo aver mangiato il dolce. A poco a poco si sviluppa la dipendenza dai dolci. Quando una persona mangia un dessert e si libera dei problemi che sta vivendo, anche temporaneamente, nella mente si forma uno schema. Il dolce diventa qualcosa che libera da guai, difficoltà e problemi. L'individuo che si mette a dieta è consapevole che non deve mangiare troppi dolci, altrimenti la dieta fallirà, ma gli vengono in mente pensieri di dolce, dolce, dolce. La persona si mette la caramella in bocca in modo che nessuno possa vederla. Puoi immaginare quanto la persona se ne pentirà in seguito. Ma rifiuti ancora di mangiare il dessert Non è così. E la dieta fallisce. Sentimenti di rabbia, irritabilità, risentimento, disperazione, disperazione e fallimento iniziano a dominare la persona. Poi dice che un dessert andrà bene e cerca di calmare la sua tristezza e rabbia con il dessert. Naturalmente ho fatto un esempio di dessert. Potrebbe trattarsi di qualcosa di salato anziché dolce, oppure potrebbe essere qualcosa di fritto. Successivamente, la persona inizia a seguire diete diverse e a rivolgersi a dietologi diversi. Ripete anche alcuni dei suoi tentativi. Pertanto, questa situazione si trasforma in un circolo vizioso. In tal caso, invece di mettersi a dieta, la persona ricorre all’assunzione di farmaci che sopprimono l’appetito o di vari integratori alimentari che pretendono di aiutare a perdere peso. E la persona alla fine fa quello che avrebbe dovuto fare in primo luogo. Decide di rivolgersi a uno psicologo.
A volte, l'individuo osserva seriamente il proprio corpo e fa ricerche sul suo corpo, soprattutto nella zona della vita, come un professore. Arrivano addirittura al punto che, se accade qualcosa di negativo nella loro vita, lo attribuiscono a questo problema. Pertanto, possono dichiararsi infruttuosi a causa di ciò. Di conseguenza, possono sorgere diversi problemi psicologici come la fiducia in se stessi. A volte può essere il contrario. In altre parole, la persona considera irrilevante il peso in eccesso del proprio corpo e può ignorarlo. Quando qualcuno fa un commento sul proprio corpo, può rispondere a questi commenti con calma e con grande rabbia, oppure con rabbia seria.
Se l'individuo pensa a cosa mangia e cosa non mangia, e se la sua mente è costantemente preoccupata da questo, dopo essere andato dal dietologo, poi, se ha costantemente in mente diversi pasti (desiderati) piuttosto che una lista di dieta, se il cibo gli attacca la mente, se preferisce mangiare nella sua mente nello stomaco anziché nella testa, se cambia spesso dietista, se se lo mette in bocca di nascosto, se ha una dipendenza dal cibo, se non si sente rilassato dopo aver mangiato.Se ti senti male, sei molto preoccupato riguardo al tuo corpo, pensi costantemente a mangiare troppo, scopri che le liste dietetiche non funzionano e stai cercando di attuare diete drastiche, non dovresti assolutamente dimenticare di ottenere supporto psicologico da uno psicologo. Perché mettersi a dieta è già di per sé un compito difficile. Generalmente stanca e mette a dura prova l'individuo. Inoltre, dopo ogni fallimento, la persona si allontana sempre di più dall'obiettivo. diventa più bianco. Si stanca della dieta giorno dopo giorno. Inoltre, andare da uno psicologo e ricevere supporto psicologico non indica necessariamente che sei pazzo, malato, che soffri di disturbi psicologici, che c'è qualcosa che non va nella tua mente, che sei malato di mente o che hai perso la testa. Molte persone non preferiscono andare da uno psicologo solo a causa di questi pensieri e, sfortunatamente, bussano alla porta di uno psicologo quando il problema è diventato molto grande (quando avrebbe potuto essere facilmente risolto quando erano più giovani), ed è è diventato molto disordinato. Al contrario, andare dallo psicologo è un fenomeno molto intellettuale. È qualcosa di più mondano. È un'attività preferita dalle persone più intelligenti e dalle persone intelligenti. Pertanto, invece di cambiare costantemente il nostro dietologo, andare da dietologi diversi e provare ad applicare diverse liste dietetiche, applicare diete drastiche, logorare il corpo (magari si verificheranno malattie ingestibili), non sarebbe più utile andare da uno psicologo mentre andare dal dietista? Non ci semplificherebbe il lavoro?
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