La maggior parte delle nostre malattie sono legate all'incapacità del nostro corpo di utilizzare correttamente l'energia. Quando non forniamo le risorse giuste per produrre energia sufficiente, o quando danneggiamo i nostri organi produttori di energia per ragioni genetiche o ambientali, non possiamo trovare la forza per combattere ciò che ci danneggia. Ecco perché dovremmo utilizzare le fonti energetiche che il nostro corpo conosce e prenderci cura dei nostri organi produttori di energia. Possiamo farlo solo vivendo sano.
1-NUTRIZIONE
I nostri organi produttori di energia necessitano del giusto carburante. Proprio come un'auto a benzina ha bisogno di benzina, anche il nostro corpo ha bisogno del giusto carburante. Se un alimento è il carburante giusto oppure no; Possiamo farci un'idea guardando quando è stato prodotto per la prima volta, se contiene altri prodotti non alimentari, se provoca disagio al nostro corpo dopo il consumo, se è prodotto in condizioni sane e di stagione e se è stato geneticamente modificato. modificata. Secondo alcune fonti devono trascorrere 10mila anni perché possiamo adattarci agli alimenti di nuova produzione e perché questi non ci danneggino.
2- SONNO
Il nostro corpo sostanzialmente ci aiuta affrontare lo stress e riparare i danni dello stress.Ci sono due sistemi che ci aiutano a farlo. Questi sistemi funzionano in ritmo tra loro. Mentre il nostro corpo si ripara durante il sonno, il riposo e lo svago, subisce danni minori o maggiori durante i periodi di calcolo e di lotta. Affinché la bilancia resti in equilibrio, la qualità del sonno non deve mai peggiorare. Per questo, dobbiamo dormire la notte in un ambiente tranquillo, privo di luce e confortevole e consentire ai meccanismi di guarigione di funzionare correttamente.
3-CONTROLLO DELLO STRESS
Il fattore principale ciò fa sì che l’equilibrio di cui sopra si deteriori verso il danno. Il controllo dello stress non viene effettuato correttamente. Il corpo, che non ha tempo di riprendersi, inizierà gradualmente a cedere nei suoi anelli deboli. Questo di solito si manifesta con dolore alla spalla, al collo, alla parte bassa della schiena e tendinite. Non è quindi un caso che le spalle di chi cerca di sollevare il peso del mondo sulle proprie spalle si facciano male! Non è possibile vivere senza stress, ma è possibile controllarlo e proteggersi dai suoi danni. Possiamo apprendere le tecniche utilizzate a questo scopo formandoci o comunicando con professionisti. Per esempio; esercizi di respirazione, esercizi di rilassamento sono alcune di queste tecniche.
4-PROTEZIONE DA TOSSINE E INFEZIONI
Non importa quanto i materiali chimici portati dalla vita moderna ci semplifichino la vita, possono danneggiare relativamente di più la nostra salute. Allo stesso modo, le infezioni possono danneggiarci aumentando il carico infiammatorio sul nostro corpo.
5-ERGONOMIA
Con l'effetto di un trauma cronico, può creare un'infiammazione cronica nel nostro corpo, che possono danneggiare altri sistemi. In altre parole, i danni dovuti all’infiammazione cronica possono nuocere anche alla nostra intera salute. Per esempio; Chinarsi e lavorare costantemente provoca danni lievi ma costanti alla nostra colonna vertebrale. Pertanto, possono verificarsi danni lenti ma molto difficili da guarire e disturbi del sistema immunitario dovuti alla diffusione dell'infiammazione da quelle aree. Di conseguenza, tutti i sistemi del nostro corpo sono interconnessi. Per esempio; Quando si prende di mira la lombalgia, è necessario rafforzare il sistema immunitario o trattare i problemi alla schiena per ridurre il carico cardiaco di chi soffre di malattie cardiache.
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